Se tiver desordem bipolar, pode por vezes ter dificuldade em ler os rostos de outros povos e em ligar-se a eles. Eis o que deve saber sobre como esta doença mental pode afectar a empatia.
Os investigadores pensam que esta perturbação cerebral pode tanto dificultar como aumentar a sua capacidade de sintonizar e partilhar as emoções dos que o rodeiam. Mas os estudos têm sido pequenos e poucos, e as suas descobertas não estão sempre de acordo.
Ainda assim, os investigadores têm teorias sobre os modos como a doença bipolar pode colorir a sua empatia.
Como a Desordem Bipolar Afecta a Empatia
A sua capacidade de empatia pode depender das mudanças de humor que são a marca da sua condição. Pode reagir de forma diferente quando se encontra numa fase alta, ou maníaca, do que quando se encontra numa fase depressiva.
Leitura de expressões faciais. A desordem bipolar pode tornar mais difícil para si a interpretação das emoções das pessoas. Pistas erradas tornam mais difícil para si ter empatia quando os outros se sentem felizes ou tristes. Se alguém se sentir perturbado, pode faltar-lhe empatia suficiente para se sentir comovido a ajudar.
Detectar emoções negativas. Quando se é maníaco, pode-se perceber a tristeza ou a raiva de alguém como algo positivo, como excitação. Isto pode levá-lo a reagir de forma inadequada.
Percepção defeituosa. Quando o seu humor está elevado, pode sentir-se excessivamente ligado a outros em situações sociais. Isso pode levar a sobrestimar o seu entusiasmo ou outras emoções positivas do que elas realmente sentem. Do outro lado, quando está numa fase deprimida, pode ler os sinais faciais e outros sinais como mais negativos do que o que pode ser o caso.
Auto-focalização. Algumas pesquisas mostram que quando se está deprimido, a angústia de outros povos pode levá-lo a empatia directa para com o interior em vez de para com a outra pessoa. Assim, concentra-se na sua própria tristeza, em vez de confortar os outros.
Medicamentos Bipolares e Empatia
Certos medicamentos bipolares podem aumentar a sua empatia. Num estudo, pessoas com transtorno bipolar que estavam a tomar antipsicóticos, antidepressivos, e estabilizadores do humor para tratamento melhor relacionados com a dor de outros.
Isto não era verdade no caso dos medicamentos anti-ansiedade. Os investigadores pensam que isto pode ser porque estes medicamentos funcionam, em parte, suprimindo as suas emoções.
Dicas para construir empatia
Esta capacidade é uma das principais formas de se ligar com os outros e forjar relações estreitas. As práticas que se concentram na construção da empatia podem ajudá-lo a adquirir esta habilidade.
Oiça activamente. Peça àqueles com quem se quer ligar para partilharem os seus pensamentos. Depois repita o que ouviu nas suas próprias palavras para mostrar que compreende o que eles sentem. Faça perguntas. Enfrente-as, faça contacto visual e acene com a cabeça para mostrar o seu interesse.
Pense no que tem em comum com os outros. Escolha alguém cuja vida ou personalidade seja muito diferente da sua. Depois enumere os traços e as coisas que tem em comum.
Medite. A meditação da bondade amorosa, que o ajuda a aumentar a preocupação com os outros, pode aumentar a empatia.
Acredite que pode aprender a empatia. Isto pode ajudá-lo a esforçar-se mais para ouvir e a empatizar com os outros.
