Experimente estas dicas fáceis de beleza, bem-estar e exercício que você pode experimentar que podem ajudar a aliviar alguns de seus sintomas de câncer de mama.
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Como a pandemia manteve todos dentro de casa durante grande parte dos últimos 18 meses,? muitas mulheres que foram diagnosticadas recentemente ou estão vivendo atualmente com câncer de mama estão procurando maneiras de assumir o controle e melhorar sua qualidade de vida. A boa notícia é que há muitas maneiras de se tratar em casa. Aqui estão algumas dicas fáceis de beleza, bem-estar e exercício que você pode tentar que podem ajudar a aliviar alguns de seus sintomas de câncer de mama.
Conseguir alívio da dor com produtos domésticos
Através da doença e da saúde, cada corpo permanece único. Você pode experimentar diferentes níveis de dor, sensibilidade ou prurido, dependendo do tipo de câncer de mama que você tem e de seu estágio particular. Felizmente, você pode obter alívio da dor com produtos de beleza para o dia-a-dia da casa que estão na despensa da cozinha ou no armário do banheiro. Aqui estão vários remédios caseiros fáceis que você pode tentar aliviar os possíveis efeitos colaterais causados pela doença ou pelo tratamento do câncer:
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Tome um banho com sal Epsom sempre que sua pele ficar irritada ou com comichão. Enquanto um banho calmante pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, os minerais essenciais no sal Epsom contêm propriedades benéficas que podem proporcionar alívio imediato para a pele seca e irritada. O sal, que é feito de sulfato de magnésio, também pode tratar erupções cutâneas e expelir as toxinas nocivas que estão dentro de seu corpo.
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Verifique se você tem uma compressa fria ou uma embalagem fria instantânea em seu kit de primeiros socorros. Aplique a compressa fria em seu peito para aliviar a dor, inchaço e maciez. (Entretanto, você nunca quer colocar gelo diretamente sobre a pele).
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Vá até sua cozinha e procure por uma garrafa de vinagre de cidra de maçã. Dilua-o com água em uma tigela e uma bola de algodão na mistura. Esfregue-o suavemente na pele até aliviar a coceira.
Revise sua rotina de beleza
Quando você está enterrado sob um monte de papelada ou correndo para compromissos, é fácil esquecer de se amar. A quimioterapia e outros tratamentos de câncer de mama podem ser difíceis para o seu corpo. As seguintes dicas de beleza são uma ótima maneira de se mimar e manter a saúde de seus cabelos, pele e unhas:
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Se você sofrer queda de cabelo devido à quimioterapia, mantenha seu couro cabeludo hidratado e protegido do sol com uma mistura de óleo de coco, óleo de semente de cenoura, manteiga de karité e óxido de zinco. Estes ingredientes têm um nível natural de proteção solar que pode proteger seu couro cabeludo do sol.
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Evite sempre que possível os banhos quentes. Em vez disso, tome chuveiros quentes ou frios? e hidrate sua pele imediatamente depois para reduzir suas chances de desenvolver coceira, pele seca ou erupção cutânea.
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Mantenha seu corpo hidratado bebendo pelo menos 2 litros ou 9 copos de líquido todos os dias.
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Use detergente não perfumado e evite fragrâncias e corantes agressivos, que podem irritar ainda mais sua pele.
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Limpe cuidadosamente suas escovas de maquiagem, equipamentos de pregos e outros itens de beleza antes e depois do uso para reduzir o risco de infecção.
Fortaleça seu sistema imunológico com uma dieta bem balanceada
Uma dieta saudável rica em vitaminas, minerais e antioxidantes pode deixar você se sentindo feliz e saudável. Também pode ser sua melhor defesa quando você está vivendo com câncer de mama e recebendo tratamento com quimioterapia. Se possível, tente incorporar os alimentos listados abaixo à sua dieta enquanto estiver em quarentena em casa:
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Grãos inteiros (ex. trigo, centeio, aveia)
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Folhas verdes (ex. couve, rúcula, espinafre)
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Proteína de peixe gordo (ex. salmão, cavala)
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Proteína magra (ex. frango)
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Frutos silvestres (ex. morangos, mirtilos)
Da mesma forma, você deve fazer o melhor para evitar ou limitar seu consumo dos seguintes alimentos:
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Álcool
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Açúcar
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Comida rápida
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Carne processada (ex. bacon, carne para almoço)
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Carboidratos refinados (ex. cereais de café da manhã, arroz branco)
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Fritos, alimentos gordurosos (ex. batatas fritas, frango frito)
Embora possa ser tentador, muitos dos itens listados acima podem aumentar a inflamação, aumentar os níveis de estrogênio ou encorajar o crescimento ou a propagação de células cancerosas.
O autocuidado é muito importante, especialmente se você estiver vivendo com câncer de mama durante uma pandemia global. Independentemente de ter sido diagnosticado recentemente com câncer de mama ou de estar atualmente em tratamento, você pode tomar várias medidas imediatas para melhorar sua qualidade de vida e bem-estar geral, melhorando sua dieta, revisando sua rotina de beleza e usando itens domésticos para o alívio da dor.
