A terapia da conversa pode ser eficaz para pessoas com desordem bipolar. Aprenda mais com o médico sobre diferentes modelos de psicoterapia e como eles abordam os sintomas bipolares.
Os tipos de psicoterapia usados para tratar a desordem bipolar incluem:
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Terapia comportamental. Isto concentra-se em comportamentos que diminuem o stress.
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Terapia cognitiva. Este tipo de abordagem implica aprender a identificar e modificar os padrões de pensamento que acompanham as mudanças de humor.
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Terapia interpessoal. Isto envolve relações e visa reduzir as tensões que a doença pode colocar sobre eles.
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Terapia do ritmo social. Isto ajuda-o a desenvolver e manter um horário de sono normal e rotinas diárias mais previsíveis.
Os grupos de apoio também ajudam as pessoas com desordem bipolar. Recebem encorajamento, aprendem a lidar com a doença, e partilham preocupações. Como resultado, poderá sentir-se menos isolado. Familiares e amigos podem também beneficiar de um grupo de apoio. Podem compreender melhor a doença, partilhar as suas preocupações, e aprender a melhor forma de apoiar os entes queridos com a doença bipolar.
A educação é outra parte integrante do tratamento para si e para a sua família. As pessoas com doença bipolar (e as suas famílias) beneficiam frequentemente da aprendizagem sobre a doença - os seus sintomas, sinais precoces de um episódio, e tipos de tratamento... Este tipo de educação também pode ajudar a elaborar um plano caso a sua percepção ou capacidade de ver o seu sistema seja comprometida.
Além disso, tomar estas medidas pode ajudá-lo a lidar com a desordem bipolar:
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Estabelecer rotinas. O sono regular, a alimentação e a actividade parecem ajudar as pessoas com desordem bipolar a gerir o seu estado de espírito.
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Identificar os sintomas. Mesmo que os sinais de alerta precoce de um episódio que se aproxima variem de pessoa para pessoa, juntamente com um psiquiatra pode identificar que comportamento muda, sinalizando o início de um episódio para si. Pode estar a precisar de menos sono para se sentir descansado, comprar coisas que não pode ou não precisa, ou envolver-se subitamente na religião ou em novas actividades e interesses.
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Adaptar. Isto pode ajudá-lo a evitar comportamentos embaraçosos durante episódios maníacos e a estabelecer objectivos realistas de tratamento. O seu médico pode ajudá-lo a preparar-se para possíveis episódios futuros e a gerir o medo de ter mais. Uma parte fundamental da adaptação é compreender os tipos de stress que podem aumentar o risco de episódios maníacos ou depressivos e as mudanças de estilo de vida que podem reduzi-los.
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Manter um padrão de sono regular. Ir para a cama e acordar todos os dias cerca das mesmas horas. As alterações no sono podem perturbar o funcionamento normal dos circuitos cerebrais envolvidos no processamento das emoções, desencadeando potencialmente episódios de humor.
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Não consumir álcool ou drogas de rua. Estas substâncias podem desencadear ou imitar episódios de humor. Podem também interferir com a eficácia da medicação.
Problemas especiais na Desordem Bipolar
Para muitas pessoas com doença bipolar, existe o risco de ter outros problemas psiquiátricos. Tipicamente, estes são o abuso de álcool e drogas, um transtorno de ansiedade, um transtorno alimentar, ou um transtorno de personalidade.
Estima-se que 60% de todas as pessoas com transtorno bipolar têm problemas com drogas ou álcool. O abuso de drogas pode imitar os sintomas de depressão ou mania, tornando importante o tratamento de problemas de abuso de substâncias a fim de se fazer um diagnóstico preciso de distúrbios bipolares ou outros distúrbios do humor.
