Aprender sobre as causas das dores nas costas superiores e médias. E eis uma dica: Sentar-se direito faz realmente muita diferença.
Mas esta área, que vai desde a base do pescoço até à base da caixa torácica, ainda pode ser uma fonte de dor.
Estrutura das suas costas
Tem 12 vértebras nas suas costas superiores e centrais. Pode ouvir um médico referir-se a elas como T1 a T12. O T significa thoracic.
Entre as vértebras estão os discos esponjosos. Pode pensar neles como amortecedores de choque para o seu corpo. Eles amortecem os ossos quando se movimenta. Os ligamentos e músculos mantêm a coluna vertebral unida. Toda a área é chamada espinha torácica.
Funciona com as costelas para manter o seu corpo estável e proteger órgãos vitais como o coração e os pulmões.
Sintomas
A dor nas costas superiores e médias pode ser descrita como:
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Aching
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Rigidez
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Sharp
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Queimadura
Causas
Existem várias razões para que as suas costas superiores e intermédias possam doer. A tensão ou lesão dos músculos e ligamentos que suportam a sua coluna vertebral é por vezes o problema. Isto pode advir do uso excessivo.
Pode também ter uma postura deficiente. Quando se sentar, tente manter os seus ombros para trás. Quando estiver de pé, tente manter as costas tão direitas quanto possível e o seu peso uniformemente colocado nos pés.
Outras causas possíveis incluem:
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Um nervo apertado. Isto pode acontecer na sua coluna vertebral perto das costelas.
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Uma vértebra fracturada
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Uma hérnia de disco. Quando a área em redor do disco é danificada, o material de amortecimento empurra entre as vértebras e pode pressionar os nervos espinhais.
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Osteoartrose. A cartilagem que protege os seus ossos pode desgastar-se, levando à dor. As esporas ósseas podem pressionar os nervos espinhais. Esta condição pode atingir muitas partes do corpo, mas a coluna vertebral está entre as mais frequentemente afectadas.
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Síndrome da dor miofascial. Esta é uma desordem de dor contínua (ou crónica). É normalmente desencadeada depois de um músculo se ter contraído vezes sem conta. Por vezes, está relacionado com o seu trabalho ou um passatempo que requer o mesmo movimento repetido.
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Problemas de vesícula biliar. Os cálculos biliares podem causar dor entre as omoplatas ou à volta do ombro direito.
Tenho Probabilidade de ter dores nas costas?
Vários factores podem aumentar as suas hipóteses de ter dores nas costas superiores e médias. Entre eles:
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A idade começa para a maioria das pessoas na casa dos 30 ou 40 anos, e é mais comum quanto mais velho se tem.
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Estar fora de forma. Quanto mais fortes forem os músculos das costas, ombros e abdómen, menor será a probabilidade de se lesionar.
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Peso. Se carregar libras extra, coloca mais tensão nas costas.
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Condições subjacentes. Doenças como a artrite e o cancro podem causar dores nas costas.
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Fumar. Os fumadores tossem pode pressionar as suas costas. E se fumarem, podem ser mais lentos a sarar, o que pode fazer com que as suas dores nas costas durem mais tempo.
Quando Ver um Médico
Se gostar da maioria das pessoas com dores na parte superior e média das costas, será capaz de gerir os seus sintomas em casa. Os analgésicos de venda livre, calor, ou gelo podem ser suficientes para aliviar a sua condição.
No entanto, deve chamar o seu médico, se a sua dor se tornar demasiado intensa ou começar a mantê-lo afastado das suas actividades diárias.
Certos sintomas requerem atenção rápida. Estes incluem:
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Perder o controlo do seu intestino ou da bexiga.
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A febre juntamente com a dor.
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Dor que começa após uma queda, um acidente, ou uma lesão desportiva.
