O tratamento do cancro da mama pode afectar o seu apetite e sentido do paladar. A sucção pode ajudá-lo a obter alguns dos nutrientes de que necessita.
O cancro da mama pode ser difícil para o seu apetite. Quer esteja a recuperar de uma cirurgia ou a fazer radioterapia, quimioterapia, ou outro tipo de tratamento, pode haver dias em que não queira comer nada. Pode também haver dias em que apenas certos alimentos têm bom sabor.
Quando se sente enjoado, stressado, ou deprimido, os alimentos podem perder o seu brilho. O tratamento também pode mudar a forma como é capaz de saborear e cheirar.
É importante ouvir o seu corpo, mas a comida boa para si é uma forma de medicina. Reconstrói células e tecidos saudáveis, dá-lhe força, e ajuda a combater infecções. Alguns tratamentos funcionam melhor quando o seu corpo tem nutrientes suficientes.
Os sucos saudáveis por si só não compensam refeições inteiras. Mas são uma forma fácil de trabalhar frutas e vegetais para o seu dia.
Detalhes suculentos
Quer faça o seu em casa ou compre pré-fabricados, estes sumos são carregados com o maior número de benefícios:
sumo de beterraba: Muitas vezes misturado com sumo de fruta para compensar o seu sabor a terra, o sumo de beterraba tem betalinas, ou nutrientes vegetais que são anti-inflamatórios e cheios de antioxidantes. Os betalaína também dão à beterraba a sua cor.
Sumo de romã: Os sumos de fruta e vegetais que contêm sumo de romã têm polifenóis. Estes compostos químicos naturais têm propriedades anti-inflamatórias que podem suprimir o crescimento do cancro.
Sumo de laranja: Os líquidos ácidos podem não soar ou sentir-se bem, especialmente se tiver feridas na boca devido à quimioterapia. Misture-o com outro sumo, como a cenoura ou a beterraba, para obter os benefícios e evitar os inconvenientes.
Trabalhar com outros sumos cítricos, como limão e lima, se tiverem um sabor agradável. Ambos são bons para a digestão. Mas evite o sumo de toranja, que pode interagir com a quimioterapia e certos medicamentos.
Sumos à base de vegetais cruciferos: Procure sumos que contenham vegetais como couve, couve de colza, bok choy, couve ou espinafre. Todos eles fazem parte da família dos vegetais cruciferos e têm montes de vitamina A. Têm também fitonutrientes, ou compostos à base de plantas conhecidos por diminuir o risco de cancro.
Sumo de cenoura: As cenouras têm beta-caroteno, que o seu corpo utiliza para produzir vitamina A. É bom para a sua visão, reduz o risco de certos cancros, e pode compensar alguns dos efeitos secundários da quimioterapia, como manchas brancas, inchaço, e úlceras na boca.
Experimente estes combos de sumo:
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Laranja, cenoura, curcuma
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Couve, maçã verde, beterraba
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Beterraba, cenoura, laranja, pepino
Sente-se enjoado? Acrescentar gengibre. Esta raiz picante tem compostos que acalmam o seu estômago e intestinos. Também absorve facilmente no seu corpo.
Tudo sobre o equilíbrio
Os sumos são uma boa forma de obter as suas frutas e vegetais, mas os alimentos inteiros são sempre os melhores. O processo de sumo retira a maior parte da fibra da fruta.
O sumo também é pobre em proteínas, das quais necessita mais durante o tratamento para reconstruir células saudáveis.
Para fazer mais uma refeição, e para manter os seus níveis de energia estáveis, agite um pó proteico sem sabor no seu sumo ou emparelhe-o com um lado de iogurte grego, nozes, ou uma sanduíche de manteiga de amendoim.
