Aprenda como a reabilitação vestibular ajuda a tratar tonturas e equilíbrio com exercícios de Cawthorne-Cooksey.
Os exercícios de Cawthorne-Cooksey ajudam a aumentar a tolerância. Quanto mais frequentemente forem feitos, mais cedo os seus sintomas diminuirão.
O que é Vertigem?
?A vertigem é definida como uma sensação de inclinação ou girar, mesmo quando se está em repouso. Isto acontece quando a percepção do seu corpo de onde ele está no espaço é interrompida. Existem dois tipos de vertigens: periférica, que ocorre devido a uma disfunção do ouvido interno, e central, que é causada por um problema com o seu cérebro uma infecção, acidente vascular cerebral, lesão, ou tumor...
?Alguns sintomas comuns de vertigens incluem:
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Náusea?
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Vómito
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Dizziness
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Dores de cabeça
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Anelar nos ouvidos
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Plenitude nos ouvidos
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Doença do movimento
Enquanto a vertigem pode por vezes desaparecer por si só, os exercícios de Cawthorne-Cooksey ajudam-no a gerir os seus sintomas de vertigem ou desordem de equilíbrio. O seu médico pode realizar testes audiométricos para ver se está a ter algum problema...
Quais são as causas da vertigem?
Muitas condições médicas podem causar vertigens, incluindo a doença de Menieres (acumulação de fluidos no ouvido), labirintite (inflamação ou infecção do ouvido interno), ou vertigem posicional paroxística benigna (causada por uma mudança na posição da cabeça). Algumas outras causas comuns de vertigens incluem:
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Diabetes
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Lesões na cabeça
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Batimentos cardíacos irregulares?
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Tensão arterial baixa?
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Enxaquecas
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Esclerose múltipla
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Stroke
Como é que a Reabilitação Vestibular ajuda a Vertigem?
A reabilitação vestibular é um programa de exercício com um fisioterapeuta treinado para o ajudar a reduzir problemas de vertigens e a melhorar o seu equilíbrio.
Os exercícios de desordem de equilíbrio ajudam o seu cérebro a ajudar o seu corpo a recuperar o equilíbrio e a minimizar quaisquer sintomas que experimente. Com treino vestibular, o seu corpo aprende a confiar em sinais alternativos vindos do seu pescoço, tornozelos, pernas, ou olhos para o ajudar a recuperar o equilíbrio correctamente. ?
Quem pode beneficiar da Reabilitação Vestibular?
As pessoas com vertigens, vertigens, desequilíbrios, enxaquecas ou doença de Menieres podem beneficiar dos exercícios de Cawthorne-Cooksey. Durante uma consulta, um fisioterapeuta avaliará os seus sintomas e o seu historial médico antes de fazer um plano para os seus cuidados.?
A reabilitação vestibular pode durar seis a oito semanas, uma a várias vezes ao dia, dependendo da gravidade dos seus sintomas e da sua resposta à terapia?
O que são os Exercícios de Reabilitação Vestibular?
Alguns exemplos de exercícios de desordem de equilíbrio Cawthorne-Cooksey que ajudam a gerir os sintomas da vertigem incluem:
Sentar-se?
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Fazer movimentos oculares para cima e para baixo e de um lado para o outro.
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?Fazer movimentos de cabeça para a frente e para trás e virar de um lado para o outro.
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Circule os seus ombros.
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Incline-se para a frente para apanhar objectos do chão à sua frente.
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?Dobre-se de um lado para o outro para apanhar coisas no chão ao seu lado.
?em pé ?
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Fazer os mesmos movimentos de olhos e cabeça anotados acima.
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... Levante-se de uma posição sentada com os olhos abertos, e repita com os olhos fechados.
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Atirar uma bola da mão à mão acima do nível dos olhos e debaixo dos joelhos.
?Em movimento
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Subir e descer degraus.
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?Atirar e apanhar uma bola.
O objectivo é aumentar o tempo de execução destas rotinas, começando com 1-2 minutos para cada uma. Pode demorar alguns dias a habituar-se às actividades, e pode experimentar sintomas ligeiros enquanto as executa. Não continue a fazer exercícios se estiver a sentir sintomas graves.
Quais são os benefícios da Reabilitação Vestibular?
Alguns benefícios de realizar a rotina Cawthorne-Cooksey e outros exercícios de desordem de equilíbrio incluem: ?
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Diminuição dos sintomas de vertigem
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Melhoria do equilíbrio
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Menor risco de queda ou lesão
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Melhor visão
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Aumento da força
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Regresso à função normal
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Aumento da qualidade de vida
Em última análise, exercícios de tonturas e equilíbrio podem ajudá-lo a sentir-se melhor e a executar mais facilmente as tarefas diárias. Com a ajuda da reabilitação vestibular, o seu distúrbio de equilíbrio ou sintomas de vertigem pode ser minimizado para melhorar o seu estilo de vida.
