A Stimming é uma forma de auto-regulação. Saiba mais sobre os riscos, benefícios, e como pode ter impacto na sua saúde.
Compreender a Stimming
A Stimming é caracterizada como movimentos repetitivos que pode utilizar para o ajudar a lidar com as emoções. Exemplos de agulhamento incluem:
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Morder as unhas quando se sente ansioso
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Rodar o seu cabelo quando se sente aborrecido
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Bater as mãos quando algo o excita?
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Abanar o pé quando se está a concentrar
As vítimas podem ajudar a distraí-lo, aliviar o stress, ou acalmá-lo. Enquanto os estigmas servem um propósito para a pessoa que faz o comportamento repetitivo, eles podem distrair outras pessoas que estão à sua volta.
O agitação e o autismo. Enquanto muitas pessoas têm um estímulo que utilizam para se auto-regularem, nem sempre é óbvio para os outros. Pode não usar o seu estímulo com frequência, ou pode saber como controlar o comportamento.
Para as pessoas com autismo, o stimming é muito mais pronunciado. Isto acontece porque as pessoas com autismo experimentam sentidos diferentes. A sua experiência do mundo é muitas vezes mais intensa porque os seus sentidos são mais acentuados.
As pessoas com autismo podem saltar para cima e para baixo e bater com as mãos excitadas quando vêem algo que lhes interessa. Este comportamento não é considerado típico porque muitas pessoas aprendem ao longo do tempo como controlar estas emoções e reacções.
Impacto da Stimming na sua saúde
Muitos pais perguntam como podem ajudar os seus filhos a deixarem de abafar comportamentos, num esforço para os ajudar a misturarem-se com os seus pares. Mas a agitação é muito normal, se não for amplamente aceite socialmente. Em vez de perguntar como parar o comportamento, tente perguntar porque é que o seu filho se está a envolver em comportamentos de corte de cabelo.
Razões comuns para as pessoas estimularem incluem:
Excesso de estimulação. A agitação ajuda a bloquear demasiados estímulos sensoriais de sobre-estimulação. Um exemplo de acção de agitação é fazer um som brrr com os lábios num local demasiado barulhento.
Sub-estimulação. Se um lugar não tiver coisas sensoriais suficientes para ouvir ou olhar, ou se estiver aborrecido, o agrafar fornece uma entrada sensorial adicional. Um exemplo deste tipo de agitação é o agarrar numa sala demasiado sossegada...
Redução da dor. Se cair ou bater com o braço, a sua reacção pode ser a de se magoar de outra forma para tirar essa dor. Muitas crianças batem com a cabeça ou com o corpo para reduzir outras sensações de dor. Apesar de parecer contraproducente, os profissionais de medicina acreditam que este tipo de agitação pode libertar beta-endorfinas que diminuem a sensação de dor ou proporcionam uma sensação de prazer.
?Gestão das emoções. Se de repente se sentir feliz ou triste, isso pode desencadear estímulos. Pode bater as mãos quando está feliz ou começar a morder as unhas quando está aborrecido.
Vantagens da Stimming
Auto-regulação. O corte serve um propósito. Não importa qual seja a situação, a agitação é uma forma de nos sentirmos enraizados no momento e de regular os nossos sentimentos. Quando alguém com autismo sente uma repentina onda de sentimentos, essa energia precisa de ir a algum lado. A agitação proporciona uma saída para essa energia. Permite à pessoa continuar a funcionar dentro de qualquer espaço em que se encontre.
Saúde mental. Quando é capaz de auto-regular e processar as suas emoções, melhora a sua saúde mental. Se tiver um estímulo que lhe pareça embaraçoso, pode ser um desafio. Pode tentar canalizar o seu estímulo para um movimento diferente, mais comumente utilizado.
Por exemplo, quando bate as suas mãos, pode tentar emparelhá-lo com uma respiração profunda para que outras pessoas possam vê-lo como um mecanismo calmante. Isto ajuda-o a auto-regular-se sem o stress adicional de ver reacções negativas à medida que gere o seu input sensorial.
Riscos de Stimming
Aceitação Social. Um dos maiores desafios que se colocam com a acutilância é a aceitação social. As pessoas com autismo são muitas vezes encorajadas a esconder o comportamento de asfixia para que possam encaixar. Em vez disso, as pessoas sem autismo deveriam tentar ver o objectivo que o corte de cabelo serve para um indivíduo e criar espaço para ele em contextos sociais. Em vez de reagirem negativamente ao comportamento de abafamento, as pessoas podem optar por redireccionar a sua atenção para outra coisa ou reconhecê-la com aceitação.
Auto-flagelação. Alguns estilhaços são prejudiciais. Bater na cabeça, puxar o cabelo, e morder unhas podem ter consequências para a saúde. Se tiver um estímulo que seja auto-mutilação, fale com o seu médico para encontrar novas formas de lidar com isso. Preste atenção ao que se passa à sua volta quando se envolve em comportamentos de auto-recuperação. Se souber o que procurar, pode tentar evitar essas situações ou encontrar novas formas de lidar com elas quando confrontado com elas.
