O planeamento familiar natural não envolve pílulas ou dispositivos. Saiba tudo sobre os métodos.
Com estes métodos, rastreia-se a sua fertilidade, que é quando é mais provável que engravide.
Como Funciona
Normalmente, os ovários libertam um óvulo aproximadamente à mesma hora todos os meses. A isto chama-se ovulação. O óvulo move-se através das trompas de Falópio em direcção ao útero. Um óvulo não fertilizado pode viver até 24 horas.
A fertilidade acontece durante cerca de 6 dias por mês: 5 antes da ovulação e o dia da ovulação. O planeamento familiar natural utiliza diferentes métodos para identificar esses dias de fertilidade.
Tipos
Pode usar o planeamento familiar natural para controlar a gravidez de várias maneiras:
Método do ritmo. Uma das formas mais antigas de planeamento familiar natural, este é baseado simplesmente no calendário. Um ciclo menstrual normal dura entre 28 e 32 dias. A ovulação acontece normalmente por volta do 14º dia. Assim, evitaria o sexo sem protecção nos dias 8 a 19, uma vez que é aí que se é mais fértil. Pergunte ao seu médico como melhor utilizar o método do ritmo.
O método rítmico não funciona para todos os casais. As pessoas que têm ciclos menstruais regulares e que são muito cuidadosas em relação a quando fazem sexo normalmente consideram-no eficaz. Se não for você, esta não vai ser a melhor abordagem ao controlo de natalidade.
Muco cervical ou método de ovulação. Aqui, rastreia-se o muco que o seu colo do útero faz. Quando está a ovular, o seu muco é claro, elástico, e húmido, como as claras de ovo cru. Escreve-se como é o seu muco todos os dias para saber quando se está a ovular.
Método da temperatura corporal basal (BBT). A sua temperatura pode subir entre 0,5 e 1 grau quando ovula e permanecer lá até ao seu próximo período de ovulação. Com este método, toma-se a temperatura antes de sair da cama todas as manhãs, antes de se comer ou beber qualquer coisa.
BBT por si só não é uma boa maneira de evitar a gravidez, porque o gráfico da sua temperatura diz-lhe quando a ovulação já aconteceu.
Método simptotérmico. Com isto, combinam-se vários métodos, normalmente BBT e muco cervical. A utilização de mais de um método pode dar-lhe uma melhor ideia do que se está a passar no seu corpo.
Quão Eficaz É?
O planeamento familiar natural não é tão eficaz como outros métodos de controlo de natalidade. De acordo com o CDC, a taxa de fracasso é de 24%. Isto significa que cerca de 1 em cada 4 pessoas que utilizam o planeamento familiar natural engravidarão.
É preciso ter cuidado, ser diligente e ter muito autocontrolo para praticar o planeamento familiar natural. É preciso seguir completamente as instruções para se ter sucesso.
Benefícios
O planeamento familiar natural é gratuito. Não há efeitos secundários. Pode parar a qualquer momento, e não terá impacto no seu corpo. Também cumpre a maioria das directrizes religiosas.
As aplicações podem ajudá-lo a controlar a sua fertilidade, o que pode facilitar as coisas.
Depois de ter aprendido um método, não tem de continuar a ir a um médico para obter recargas ou consultas de seguimento.
Riscos
O planeamento familiar natural requer que se mantenha a par do seu corpo e que se mantenha fiel a um horário. Pode não ser para si se tiver períodos irregulares ou se estiver a amamentar.
Fale com o seu médico ou ginecologista se tiver dúvidas sobre estes métodos ou para ver se o planeamento familiar natural pode funcionar para si.
Além disso, o método do ritmo e outras formas de planeamento familiar natural não o protegem de doenças sexualmente transmissíveis (DST). O preservativo masculino proporciona a melhor protecção contra a maioria das doenças sexualmente transmissíveis (DST).
