Aprender a gerir náuseas, fadiga, e algumas das outras coisas que vêm com o tratamento do cancro da mama em fase inicial.
Existem realmente boas formas de combater o cancro da mama em fase inicial. E as suas hipóteses de sucesso são elevadas. Mas é provável que obtenha alguns efeitos secundários indesejáveis ao longo do caminho. A boa notícia é que há coisas que pode fazer para facilitar o tratamento e a recuperação. Aqui estão algumas dicas para começar...
Olhe para o seu futuro
Cerca de 90% de todas as pessoas diagnosticadas com cancro da mama viverão 5 anos após o tratamento. Este é o período de tempo normalmente utilizado para medir a taxa de sobrevivência. A sua sobrevivência de 5 anos sobe para 99% se tiver estágio 1, ou cancro que só se encontra na mama e não se espalhou.
Dito isto, é difícil saber como é que o cancro o irá afectar especificamente. O tipo de cancro que tem, juntamente com a sua idade, saúde geral, e outros factores, desempenham um papel importante. Pergunte ao seu médico como é que estas coisas podem afectar o sucesso do tratamento.
Gerir a perda de cabelo
Os medicamentos contra o cancro, tais como a quimioterapia, podem danificar os seus folículos capilares. Isso causa frequentemente a queda de algum ou de todo o seu cabelo. Alguns tratamentos podem causar um desbaste apenas no seu couro cabeludo. Mas outros medicamentos podem afectar as suas sobrancelhas, cílios, pêlos púbicos e pêlos dos braços ou pernas.
Não precisa de se sentir envergonhado com a queda do cabelo. Acontece a muitas pessoas e normalmente volta a crescer 3 a 5 meses após o tratamento. Mas se estiver preocupado com isso, aqui estão algumas dicas de pré-tratamento que podem ajudar:
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Corte o seu cabelo curto.
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Pergunte ao seu médico sobre uma tampa de arrefecimento, uma ferramenta que pode parar ou aliviar a queda de cabelo.
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Usar um lenço de cabeça e adicionar uma almofada de lenço de algodão para o grosso...?
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Compre uma peruca antes de começar o tratamento.
O seu seguro de saúde poderá pagar parte ou a totalidade do custo da sua peruca. Mas não se esqueça de pedir ao seu médico uma receita para uma prótese craniana.
Proteja o seu couro cabeludo, se começar a perder cabelo. O tratamento pode torná-lo realmente sensível. Vai querer fazê-lo:
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Cubra a sua cabeça com um lenço ou chapéu.
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Usar um protector solar com FPS 30 ou superior, se sair ao sol.
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Usar champô para bebé ou champô e amaciador suave.
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Utilizar um pente em vez de uma escova.
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Evitar os secadores de cabelo e os ferros de enrolar ou lisos.
Náuseas e vómitos fáceis
É realmente comum o tratamento do cancro para o fazer sentir-se doente. Efeitos secundários como desidratação e obstipação também podem virar o seu estômago?
As formas de se sentir melhor incluem:
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Pergunte ao seu médico sobre medicamentos anti-náusea receitados.
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Beba muita água, a menos que o seu médico diga o contrário.
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Tentar acupunctura ou acupressão.
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Coma pequenas refeições de poucas em poucas horas.
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Optar por alimentos frios sem um cheiro forte.
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Lanche em bolachas secas ou torradas quando acordar pela primeira vez.
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Coma um pouco antes e depois da quimioterapia.
O stress do tratamento também pode desencadear náuseas. Os métodos de relaxamento podem aumentar a sua sensação de calma. Os mais comuns incluem meditação, yoga, ou respiração profunda. Também pode colocar um pano húmido com ou sem óleo de hortelã-pimenta na parte de trás do pescoço. Deixe-o aí durante 30 minutos.
Suavizar a pele e unhas
O tratamento contra o cancro pode tornar a sua pele seca, comichão, ou vermelha. A radioterapia pode também tornar a sua pele mais sensível ao sol. Pergunte à sua equipa de tratamento do cancro quais os produtos a utilizar. Saberão quais são as escolhas de venda livre suaves e suaves. Aqui estão algumas outras coisas que podem sugerir:
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Usar um hidratante e sabão sem perfume
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Evitar roupa apertada e soutiens por baixo do arame
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Manter a pele limpa para prevenir infecções
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Usar protector solar com um FPS de 30 ou superior no seu corpo e lábios?
Poderá notar algumas alterações nas unhas. Podem rachar ou ficar amarelas. As suas cutículas podem inchar e doer. Para ajudar, pode:?
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Cortar as unhas curtas
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Hidratar as unhas e as cutículas com vaselina quando a pele está húmida.
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Usar luvas quando fizer tarefas domésticas
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Não fazer manicura ou pedicura
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Calçar sandálias ou sapatos mais soltos
Fale com o seu médico se os remédios em casa não forem suficientes. Poderá necessitar de cuidados médicos para alguns problemas de pele e unhas.
Descolorações da pele da capa
Cirurgia, quimioterapia e radioterapia podem todos mudar a cor da sua pele. Pode ficar com áreas que se tornam escuras, vermelhas, ou com um aspecto ferido. Este tipo de descoloração geralmente desaparece após o tratamento ter terminado.
As mudanças de pele são normais - não tem de as esconder. Mas pode sentir-se mais como você mesmo se cobrir as manchas desiguais. Verifique com a sua equipa de tratamento do cancro antes de usar maquilhagem como corrector ou base, especialmente se tiver uma erupção cutânea. O seu médico pode dar-lhe algumas dicas sobre quais os produtos que são melhores para usar durante o tratamento.
Actualize o seu guarda-roupa
A moda pode ser a última coisa que lhe vem à cabeça. Mas o tratamento do cancro pode afectar o seu corpo de muitas maneiras. Estas mudanças podem ser física e emocionalmente desconfortáveis. Aqui estão algumas coisas que podem ajudar com efeitos secundários e aumentar a sua auto-estima...
Concentre-se no conforto. Pode perder ou ganhar peso durante o tratamento. E a sua pele pode ficar muito sensível. Escolha roupas que o ajudem a acompanhar o fluxo, incluindo: ?
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Calças ou saias com cintura elástica
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Roupas feitas de algodão
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Tops ou vestidos de vestir soltos
Comércio de camisolas. Estas peças de vestuário macias podem dar-lhe apoio sem pressionar demasiado a sua pele.
Comprar roupa para o cancro da mama. Muitas marcas de moda criam desenhos com tratamento e recuperação em mente. Faça uma pesquisa rápida online para ver o que há por aí. Aqui estão alguns exemplos do que poderá encontrar:
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Tanques, camisolas, ou roupões para segurar o seu dreno cirúrgico
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Camisas ou capuzes com fácil acesso a um port-a-cath
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Desgaste suave de salão sem costuras
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Lingerie para cirurgia ou reconstrução pós-parto
