Um sussurro no seu ouvido ou a visão de alguém a dobrar toalhas faz o seu couro cabeludo formigar? Pode ter uma resposta sensorial autónoma de meridianos (ASMR).
Os cientistas só recentemente começaram a estudar a ASMR, e há muita coisa que não sabem sobre isso. Os especialistas ainda estão a analisar se a ASMR pode ser uma ferramenta para ajudar pessoas com coisas como depressão, ansiedade, e insónia.
Como se sente
As pessoas que escrevem sobre a sensação de ASMR por vezes chamam-lhe um orgasmo cerebral.
O formigueiro que provoca não é o mesmo que aquela sensação de arrepio (também conhecido como arrepios) que se obtém de uma experiência emocional como?ouvir uma bela peça de música. Os especialistas dizem que a diferença entre os dois é onde a tem.
Os arrepios tendem a acontecer por todo o lado, e de uma só vez. O formigueiro da ASMR começa na cabeça e pescoço, e por vezes pode mover-se para os seus braços e pernas. Pode também acontecer em ondas ou pulsos.
O que é que o desencadeia?
A sensação de prazer que acontece com a ASMR pode surgir depois de certa:
-
Sons
-
Sights
-
Cheiros
-
Texturas
Todos os gatilhos são diferentes. Tendem a ser movimentos e sons silenciosos e repetitivos. Exemplos comuns incluem:
-
Escovagem do cabelo
-
Toalhas dobráveis
-
Páginas de revista rotativas
-
Sussurrando
-
Chuva
-
Ligeiro toque
-
Sons estaladiços, como folhas estaladiças ou mordedura de uma maçã
-
Movimentos lentos
Também pode obtê-lo quando alguém lhe presta muita atenção, como por exemplo durante um exame médico ou um corte de cabelo.
ASMR como ferramenta de tratamento
A sensação de descontracção que se tem da ASMR pode ajudá-lo a dormir. Num estudo, os cientistas descobriram que a maioria das pessoas gostava de ver vídeos com os ruídos e sons que activam o seu ASMR antes de ir para a cama.
O mesmo estudo observou como o ASMR muda o seu estado de espírito. A maioria das pessoas disse que desencadear o seu ASMR as ajudava com sintomas de depressão.
No entanto, trata-se apenas de uma correcção temporária. O efeito desvanece-se algumas horas após a sensação de formigueiro.
Os cientistas não sabem porque é que o ASMR acontece ou se pode tratar coisas como stress, insónia, ansiedade, distúrbios de pânico, ou depressão. Em parte, é porque todos os que têm ASMR sentem a sensação de forma diferente.
Os cientistas esperam fazer mais estudos sobre o cérebro durante a ASMR para obter mais pistas sobre o mesmo.
