Descubra porque é que o distúrbio alimentar binge não é apenas uma condição que afecta as mulheres e como os homens podem aprender a reconhecê-lo e tratá-lo.
Os estímulos da BED são muitas vezes os mesmos para homens e mulheres, mas os homens enfrentam um desafio especial: o estigma de lidar com uma condição que muitos vêem erroneamente como uma questão feminina. Essa atitude, e a falta de conhecimento sobre os sinais da BED, pode levar muitos homens a ficarem sem tratamento.
E isso não é uma boa ideia, porque se não se tiver os cuidados certos, o distúrbio alimentar é grave, possivelmente perigoso para a vida.
A sua imagem corporal
Durante gerações, as mulheres lidaram com questões de imagem corporal alimentadas pelas expectativas dos meios de comunicação social. Acontece que os homens também prestam atenção aos meios de comunicação social. Os homens que são constantemente inundados por imagens de revistas e TV de homens magros e musculados podem sentir que o seu próprio corpo não está à altura. Para obter o olhar certo, pode cair em alguns hábitos pouco saudáveis, o que pode colocá-lo em risco de desordem alimentar.
Por exemplo, pode usar uma dieta restritiva para mudar a aparência do seu corpo. Estudos mostram que alguns homens dizem que a sua alimentação binge começou após os seus esforços de perda de peso terem começado.
Imagine o cenário. A sua nova dieta milagrosa não lhe dá calorias suficientes para satisfazer a sua fome. Por isso, engana um pouco, tentando acalmar o seu estômago rosnado -- um punhado de nozes, um saco de batatas fritas. Nada de mais. Não é verdade? Todos nós comemos em excesso de vez em quando.
Mas a desordem alimentar é totalmente diferente de um episódio de comer em excesso. Se tiver BED, é provável que passe por ciclos de sobreindulgência sem controlo. Depois disso pode sentir vergonha e arrependimento, ou mesmo odiar-se pela forma como se comportou.
Como é que é a BED
Coisas que muitos homens podem pensar que são apenas parte de ser um homem podem desenvolver-se em desordem alimentar.
Quando se tem BED, pode-se ter alguns destes comportamentos, de acordo com a National Eating Disorder Association (Associação Nacional de Desordens Alimentares):
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Coma uma quantidade maior do que a que a maioria das pessoas comeria num período de tempo semelhante.
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Sinta que perdeu o controlo sobre o quanto come
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Coma quando estiver cheio ou não tiver fome
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Coma rapidamente quando se alimenta
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Coma até se sentir desconfortável quando estiver cheio
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Encontram-no frequentemente a comer sozinho ou em segredo
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Entrar em ciclos de alimentação
Também pode notar que se sente zangado ou ansioso antes de se embriagar.
Como obter ajuda
Se é um homem com desordem alimentar, tenha bom ânimo. Há muitos tratamentos que funcionam. Comece por falar com o seu médico. Eles podem pô-lo em contacto com um especialista em distúrbios alimentares, que pode ser um psiquiatra,?psicólogo, ou outro especialista em saúde comportamental.
Pode receber terapia que o pode ajudar a obter novos hábitos alimentares e a mudar os pensamentos e os sentimentos que provocam episódios de bingeing. O seu médico pode também recomendar-lhe medicamentos.
O tratamento da BED muitas vezes assenta no modelo Saúde em Todos os Tamanhos (HAES). Tenta reduzir o seu estigma e melhorar a sua saúde, aceitando estes princípios-chave:
Aceite o seu tamanho. Aprenda que os genes que são transmitidos pelos seus pais são parte da razão do seu tamanho.
Sintonize-se com os sinais do seu corpo. Esteja atento aos sinais que lhe dizem quando tem fome ou está cheio. Aprenda como eles podem guiá-lo a fazer as escolhas certas.
Adquira hábitos saudáveis. Faça do exercício uma actividade divertida. Aprenda a comer quando tem fome e chame-lhe desistir quando está cheio. Mantenha uma dieta saudável, embora não haja problema em fazer algo menos nutritivo de vez em quando.
Reconheça que as pessoas vêm de todas as formas. Dar apoio a outras pessoas que podem não se sentir bem com o seu corpo.
Enquanto recebe a ajuda médica de que necessita para a BED, assegure-se também de que procura o apoio da sua família e amigos. Não há necessidade de ir sozinho enquanto estiver no caminho da recuperação.
