Por mais frustrante que tenha sido o facto dos meus entes queridos não terem compreendido a minha doença, tive de ter em mente que no início também eu não a compreendia.
Quando o médico me disse que tenho uma doença bipolar, a primeira pergunta que fiz foi: "O que é isso? Não era que o Id nunca tivesse ouvido falar de bipolaridade antes - eu apenas não sabia realmente o que significava.
Ocorreu-me, naquele momento, que estar consciente de algo e compreender algo era, mesmo remotamente, a mesma coisa. As pessoas à sua volta estão provavelmente conscientes de que a desordem bipolar existe, mas é provável que lhe caiba a si ajudá-las a compreendê-la.
Depois de explicar o meu próprio diagnóstico inúmeras vezes ao longo dos últimos 14 anos, inventei uma espécie de fórmula para fazer andar as pessoas através dela - aqui estão os cinco passos básicos:
Passo 1: Permanecer calmo e não defensivo. Por mais frustrante que tenha sido o facto de os meus entes queridos não terem compreendido a minha doença, tive de ter em mente que, no início, também eu não a compreendia.
Você está no papel de professor, e a pessoa com quem está a falar é um estudante. Os bons professores não se zangam com os alunos - mesmo os mais malcriados.
Passo 2: Dar-lhes a definição oficial, e creditar a fonte. Sugiro algo do género, Per doctor, a desordem bipolar é caracterizada por mudanças extremas de humor, de?mania a?depressão. Entre estes episódios de humor, uma pessoa com desordem bipolar pode experimentar estados de humor normais.
Sugerir que utilize recursos confiáveis e respeitados para aprender a definição médica da desordem bipolar e como esta é diagnosticada. Descobri muitas vezes que os entes queridos começam a reconhecer os sintomas em nós à medida que pesquisam.
Passo 3: Conte-lhes a história de como se chegou a ser diagnosticado com a desordem bipolar. Infelizmente, muitos de nós estamos num ponto de crise quando somos diagnosticados. Eu estava numa ala psiquiátrica porque era suicida, paranóica, e delirante.
Quando explico isto às pessoas, elas tomam consciência da gravidade da situação. Fui hospitalizado e rodeado por pessoal médico - todas essas pessoas levaram a minha doença extremamente a sério.
É importante não exagerar. Basta explicar o que o levou ao médico, que sintomas sofria, e porque precisava de ajuda. As nossas histórias são muito convincentes, e muitas pessoas não se aperceberam exactamente de como fomos diagnosticados com a doença bipolar.
Passo 4: Deixe-os fazer perguntas, mesmo perguntas que possam ser ofensivas.
Embora seja frustrante ser perguntado quando bem ultrapassamos a desordem bipolar e apenas sermos normais, se formos verdadeiramente honestos connosco próprios, queremos saber exactamente a mesma coisa em algum momento das nossas vidas.
Em geral, as pessoas simplesmente não sabem como continuar uma discussão sobre algo tão sério. A nossa sociedade tropeça em conversas sobre o amor e a morte. Sou um homem de 40 anos que fala publicamente às pessoas para viver, e posso contar, por um lado, com o número de vezes na última década que disse ao meu pai que o amava. E garanto-vos que o amo.
Passo 5: Ser paciente. Chamo a esta etapa a Roma não foi construída num passo de um dia. Isto não é um "sentar-se, ter uma conversa de 5 minutos, e todos estão imediatamente na mesma página tipo de tópico. É um assunto sério e merece ser cuidadosamente considerado.
Na nossa sociedade, as pessoas passarão horas a discutir os seus filmes e programas de televisão favoritos para atrair as pessoas à sua volta para verem. Uma vez passei a melhor parte de um ano a convencer a minha avó a provar a comida indiana pela primeira vez.
É importante lembrar que a desordem bipolar é uma doença para toda a vida e, por conseguinte, envolverá conversas para toda a vida. À medida que mudamos como pessoas, obtemos melhor tratamento, e aprendemos novas capacidades de lidar com a doença, os efeitos da bipolaridade irão moldar-nos de forma diferente - e isso terá de ser comunicado aos que nos rodeiam.
Não se aborreça com perguntas constantes sobre o que é viver com a doença bipolar. Abrace-a, porque significa que a pessoa se preocupa o suficiente consigo para perguntar.
