Pode tratar sozinho as dores no pescoço resultantes de uma hérnia de disco ou de uma doença degenerativa do disco? Obtenha respostas a esta e outras perguntas sobre a doença do disco cervical junto dos especialistas em medicina.
Há várias coisas que pode fazer para aliviar a dor de uma hérnia de disco ou de uma doença degenerativa do disco.
No início, tenha calma, e evite quaisquer actividades (tais como desporto ou levantamento pesado) que agravem a dor no pescoço. Também pode usar gelo nas primeiras 24 a 48 horas para aliviar o inchaço e a dor. Envolva primeiro a fonte de frio numa toalha para proteger a sua pele, e deixe-a ligada durante cerca de 20 minutos de cada vez. Após este período, aplique calor na zona para ajudar a relaxar os músculos doridos e endurecidos.
Também pode fazer exercícios simples de alongamento para manter o pescoço flexível e reduzir a rigidez.
Os analgésicos de venda livre, tais como acetaminofeno ou medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), tais como aspirina, ibuprofeno, e naproxeno podem ajudar. Pergunte ao seu médico qual é o melhor tipo para si. Leia atentamente os rótulos e verifique com o seu médico se sentir que precisa de os utilizar com frequência.
Quando Devo Ver um Médico
Chame o seu médico se a sua dor no pescoço for intensa ou durar mais de duas semanas.
Se a dor se agravar, ou se tiver dormência ou fraqueza que lhe penetre nos ombros, braço, ou mão, consulte imediatamente um médico. O médico irá perguntar-lhe sobre o seu historial médico para saber há quanto tempo tem a dor e que actividades ajudam ou agravam a dor.
Poderá necessitar de testes tais como um raio-X, ressonância magnética, ou TAC para ver qual é o problema e exactamente onde se encontra.
Será que a Fisioterapia ajudaria?
Um fisioterapeuta pode verificar os tecidos e articulações do seu pescoço para o ajudar a reduzir a dor e a obter uma melhor amplitude de movimento.
Os fisioterapeutas utilizam por vezes uma técnica chamada tracção do pescoço, que puxa suavemente a cabeça para abrir os espaços entre os discos e aliviar a pressão sobre o disco e o nervo afectados.
Durante as suas sessões, o seu fisioterapeuta pode mostrar-lhe exercícios seguros e eficazes, e ajudá-lo com a sua postura.
Quanto tempo demorará a recuperar?
Os tempos de recuperação variam de pessoa para pessoa. Depende em parte da extensão do problema e do tipo de tratamento que se está a usar. Para a maioria das pessoas, a medicação ou fisioterapia irá melhorar os seus sintomas dentro de cerca de 3 meses.
Quando é que eu precisaria de cirurgia?
Poderá ser um bom candidato à cirurgia se a sua dor no pescoço for grave e não tiver melhorado após alguns meses de tratamento, ou se tiver dor, dormência, ou fraqueza nos ombros, braços ou mãos. No entanto, a maioria das pessoas não precisa disso, porque outros tratamentos funcionam.
Se precisar de cirurgia, há muitos tipos de cirurgias de substituição e fusão de discos para tratar uma hérnia discal ou uma doença degenerativa do disco. O seu desempenho após a cirurgia dependerá da sua idade, diagnóstico, e do tipo de procedimento que tiver.
Para a maioria das pessoas, a cirurgia funciona. Mas é possível desenvolver uma hérnia de disco acima ou abaixo do disco que o incomodava antes de ser operado.
Que novos tratamentos estão no horizonte?
Há vários discos artificiais implantáveis disponíveis para cirurgia de substituição do disco cervical. A FDA aprovou o primeiro disco artificial implantável para a cirurgia de substituição do disco cervical. Um disco artificial pode aliviar a dor ao mesmo tempo que preserva a amplitude de movimento no pescoço.
Os cientistas estão também a estudar formas de abrandar ou mesmo inverter o processo degenerativo para ajudar a proteger os discos de danos antes que estes aconteçam.
O que posso fazer para prevenir outro ferimento?
Para ajudar a prevenir futuros problemas no pescoço, estique regularmente o pescoço. Tente também fazer exercícios aeróbicos como caminhar, nadar, ou andar de bicicleta durante pelo menos 30 minutos na maioria dos dias da semana, se não em todos. Se fumar, deixe de fumar.
Preste atenção à sua postura. Segure sempre o pescoço direito e mantenha sempre as costas bem apoiadas.
