Aprenda dicas para gerir a perda de apetite após a quimioterapia e como pode certificar-se de obter os nutrientes de que necessita.
Sabe que uma dieta saudável tem um papel importante em ajudá-lo a combater o cancro da mama, mas os seus tratamentos de quimioterapia podem deixá-lo com a sensação de não poder comer nada. A perda de apetite é um efeito secundário comum da quimioterapia, que pode afectar o seu apetite ao alterar a forma como os alimentos lhe sabem ou cheiram ou ao causar náuseas, vómitos, diarreia e obstipação. Todos estes efeitos secundários podem fazer com que até a sua comida favorita pareça tão apelativa como uma caixa de cartão...
Perda de Apetite Causada por Náuseas
Quando a sua perda de apetite é causada por náuseas ou vómitos, gerir as náuseas pode ajudá-lo a sentir mais vontade de comer. Não se preocupe em seguir uma dieta perfeita se estiver a lutar contra as náuseas. Concentre-se em comer os alimentos que lhe parecem bons. Algumas pessoas desenvolvem aversão à comida que anteriormente apreciavam. Se isto lhe acontecer, coma apenas o que for apelativo. Algumas outras dicas para o ajudar a controlar as náuseas incluem:?
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Coma refeições pequenas e frequentes ao longo do dia se um estômago vazio lhe causar náuseas
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Coma um pequeno lanche antes dos seus tratamentos de quimioterapia?
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Beber líquidos frios e límpidos durante todo o dia?
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Evitar alimentos gordurosos, fritos, picantes ou gordurosos
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Tente comer a sua comida à temperatura ambiente ou ao frio para diminuir qualquer cheiro forte
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Coma alimentos sem gordura, tais como bolachas
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Chupar rebuçados duros como menta ou rebuçados azedos para se livrar de cheiros que o incomodam
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Coma picolés ou gelatina se não conseguir manter mais nada em baixo
Dicas para Aumentar os Seus Nutrientes
Quando não se pode comer muito, é importante obter o máximo de nutrientes possível nos alimentos que se come. Aumentar o teor de gordura da sua dieta pode ajudá-lo a aumentar as suas calorias, mesmo que só possa tolerar pequenas quantidades de alimentos. Obter proteínas suficientes também pode ser importante quando se combate o cancro. A proteína ajuda o seu corpo a sarar. Aqui estão algumas dicas para obter mais gordura e proteínas na sua dieta:?
Aumentar a sua ingestão de proteínas
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Fazer leite com alto teor de proteína adicionando 1/4 de chávena de leite em pó a uma chávena de leite inteiro
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Beba batidos de alta proteína e suplementos
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Adicione carne, peixe, queijo ou feijão extra às caçarolas e outros pratos que está a preparar
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Se desenvolveu uma aversão à carne, obtenha proteína extra de queijo, ovos, feijão, lentilhas, ou iogurte
Obtenção de calorias extra
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Em vez de água potável, experimente sumo de fruta, refrigerantes, batidos de leite ou outras bebidas de alto teor calórico
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Adicione manteiga e óleo aos seus alimentos
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Bolachas de casaco em manteiga de amendoim
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Adicionar abacate a saladas e sanduíches
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Acrescentar chantilly ou creme de leite nas suas sobremesas
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Usar croissants para fazer sanduíches
