Algumas pessoas com doença bipolar têm sintomas de depressão e mania ao mesmo tempo. A isso chama-se mania disfórica. Aprenda como é, e o que fazer quando a tem.
Enquanto os especialistas costumavam pensar que era raro, agora apercebem-se do seu comum. Cerca de 40% das pessoas com desordem bipolar têm, por vezes, mania disfórica.
Sintomas comuns
Quando se tem mania disfórica, pode ter uma mistura de sintomas maníacos e depressivos de uma só vez. Ou podem mudar rapidamente, um após o outro. Pode ter sintomas durante a maior parte do dia, todos os dias, durante uma ou duas semanas. Ou pode durar mais tempo.
Os sintomas comuns de mania incluem:
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Um ambiente feliz e de bom humor
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Maneabilidade ou tacto
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Sentir-se saltitante, com fio ou extra activo
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Pensamentos de corrida
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Discurso rápido
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Muitas ideias, ou falar rápido sobre muitas coisas
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Maior apetite por actividades como comer, beber, e sexo
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Sentir-se extra importante, talentoso, poderoso, ou capaz de fazer muito
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Menos necessidade de dormir
Os sintomas comuns de depressão incluem:
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Sentir-se triste, ansioso, ou em baixo
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Sentir-se lento
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Inquietude
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Problemas de concentração
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Tomada de decisões problemáticas
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Problemas para dormir
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A falar devagar
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Esquecimento
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Menos interesse em actividades
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Problemas na realização de tarefas simples
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Desespero ou inutilidade
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Pensamentos de morte ou suicídio
Como é que se sente
A mania disfórica pode sentir-se como um episódio maníaco, mas com alguns sintomas de depressão, como um humor negativo e tristeza. Ou pode sentir-se deprimido, mas com energia extra, inquietação e desconforto emocional. A sua mente pode estar a correr, e pode ter dificuldades em dormir. Ao mesmo tempo, pode sentir-se triste e em baixo de si próprio.
Um episódio misto pode sentir-se intenso. Poderá notar mudanças na sua energia, actividade, e comportamento. Outros à sua volta, como familiares ou amigos, podem também ser capazes de reparar nisso.
Episódios mistos podem ser perturbadores, imprevisíveis, difíceis de perceber, e desafiantes de lidar. Uma vez que sente tantas emoções, pode sentir-se emocionalmente exausto.
O que vigiar
Durante um episódio de mania disfórica, há um risco mais elevado de suicídio. É por isso que é importante consultar o seu médico ou terapeuta o mais rapidamente possível, especialmente se estiver a pensar muito na morte.
Está também ligado a condições como distúrbios de ansiedade e abuso de substâncias.
Como tratá-lo
O seu médico pode tratar a sua mania dismórfica com medicamentos. O seu tratamento pode ser uma combinação de dois ou mais medicamentos, como antipsicóticos e estabilizadores do humor. O seu médico pode também recomendar a terapia de conversa.
Se a medicação não funcionar, o seu médico pode recomendar terapia electroconvulsiva, ou ECT. No ECT, o seu médico usa eléctrodos para passar impulsos eléctricos através do cérebro enquanto está sob anestesia. É um tratamento de funcionamento rápido que ajuda com sintomas que são difíceis de controlar.
Outros tratamentos incluem:
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Estimulação magnética transcraniana repetitiva, na qual o seu médico usa um electroíman para estimular as células nervosas no seu cérebro
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Estimulação do nervo vago, no qual um dispositivo semelhante a um pacemaker envia impulsos eléctricos ligeiros para o cérebro através do nervo vago
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Estimulação cerebral profunda, na qual um cirurgião implanta eléctrodos em áreas do seu cérebro. Eles emitem impulsos eléctricos que ajudam a regular a actividade anormal do cérebro.
O que se pode fazer
Se tiver mania disfórica, pode tomar medidas para a gerir.
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Fale com alguém. Chegue a amigos ou familiares em quem confia. Falar com outras pessoas com desordem bipolar. Eles podem ajudá-lo a reconhecer sintomas ou sinais de aviso. Um terapeuta pode ajudá-lo a gerir melhor a doença.
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Saiba mais sobre isso. Eduque-se a si próprio. Vá em linha para ler blogs, siga os hashtags de doenças mentais, e junte-se a um fórum. Quando compreende a mania disfórica e se liga a outros com experiências semelhantes, pode aprender a lidar melhor com ela.
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Enquadre-o melhor. Tente aprender com cada episódio. Olhe para trás para como foi para se poder preparar para a próxima. Comece um diário de humor. Anote os seus sentimentos, humor, e sintomas antes e durante os episódios, e depois repare nas tendências. A autoconsciência pode ajudá-lo a identificar os seus estímulos, reconhecer sinais de aviso e gerir melhor os seus sintomas.
