Descobrir que tem cancro da mama é uma enorme notícia. o médico ajuda-o a lidar com o seu diagnóstico e a planear o que está para vir.
Aceite os seus sentimentos. Quando receber o seu primeiro diagnóstico, poderá sentir uma mistura de choque e preocupação com a raiva e a tristeza. Poderá apenas sentir-se entorpecido. Basta lembrar que não existe uma forma correcta de sentir. As suas emoções podem mudar, por vezes com frequência. Embora muitas pessoas com cancro possam ter sentimentos em comum, a sua experiência de cancro será única para si.
Obtenha os factos. O conhecimento é poder. Quanto mais informação tiver sobre o que pode esperar, mais preparado e, espera-se, menos stressado estará. Fale com a sua equipa de saúde sobre o tipo e a fase do cancro da mama que tem. Informe-se sobre as suas opções de tratamento e as taxas de sucesso para cada uma delas. Pergunte sobre os possíveis efeitos secundários. Fale sobre como o seu cancro da mama e os seus cuidados médicos podem afectar o seu estilo de vida. Se procura informações por si próprio, procure fontes fiáveis. Os quadros de mensagens e grupos de apoio estão cheios de pessoas que tentam ser úteis. Mas por vezes a informação que ouve e lê nem sempre está correcta.
Mas tanta informação pode ser esmagadora. Para o ajudar a dar sentido a tudo isto, escreva as coisas. Faça uma lista de perguntas a fazer antes das suas consultas médicas. Escreva as respostas e leia as suas notas de volta para o médico. Pergunte se eles têm material impresso que lhe possam dar. Traga um amigo ou familiar em quem confie que possa intervir se o virem a precisar de ajuda para o pôr em dia.
Crie um sistema de apoio. Poderá sentir-se melhor ao falar com outras pessoas que têm cancro. Eles passam pelas mesmas coisas que você e partilham os mesmos sentimentos. Peça ao seu médico ou pesquise online para encontrar um grupo de apoio ao cancro da mama. Ou pode preferir falar com um amigo ou familiar próximo, um conselheiro, ou um membro do seu grupo religioso. Escolha alguém que conheça e que seja um bom ouvinte. Fale quando lhe apetecer falar.
Planeie com antecedência. Durante o seu tratamento e enquanto se recupera, pode precisar de obter ajuda nas tarefas diárias durante algum tempo. Planeie alguém para levar as crianças à escola, passear o cão, ou ir às compras. Se viver sozinho, pode precisar de se mudar com alguém enquanto se está a tratar. Os amigos e familiares querem muitas vezes ajudar, mas não sabem como. Não tenha medo de os deixar saber como podem ajudar.
Decida o que dizer aos seus amigos e familiares. Se contar às pessoas sobre o seu cancro, dá-lhes uma oportunidade de ajudar e partilhar o seu apoio. Só você sabe a quem se sente à vontade para contar e quando é o momento certo. Algumas pessoas podem parecer inquietas e não saberão o que dizer. Mas a maioria das pessoas vai querer consolá-lo e saber como podem ajudar.
Pense no que dizer no trabalho. Mais uma vez, a quem contar sobre o seu diagnóstico depende de si. Poderá querer manter a sua saúde privada de todos menos dos seus colegas de trabalho mais próximos. Poderá ter de tirar um tempo livre ou ajustar a sua agenda para tratamentos. Depois, é claro, terá de falar com o seu chefe ou com o seu departamento de recursos humanos para fazer planos. Veja se pode trabalhar em casa alguns dias. Isso dar-lhe-á mais energia, especialmente se não se sentir bem. Planeie tratamentos aos fins-de-semana ou fins de tarde, para que tenha tempo de se sentir melhor.
Considere uma segunda opinião. Poderá sentir que tem de se apressar e receber tratamento imediatamente. Mas muitas vezes é uma boa ideia certificar-se de que o seu diagnóstico está correcto e que o seu plano de tratamento está no bom caminho. Peça ao seu médico - ou a outro médico de confiança - para o encaminhar para um especialista em cancro da mama. Traga todos os seus registos médicos para que eles possam obter uma imagem completa da sua saúde. Telefone ao seu fornecedor de seguros. Pergunte-lhes se vão pagar a segunda visita ao consultório. Muitos fazem-no, mas veja se há alguma coisa especial que tenha de fazer.
Um diagnóstico de cancro da mama terá um grande impacto na sua vida. Mas seja proactivo agora e será mais fácil lidar com as mudanças e desafios que possam estar a surgir no seu caminho.
