Uma hérnia de disco pode causar, dor, dormência e fraqueza no pescoço, costas, e pernas. Descobrir como aliviar a dor e outros sintomas.
Na maioria das vezes, no entanto, os problemas da sua hérnia de disco devem começar a melhorar por si mesmos dentro de algumas semanas. Entretanto, tente um ou mais destes tratamentos para o ajudar a sentir-se melhor.
Descanso
Tenha calma durante alguns dias. O repouso pode aliviar o inchaço e dar-lhe tempo para se curar. Enquanto as suas costas doem, evite exercícios e outras actividades em que tenha de se dobrar ou levantar.
O seu médico poderá sugerir-lhe que descanse na cama. O descanso na cama é bom por um curto período de tempo, mas não fique fora dos pés por mais de 1 ou 2 dias. Tem de continuar a mexer-se para que as suas articulações e músculos não enrijeçam.
Também pode usar gelo e calor para ajudar a aliviar a sua dor. Basta colocar um saco de gelo ou uma toalha molhada quente na zona das costas que esteja dorida. Pode alternar calor e frio, ou usar o que lhe parecer melhor.
Medicamentos
Tomar um medicamento para a dor de balcão?como ibuprofeno (Motrin, Advil) ou naproxen (Aleve, Naprosyn). Estes medicamentos podem ajudar a aliviar a sua dor e a diminuir o inchaço.
Só não os utilize durante mais de 10 dias sem falar com o seu médico. Quando usados em grandes quantidades ou durante muito tempo, os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) podem aumentar o seu risco de problemas cardíacos ou hemorragias.
Narcóticos como codeína ou oxicodona acetaminofena (Percocet) são também opções a curto prazo que o seu médico pode prescrever se os medicamentos de venda livre não funcionarem.
O seu médico pode também prescrever relaxantes musculares para aliviar espasmos musculares nas costas. E os medicamentos para as dores nervosas, tais como amitriptilina (Elavil, Vanatrip), duloxetina (Cymbalta), gabapentina (Neurontin), pregabalina (Lyrica), e tramadol (Ultram) são opções para aliviar as dores nos nervos.
Fisioterapia
Alguns exercícios podem ajudar a melhorar os sintomas de uma hérnia de disco. Um fisioterapeuta pode ensinar-lhe quais os que fortalecem os músculos que suportam as suas costas. Os programas de fisioterapia também incluem:
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Exercícios de alongamento para manter os seus músculos flexíveis
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Exercícios aeróbicos -- tais como caminhar ou andar de bicicleta estacionária
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Massagem
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Gelo e calor
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Terapia de ultra-sons
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Estimulação muscular eléctrica
Injecções
Se o descanso, os analgésicos e a fisioterapia não ajudarem com a dor, o seu médico pode injectar um medicamento esteróide no espaço à volta do seu nervo espinal. A isto chama-se uma injecção epidural. O esteróide pode ajudar a diminuir o inchaço, ajudá-lo a mover-se mais facilmente, e aliviar a dor de uma hérnia de disco.
O seu médico utilizará um raio-X ou um TAC para encontrar o local certo para injectar o medicamento. Poderá necessitar de mais do que uma injecção de esteróides para aliviar a sua dor.
Cirurgia
A maioria das pessoas com uma hérnia de disco não precisa de cirurgia. O repouso e outros tratamentos devem começar a melhorar os seus sintomas dentro de 4 a 6 semanas. Mas se a sua dor não melhorar, a cirurgia pode ser uma opção.
Fale com o seu médico sobre a cirurgia se:
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Não está a receber alívio de analgésicos, injecções, e fisioterapia.
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Os seus sintomas continuam a piorar.
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Tem dificuldade em ficar de pé ou andar.
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Não se pode controlar os intestinos ou a bexiga.
Diskectomia. Durante este procedimento, o seu cirurgião remove o disco danificado para aliviar a pressão sobre os seus nervos. Podem realizar a cirurgia de duas maneiras:
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O seu cirurgião?realiza uma discectomia aberta através de um corte nas suas costas ou pescoço.
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A microdiscectomia é feita através de uma incisão muito menor. O seu cirurgião introduz um tubo fino com uma câmara numa das extremidades para ver e remover o disco danificado.
Laminotomia lombar. Por vezes o seu cirurgião precisará também de remover um pequeno pedaço de osso chamado lamina da vértebra. A lâmina forma uma cobertura protectora sobre a sua medula espinal. A remoção de parte ou de toda ela ajuda o cirurgião a aceder ao seu disco hérnia. Também pode aliviar a pressão sobre os seus nervos e eliminar a dor nas pernas e a ciática.
A lâmina pode ser removida durante a diskectomia. Ou, pode mandá-la retirar numa cirurgia separada.
Fusão vertebral. Após uma discectomia ou laminotomia, o seu cirurgião pode fundir as duas vértebras de cada lado do disco para estabilizar a sua coluna vertebral. Isto chama-se fusão da coluna vertebral. A fusão dos dois discos impedirá os ossos de se moverem e impedi-lo-á de ter mais dores.
Cirurgia artificial do disco. Apenas algumas pessoas são boas candidatas à cirurgia artificial do disco, porque só funciona em certos discos da sua coluna vertebral. Mas se o seu médico achar que esta é uma opção, eles substituirão o seu disco danificado por um feito de plástico ou metal. O novo disco irá ajudar a manter a sua coluna vertebral estável e permitir-lhe-á mover-se mais facilmente.
Proteja a sua coluna vertebral
A maioria das hérnias discais melhora por si só ou com tratamento. Mas podem voltar a acontecer.
Para proteger a sua coluna e evitar outra hérnia de disco, deve sempre sentar-se e levantar-se direito. Se tiver de ficar de pé durante um longo período de tempo, descanse um pé sobre um banco ou caixa para tirar a pressão das costas.
Tenha cuidado ao levantar qualquer coisa pesada. Agachar-se de joelhos para o levantar. Não se dobre da cintura. Põe demasiada pressão nas costas.
Fique com um bom peso para si. Libras extra colocam mais tensão nas suas costas.
Não fume. Pode causar endurecimento das artérias, o que pode danificar os discos da sua coluna vertebral.
