O controlo de natalidade só funciona se o utilizar correctamente. Verifique alguns erros comuns e aprenda como evitá-los para evitar uma gravidez não planeada.
Quase metade das gravidezes nos EUA são involuntárias, e muitas delas resultam de uma utilização incorrecta do controlo de natalidade. Mas com tantas opções de contracepção disponíveis, é fácil encontrar um método simples que funcione melhor para si. Basta seguir os passos certos para ter a certeza que aquele que escolhe funciona como deve ser.
Tenha estes erros comuns em mente para que os possa evitar e permanecer protegido.
Não se toma a pílula a tempo.
Quer tome uma combinação de contraceptivo oral (uma pílula com hormonas estrogénicas e progesterona) ou uma mini-pílula (apenas com progesterona), precisa de a tomar todos os dias ao mesmo tempo, quer tenha ou não sexo. O momento é especialmente importante com a mini-pílula. Se não respeitar um horário, é mais provável que a pílula não o impeça de ovular, o que aumenta as suas probabilidades de gravidez.
Como evitá-la: Seja consistente. Coloque um alarme diário no seu smartphone, escreva-o na sua agenda ou calendário, ou descarregue uma aplicação que o lembre de tomar a sua pílula. Isto dá-lhe o hábito de a tomar a tempo, sempre sem pensar duas vezes, o que a torna mais eficaz na prevenção da gravidez.
Se falhar uma dose, não se esqueça de usar um método contraceptivo de reserva, como um preservativo ou diafragma, durante o sexo, e tome a pílula assim que se lembrar desse dia. Se não se lembrar até ao dia seguinte, tome duas pílulas para voltar a tomar a tempo. Mas se tiver saltado mais de duas pílulas, deve contactar o seu médico para saber o que fazer a seguir. Nesta altura, poderá ter de começar um novo pacote de comprimidos.
Está a tomar medicamentos que podem afectar a sua contracepção.
Comprimidos, manchas, e anéis vaginais previnem a gravidez ajustando as hormonas, mas alguns medicamentos ou suplementos que toma podem baixar os níveis dessas hormonas no seu corpo. Isto inclui alguns medicamentos para o VIH, alguns medicamentos que tratam a epilepsia, e a rifampicina antibiótica (Rimactane). Suplementos como o mosto de St. Johns podem ter os mesmos efeitos.
Como evitá-lo: Fale consigo médico sobre todos os medicamentos, vitaminas, e suplementos que toma - mesmo os que parecem inofensivos - antes de iniciar uma forma hormonal de contracepção.
O seu anel vaginal cai para fora.
Para utilizar correctamente o anel, coloca-o dentro da vagina e usa-o durante 3 semanas. Retira-o para isso na última semana do ciclo, durante o seu período, e depois coloca-o num novo. Mas por vezes o anel pode cair, ou pode esquecer-se de o mudar a tempo.
Como evitá-lo: Se o anel cair, lave-o com água fria e volte a colocá-lo o mais rápido possível ou dentro de 3 horas. Ainda estará protegido contra a gravidez. Mas se o anel estiver fora da vagina por mais de 3 horas e a sua terceira semana do ciclo - ou seja, não a sua semana da menstruação - deite-o fora e coloque-o imediatamente num novo anel. Se fizer sexo durante os próximos 7 dias, use um preservativo ou outro método de barreira.
Não verifica o seu diafragma antes de o utilizar.
Um diafragma parece uma chávena rasa. Coloca-se dentro da vagina para cobrir o colo do útero a fim de bloquear os espermatozóides de chegarem ao útero. Cerca de 2 horas antes do sexo, deve ter o diafragma pronto, adicionando-lhe espermicida e colocando-o, semelhante à inserção de um tampão. Uma vez que este método requer mais trabalho de preparação com as mãos, o diafragma pode acabar por ficar danificado no processo.
Como evitá-lo: É importante cuidar do seu diafragma quando não o está a utilizar. Isto significa lavá-lo com sabão e água quente, deixá-lo secar ao ar, e armazená-lo num local limpo e seco, longe da luz solar directa e do calor. Também precisa de verificar se tem fissuras, buracos e rugas. Pode testar a existência de fugas enchendo o copo do diafragma com água. Se encontrar algum dano, fale com o seu médico sobre a obtenção de um novo. Entretanto, use um tipo diferente de contracepção.
Utiliza preservativos expirados ou danificados.
É fácil comprar uma caixa de preservativos, guardá-la em algum lugar, e depois esquecê-la. Mas eles têm datas de validade. Além disso, onde se guardam os preservativos é fundamental para o seu bom funcionamento. Manter um na carteira ou no bolso de trás pode danificá-lo devido ao calor e fricção do corpo e facilitar a sua rasgadura.
Como evitá-lo: Verifique as datas de validade nos seus preservativos e substitua-os quando envelhecerem. Além disso, mantenha-os afastados do calor. Guarde-os num local fresco e seco, como uma mesa-de-cabeceira.
Utiliza-se um lubrificante à base de óleo com preservativo.
Óleo para bebés, vaselina, e qualquer lubrificante à base de óleo enfraquecerá o látex do preservativo e provocará a sua ruptura ou rotura. Além disso, os preservativos com espermicidas feitos com nonoxinol-9 podem causar irritação e podem aumentar o risco de infecção pelo VIH em mulheres que os usam frequentemente.
Como evitá-lo: Procure um lubrificante à base de água ou de silicone para usar com os seus preservativos.
