É possível ultrapassar a desordem alimentar. Aqui estão 5 passos do médico para o ajudar a começar e a manter o tratamento.
A decisão de procurar tratamento para o distúrbio do binge eating é o primeiro passo para melhorar. A terapia pode fazê-lo sentir-se melhor consigo mesmo e ajudá-lo a aprender formas de parar de comer em excesso. A investigação mostra que 70% das pessoas que são tratadas para o transtorno param de comer em excesso. Esta é uma taxa de sucesso mais elevada do que para outros distúrbios alimentares.
Veja aqui como começar.
Primeiro passo: Fale com o seu médico.
Se tiver uma boa relação com o seu médico, peça para ser encaminhado para um profissional de saúde especializado em distúrbios alimentares. Pode sentir-se envergonhado, mas não deve. É provável que o seu médico veja outros pacientes que também o tenham. A alimentação em excesso é o distúrbio alimentar mais comum.
O seu médico pode também testá-lo para outros problemas que possam estar relacionados com o seu bingeing, como depressão ou ansiedade, e problemas relacionados com o peso, como tensão arterial elevada. Apanhar estas coisas cedo pode ajudar a prevenir complicações.
Se não quiser discutir o seu bingeing com o seu médico de cuidados primários, contacte um psicólogo ou psiquiatra especializado em distúrbios alimentares. Os principais centros médicos, hospitais e centros de tratamento de distúrbios alimentares são bons locais para encontrar especialistas em comer binge. A National Eating Disorders Association e a Binge Eating Disorder Association oferecem ferramentas de busca que o podem ajudar a encontrar um especialista perto de si.
Segundo passo: Começar o tratamento.
Fale com os seus médicos e terapeutas sobre o tipo de tratamento que seria melhor para si. Há várias opções de tratamento.
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Tratamento ambulatorial
envolve sessões terapêuticas regulares durante alguns meses. Não é necessário passar a noite num hospital ou centro médico. Os especialistas geralmente recomendam começar com este tipo de cuidados. A maior parte das pessoas com distúrbios alimentares em excesso, só se dão bem com esta terapia.
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Medicamentos
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são por vezes prescritos juntamente com a terapia. Podem incluir estimulantes,?antidepressivos, ou drogas anti-convulsivas. O medicamento estimulante ADHD lisdexamfetamine dimesylate?(Vyvanse) provou ser eficaz na diminuição do desejo de binge.
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Tratamento hospitalar
é o atendimento 24 horas por dia num hospital ou centro médico. Isto pode ser necessário se tiver outros problemas de saúde graves que estejam relacionados com o seu distúrbio alimentar, como depressão grave ou pensamentos suicidas.
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Terceiro passo: Não se preocupe com o seu peso.
Embora o seu terapeuta ou médico provavelmente lhe diga isto, vale a pena repeti-lo: Não se concentre no seu peso ou faça uma dieta. Ao fazê-lo, aumenta as probabilidades de que se sinta em baixo. Isto porque cortar nas calorias ou evitar certos alimentos faz com que se sinta privado. Esses sentimentos podem dar-lhe vontade de comer em excesso.
Quarto passo: Obter apoio.
A ligação com outras pessoas que também sofrem de distúrbios alimentares em excesso pode ser útil. Pode fazer isto participando em terapia de grupo, encontrando um grupo de apoio em linha, ou mesmo apenas conversando regularmente com alguém que esteja a passar por um tratamento. Ter um parceiro a quem ligar quando tiver vontade de fazer binge pode ajudá-lo a manter-se forte. Ouvir de outras pessoas que pararam de fazer binge pode motivá-lo, também.
Quinto passo: Continuar com ele.
Poderá não ver melhorias nas suas primeiras semanas de tratamento. Saiba que a maioria das pessoas reduz o seu bingeing dentro de cerca de 6 semanas e continua a melhorar com o tempo. Se continuar com o tratamento e ainda não tiver os resultados que espera, não desista. Há muitas opções de tratamento que pode tentar. Por vezes, apenas mudar de terapeuta ou passar de terapia individual para terapia de grupo pode fazer a diferença.
