Que suplementos podem ajudar a sua AFib? Quais não o farão? Algum irá causar problemas com a sua medicação? Descubra o que deve considerar antes de tomar qualquer coisa.
Tomar suplementos e vitaminas pode ser uma parte do plano para impulsionar a saúde do seu coração. Não há substituto para obter as vitaminas e minerais de que o seu corpo necessita dos alimentos, como vegetais, frutas e cereais integrais. Mas se estiver a comer de forma saudável e ainda com poucos nutrientes, alguns suplementos podem ajudar.
Fale com o seu médico sobre quais poderão ser bons para si antes de começar a tomar qualquer coisa nova, para se certificar de que não causa problemas com a sua medicação.
Magnésio
Este mineral ajuda a manter o seu ritmo cardíaco estável. Quando não tem o suficiente no seu corpo, pode ter um batimento cardíaco irregular.
Estudos sugerem que os suplementos de magnésio também podem ajudar a baixar ligeiramente a pressão arterial. Outras pesquisas mostraram que a administração de magnésio por via intravenosa pode ajudar a controlar a AFib para algumas pessoas no hospital.
Mas se tomar digoxina para ajudar a controlar o seu ritmo cardíaco, os suplementos de magnésio podem interferir com a forma como é absorvido pelo seu corpo, para que o medicamento não funcione tão bem.
Coenzima Q10 (CoQ10)
É um antioxidante que o seu corpo fabrica, e as suas células não funcionarão correctamente sem ele. Os níveis de CoQ10 descem à medida que se envelhece. Pode ser baixo em pessoas com problemas cardíacos.
Num estudo chinês, as pessoas com problemas cardíacos que tomaram CoQ10 juntamente com os seus medicamentos regulares tiveram menos episódios de AFib ao fim de 12 meses. Há também ciência que sugere que tomar CoQ10 pode ajudar as pessoas com problemas cardíacos a sentirem-se melhor. Pode também ajudar a baixar a tensão arterial elevada.
Embora os suplementos de CoQ10 sejam seguros para a maioria das pessoas, pode tornar a warfarina (Coumadin, Jantoven) menos eficaz, o que pode aumentar o risco de coágulos.
Wenxin Keli
As primeiras investigações mostram que o extracto de uma mistura de cinco ervas chinesas diferentes pode ajudar a tratar AFib ocasionalmente, ou paroxístico.
Mas algumas pessoas nesses estudos tiveram problemas quando a tomaram, pelo que são necessários mais testes. Definitivamente, verifique com o seu médico antes de experimentar este suplemento.
Óleo de peixe
O júri está fora sobre se os ácidos gordos ómega-3 nos suplementos de óleo de peixe estão ligados a uma menor probabilidade de AFib. O que sabemos é que os ómega-3 baixam as probabilidades de batimentos cardíacos anormais. Podem também ajudar a reduzir os níveis de gorduras chamadas triglicéridos no sangue e a baixar a pressão sanguínea.
A melhor maneira de obter ómega-3 é comer pelo menos duas porções de peixe gordo como salmão, cavala, ou atum todas as semanas. Se tiver doenças cardíacas ou triglicéridos elevados, o seu médico pode sugerir-lhe que tome um suplemento de óleo de peixe.
Fibra
Psyllium, uma forma de fibra em muitos suplementos, pode ajudar a baixar tanto o "mau" colesterol LDL como os seus níveis de colesterol total. Controlar o seu colesterol pode ajudá-lo a evitar outros problemas de saúde relacionados com o AFib.
As mulheres devem tentar obter cerca de 25 gramas de fibra por dia; os homens devem procurar obter 38 gramas.
Fitoesteróis
Como estes compostos vegetais são semelhantes ao colesterol, competem com ele para que o seu corpo não absorva tanto dos alimentos.
Os especialistas recomendam a obtenção de 2 gramas de fitoesteróis todos os dias para ajudar a baixar os níveis de colesterol "mau" no seu sangue. Níveis elevados de colesterol LDL tornam mais provável a ocorrência de AVC.
Pode encontrar pequenas quantidades de fitoesteróis em frutos secos e leguminosas, grãos inteiros, e vegetais e frutas. São adicionados a algumas marcas de margarinas para barrar e sumo de laranja. Ou pode obter esteróis e estanóis de plantas num suplemento.
Vitamina K
Se estiver a tomar a varfarina anticoagulante, provavelmente já sabe que os suplementos (e alimentos) com vitamina K podem fazer com que o medicamento não funcione tão bem. Verifique as etiquetas de multivitaminas para se certificar de que não está a tomá-lo acidentalmente.
