Tal como a fibrilação atrial afecta a sua vida, afecta o seu parceiro, família, e amigos. Aprenda como falar com os seus entes queridos sobre fibrilação atrial e como obter o apoio de que necessita.
Tal como a sua condição o afecta, afecta o seu parceiro, família, e amigos. A melhor maneira de manter as suas relações saudáveis e obter o apoio de que necessita é manter as linhas de comunicação abertas. Isso é importante tanto para o bem deles como para o seu.
Como falar sobre o seu diagnóstico
Os sintomas da AFib não são fáceis de ver. Assim, os seus entes queridos não compreenderão necessariamente como a AFib o faz sentir. Podem ficar ressentidos por terem de assumir mais do que a sua quota-parte nas tarefas domésticas. Podem não perceber porque é que precisa de cortar nas actividades sociais.
Podem também preocupar-se com a sua saúde e se a sua condição irá piorar.
Falar com os seus amigos e familiares sobre a sua condição ajudará a aliviar as suas preocupações. Pode também ajudar a reduzir o seu próprio stress. Aqui estão algumas dicas para ter essas conversas:
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Seja positivo. Usar declarações "I" em vez de declarações "you". Por isso, em vez de dizer "Não compreendes o que estou a passar", podes dizer "Sinto que não compreendes realmente a minha condição".
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Falar cara a cara, se possível. Escolher uma hora e um lugar com poucas distracções.
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Peça a sua ajuda directamente quando precisar dela.
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Se tiverem perguntas às quais não possa responder, escreva-as ou introduza-as no seu telefone para perguntar ao seu médico na sua próxima visita.
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Não se esqueça de incluir as crianças nas discussões. Explique a situação em termos simples, e certifique-se de que elas sabem que a culpa não é delas.
E a sua vida sexual?
A fibrilação atrial pode afectar a sua vida sexual de várias maneiras. Você ou o seu parceiro podem temer que o exercício sexual possa desencadear um episódio de fibrilhação atrial. A condição, e alguns medicamentos que toma para ela, também pode causar problemas de erecção. A fadiga causada pela fibrilação genital pode também interferir com o sexo.
Para a maioria das pessoas que estão a ser tratadas com fibrilação genital, o sexo não só é seguro como bom para si. Proporciona exercício moderado que ajuda a fortalecer o seu coração. Também é bom para o alívio do stress e para a sua pressão sanguínea. Além disso, a intimidade fortalece a sua relação e melhora a sua saúde mental.
Tenha cuidado, no entanto, se os seus sintomas de AFib actuarem. Evite o sexo, juntamente com qualquer outra actividade física intensa, se estiver a ter:
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Um batimento cardíaco anormal
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Dor no peito
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Falta de ar
Fale com o seu médico se estiver preocupado que o sexo crie problemas de saúde ou se tiver dificuldade em obter ou manter uma erecção. Podem ser capazes de alterar a sua medicação ou dosagem, ou encontrar outros métodos para o ajudar.
Quando se sentir cansado, concentrem-se em acarinhar e procurem formas menos intensas de dar prazer um ao outro.
Como pedir apoio
Não tenha medo de pedir ajuda aos que lhe são próximos quando precisar dela. E não espere que eles saibam do que você precisa. Explique exactamente como gostaria que eles o apoiassem, seja emocionalmente ou de forma prática.
Quando estiver cansado, diga à sua família e amigos em que é que precisa de ajuda. Eles podem ficar felizes por assumirem mais tarefas domésticas e responsabilidades familiares.
Poderá querer que alguém o acompanhe a consultas médicas ou o ajude a cumprir a sua agenda de medicamentos. Ou talvez esteja à procura de um companheiro de exercício.
Ao mesmo tempo, deixe que os seus entes queridos saibam que deseja permanecer o mais independente possível. Precisa de se manter activo e envolvido para ser o seu melhor.
