A síndrome da alimentação nocturna afecta cerca de uma em cada 10 pessoas que são obesas. É diferente do síndroma de comer em excesso. Então, o que é?
Sintomas
Se tiver NES, coma pelo menos um quarto das suas calorias diárias após o jantar. Esse facto também o incomoda.
Se for você, e acordar para comer pelo menos duas vezes por semana, poderá ter ENS se também tiver pelo menos três dessas calorias:
-
Falta de apetite pela manhã
-
Uma forte vontade de comer entre o jantar e o sono
-
Insónia quatro ou cinco noites por semana
-
A crença de que comer é necessário para adormecer ou voltar a adormecer
-
Um humor depressivo que se agrava durante as horas da noite
A síndrome da alimentação nocturna é diferente da desordem alimentar. Com BED, é mais provável que se coma muito numa única sessão. Se tiver ENA, é provável que coma quantidades menores durante toda a noite.
A ENA é também diferente do distúrbio alimentar relacionado com o sono. Com NES, lembrar-se-á que já comeu na noite anterior.
O que a causa?
Não é claro. Os médicos pensam que pode estar relacionado com problemas com o ciclo sono-vigília e algumas hormonas. As alterações no seu horário de sono e rotinas não são responsáveis.
É mais provável que tenha síndrome de alimentação nocturna se for obeso ou tiver outro distúrbio alimentar. Um historial de depressão, ansiedade e abuso de substâncias são mais comuns em pessoas com ENA.
O NES afecta pouco mais de 1 em cada 100 pessoas. Se for obeso, há cerca de 1 em cada 10 probabilidades de o ter.
Razões genéticas?
Os investigadores encontraram uma possível ligação entre a NES e a genética. Existe um gene chamado PER1 que se pensa ter uma mão no controlo do seu relógio biológico. Os cientistas acreditam que um defeito no gene poderia causar o NES. É necessária mais investigação.
Como É Diagnosticado?
O seu médico diagnosticará a síndrome da alimentação nocturna após lhe ter feito perguntas sobre o seu sono e hábitos alimentares. Isto pode incluir um questionário detalhado. Poderá também ter um teste de sono chamado polissonografia. Este mede o seu:
-
Ondas cerebrais
-
Níveis de oxigénio no sangue
-
Batimentos cardíacos e respiratórios
Normalmente, terá uma polissonografia num hospital ou centro de sono.
Para ser diagnosticado com NES, é necessário comer em excesso à noite durante pelo menos 3 meses. Os padrões alimentares e de sono também não podem ser devidos a abuso de substâncias, uma desordem médica, medicação, ou outro problema psiquiátrico.
Efeitos sobre a saúde
A EEN está ligada à obesidade, mas não é claro se a obesidade é a causa ou o efeito da EEN. Uma coisa é conhecida: a desordem torna difícil perder peso. Nem todos os estudos demonstraram que se come mais se se tiver ENS, e nem todos os que têm síndrome de alimentação nocturna são obesos.
Os problemas de sono que vêm com NES também podem contribuir para o aumento de peso. Se dormir mal, é mais provável que tenha excesso de peso.
Tratamentos
Os antidepressivos e a terapia cognitiva comportamental parecem ajudar, embora poucos estudos tenham sido feitos sobre a NES. Um pequeno estudo descobriu que o treino de relaxamento ajudou a mudar o apetite da noite para a manhã.
Vários estudos sobre antidepressivos mostraram melhorias com a alimentação nocturna, o humor e a qualidade de vida.
Também se pode tomar melatonina ou substâncias que aumentam a melatonina para a NES.
Como sempre, fale com o seu médico antes de tomar qualquer coisa.
