O médico oferece dicas sobre como falar com o seu médico sobre o binge eating.
Pode não ser fácil admitir que tem um problema em comer demasiado. No entanto, quando estiver pronto para o fazer, falar com o seu médico sobre o bingeing pode colocá-lo no caminho da recuperação.
Não tem a certeza de como iniciar a conversa? Os médicos oferecem estas quatro dicas:
Seja honesto acerca da sua alimentação.
Diga ao seu médico o que se passa e há quanto tempo está a comer demais.
Talvez tenha de iniciar a discussão. Isto porque os médicos de cuidados primários, bem como os que se concentram no tratamento de outras questões médicas, podem nem sempre questionar o seu peso ou hábitos alimentares. Mesmo que o seu bingeing o tenha feito ganhar peso, o seu médico pode sugerir dieta e exercício físico sem suspeitar da possibilidade de distúrbios alimentares binge. (Dois terços das pessoas com o distúrbio estão com excesso de peso).
O simples facto de se apresentar e falar sobre isso é o primeiro passo, diz Randall Flanery, PhD. Ele é um psicólogo clínico em St. Louis, MO. Ele trata pessoas com distúrbios alimentares há mais de 25 anos. Se conseguir pôr a discussão em marcha, pode realmente ter uma vida própria.
Diga ao seu médico se o fizer frequentemente:
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Coma uma quantidade extrema de alimentos num curto espaço de tempo
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Faça-o até se sentir desconfortavelmente cheio
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Coma sozinho porque está embaraçado com o quanto está a ter
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Coma quando não tiver fome
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Sinta-se como se não pudesse deixar de comer
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Sentir-se chateado, culpado ou deprimido depois
Diga ao seu médico como o bingeing afecta a sua vida.
O seu médico precisa de saber se os seus hábitos alimentares causam problemas na sua vida quotidiana. Eles podem perguntar:
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Há quanto tempo é que anda a fazer binge?
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Afectou a sua capacidade de trabalho?
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Preocupa-o que a comida tenha tomado conta da sua vida?
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Está a evitar certas actividades, como namorar ou comprar roupa nova?
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O seu bingeing impede o seu jantar fora com os outros?
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O que pensa de si próprio?
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Como se sente consigo mesmo depois de ter comido?
O seu médico faz estas perguntas porque quer saber o que o pode estar a levar a perder o controlo da sua alimentação. Por exemplo, algumas pessoas comem em excesso porque se sentem stressadas, diz Eric DeMaria, MD, do Centro Médico Bon Secours Maryview em Portsmouth, VA. Aconselhamento e terapia de conversa podem ensiná-lo a detectar as coisas que o levam a comer em demasia, e podem ajudá-lo a melhorar.
Fale sobre os seus hábitos alimentares e história de saúde - e sobre a sua família, também.
O consumo excessivo pode ser feito em família. Diga ao seu médico se alguém da sua família alguma vez teve um distúrbio alimentar ou hábitos pouco saudáveis ligados à alimentação.
Deve também discutir quaisquer outros problemas ou preocupações que tenha. Isto inclui a sua saúde mental - quaisquer pensamentos de sentir-se triste, ansioso, ou mesmo zangado. A alimentação em excesso acontece normalmente com depressão ou outro problema de saúde mental. É importante que seja tratado para ambos.
Pergunte com que frequência deve ter um exame físico
. Muitas pessoas que comem em excesso de peso. Ser um peso pouco saudável pode aumentar o risco de muitos outros problemas de saúde, por isso é importante que o seu médico o examine. Podem também encomendar análises de sangue e urina para verificar se o seu corpo está a funcionar bem.
Faça um exame médico regularmente, mesmo quando estiver saudável.
Pergunte a quem mais o pode ajudar a melhorar
. Uma equipa de profissionais pode ajudá-lo a recuperar. O seu médico é um grande recurso, mas também vai querer ver um especialista em saúde mental ou desordens alimentares, bem como um nutricionista ou dietista. Se o seu médico não o encaminhar para um especialista, não tenha medo de procurar um, diz DeMaria.
