Um estudante do terceiro ano da Universidade da Virgínia oferece dicas sobre a gestão da asma enquanto está longe de casa.
Penso que a minha mãe estava mais preocupada com a minha ida para a faculdade há dois anos do que eu estava. Tenho asma desde muito jovem.
Foi pior quando eu era mais jovem. Costumava ter de usar um inalador antes de correr a milha na aula de Educação Física. E uma vez tive um grande papel numa peça de teatro, e desenvolvi uma pneumonia. A minha asma ficou muito má. Lembro-me de usar o meu nebulizador -- uma máquina que cria uma névoa inalável medicada -- nos bastidores antes de continuar. E escondi rebuçados para a tosse nas costas de peças de cenário para me ajudar a passar.
Agora tenho 20 anos. Sou estudante do terceiro ano na Universidade da Virgínia, com especialização em teatro. Tornei-me bom a manter a minha asma sob controlo. A maior parte só actua quando estou doente, especialmente quando tenho uma constipação ou uma tosse.
A maior coisa que tive de aprender foi a levar um inalador comigo para onde quer que vá. Isso pode ser difícil de lembrar. A minha solução é ter um monte de inaladores e deixá-los nos meus sacos. Assim, independentemente do saco que apanho - a minha mochila, a minha bolsa, o que quer que seja - sei que tenho um inalador. Sempre que volto para a minha casa na Virgínia do Norte, recebo uma receita médica do meu médico de família. Também tenho o meu próprio nebulizador, que guardo no meu dormitório e uso ocasionalmente.
Asma no Colégio: "Take It Seriously" (Leva-o a sério)
O meu conselho para os adolescentes com asma que estão na faculdade é que o levem a sério. Mantenha sempre consigo um inalador. Isso inclui quando sair à noite. Pode pensar que não tem de prestar atenção porque os seus pais não estão por perto, mas tem de prestar mais atenção porque eles não estão lá para o lembrar. Se começar a beber, a dançar e a divertir-se, talvez não note que a sua asma está a actuar. E há muitos cigarros nas festas universitárias, o que também pode desencadear a asma de algumas pessoas.
Além disso, tente fazer o seu melhor para manter as suas alergias sob controlo, porque isso mantém o seu sistema mais calmo, tornando-o menos susceptível de entrar em erupção asmática. Saiba a que é alérgico. Tome medidas preventivas, quer envolva a sua roupa de cama em revestimentos protectores contra alergias, quer evite o pó e o bolor. Para mim significou fazer irrigação nasal diária e recomeçar as injecções de imunoterapia. Acho que aprendi a cuidar um pouco melhor de mim do que outras pessoas da minha idade.
Eu diria também para me manter positivo e não me retrair. Sou muito activo. Tenho muitas aulas de dança, e até comecei a estudar acrobacia aérea. No Verão passado, ajudei no Teatro para um Novo Público em Nova Iorque, e este Outono estou a estagiar no [NBC's] Saturday Night Live.
Estar em forma é uma parte fundamental da prevenção, e isso não é mau de todo.
