Alguma vez sentiu o seu coração saltar uma batida? Descobre o que podes fazer quando o teu coração bate tudo menos normal.
Quando o seu coração bate demasiado rápido, demasiado lento, ou salta irregularmente, é chamado?arritmia?
Saltar uma batida
Se os vossos corações alguma vez saltaram um ritmo, tiveram o que se chama?palpitações de coração. Pode parecer que o vosso coração está a latejar, a bater, ou a agitar. Ou pode simplesmente não se sentir bem.
Pense numa palpitação como um soluço para o seu coração. Bate na hora prevista, e depois?soluço!?uma breve pausa, e volta ao normal. Até que aconteça novamente.
Felizmente, para a maioria das pessoas, estes soluços acontecem apenas de vez em quando. Mas outras pessoas podem ter dezenas de palpitações incómodas todos os dias. Algumas podem ser tão fortes que se sentem como um?ataque cardíaco.
Causas
As palpitações cardíacas podem acontecer sem motivo. Outras vezes, elas são provocadas por certos estímulos, incluindo alguns dos seguintes:
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Stress?e?ansiedade
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Ataques de pânico
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Fumar?e nicotina
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Baixo nível de açúcar no sangue
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Baixo potássio
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Febre
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Certas drogas?recreativas?ou medicações
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Suplementos dietéticos?como ginseng e efedra
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Exercício
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Demasiada? cafeína
O que fazer
Não se pode sempre preparar para palpitações cardíacas. Mas para as encabeçar, pode tentar mudanças simples no seu estilo de vida, como por exemplo:
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Evitar?cafeína
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Adormecer o suficiente?
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Evitar ou reduzir o consumo de álcool
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Deixar de fumar
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Ficar longe de drogas estimulantes, incluindo medicamentos para a constipação que contenham pseudoefedrina
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Encontrar formas de relaxar e gerir o stress
Se pensa que está a ter um ataque, experimente estes para que o seu ritmo cardíaco volte ao normal:
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Respirar?profundamente. Vai ajudá-lo a relaxar até as suas palpitações passarem.
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Salpicar a cara com água fria. Estimula um nervo que controla o seu?ritmo cardíaco.
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Não entre em pânico... O stress... e a ansiedade irão piorar as suas palpitações.
Quando Chamar um Médico
Se tiver falta de ar, tonturas, dores no peito, ou?desmaiar, fale imediatamente com o seu médico. Estas podem ser sinais de doença cardíaca grave.
E se o Seu Coração Raça?
A média do coração normal situa-se entre 60 e 100 batimentos por minuto. Quando o seu coração bate mais depressa do que isto, tem uma condição chamada?taquicardia.
Quando o seu coração corre, o seu trabalho é demasiado árduo. Não tem tempo suficiente para encher com?sangue?ou bombeá-lo para o resto do seu corpo. Pode ter palpitações cardíacas ou?dores no peito. Pode também sentir tonturas ou desmaios.
Causas
Se tiver?doença cardíaca?ou alguns tipos de?doença pulmonar, as suas hipóteses de ter taquicardia podem ser maiores do que o normal. Se nasceu com uma estrutura cardíaca anormal, isto chama-se um defeito cardíaco congénito, e pode também aumentar as suas probabilidades.
Outros factores, como a febre,?desidratação, ou beber demasiada?cafeína, podem também fazer o seu coração correr.
Como abrandá-lo
O seu médico pode sugerir tratamento médico se o seu coração acelerar demasiado ou se durar demasiado tempo. Entretanto, podem recomendar as seguintes coisas para o abrandar:
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Cortar o?café?ou?álcool.
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Parar de fumar.
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Descansar mais.
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Feche os olhos?e pressione suavemente o globo ocular.
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Beliscar as narinas fechadas enquanto sopra ar pelo nariz -- uma técnica chamada a manobra de Valsalva.
Quando Chamar um Médico
Se desmaiar, tiver?dificuldade em respirar, ou tiver dores no peito que durem mais do que alguns minutos, fale imediatamente com o seu médico ou telefone para o 911.
Quando o seu ritmo cardíaco abranda
Por vezes os nossos corações batem mais lentamente do que 60 batimentos por minuto. A isto chama-se?bradicardia. Para algumas pessoas, como atletas e adultos jovens e saudáveis, este ritmo cardíaco poderia ser normal. Mas para outros, pode ser causado pelo seu?cérebro?e outros órgãos que não recebem oxigénio suficiente para funcionar como deveriam.
Se for esse o caso, pode sentir-se fraco, tonto, fraco, ou com falta de ar. Pode também ter dores no peito, problemas de memória, ou cansar-se facilmente.
Causas
Bradicardia é causada por um problema com o sistema eléctrico do vosso coração. O vosso coração simplesmente não está a receber o sinal para bater correctamente. Isto pode acontecer por algumas ou todas as seguintes razões:
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Danos no tecido cardíaco desde a idade ou?ataque cardíaco
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Tensão arterial elevada
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Problemas cardíacos congénitos, que estão presentes desde o nascimento
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Tiróide an?subactiva
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Perturbações do sono
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Perturbações inflamatórias, tais como?lúpus
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Medicamentos para problemas cardíacos,?tensão arterial elevada, ou?doença mental
Como Fixar os Sinais
Não há realmente tratamentos caseiros para um batimento cardíaco lento. É provável que o seu médico precise de corrigir a causa subjacente, a fim de aliviar os sintomas e aumentar o ritmo cardíaco para que o seu corpo obtenha o sangue de que necessita. Os tratamentos podem incluir medicamentos ou um pacemaker.
Quando Chamar um Médico
Procure ajuda médica imediatamente ou ligue para o 911 se desmaiar, se tiver dificuldade em respirar, ou se tiver dores no peito que durem mais do que alguns minutos.
