Alguns passos que você pode acrescentar à sua rotina e estilo de vida para manter sua pele com o melhor aspecto possível.
1. Proteger diariamente contra danos causados pelo sol
A luz ultravioleta (UV) que vem do sol pode causar queimaduras solares e danos a longo prazo à sua pele. A superexposição ao sol pode levar a rugas, pele seca e manchas solares escuras C basicamente, tudo que você quer evitar se seu objetivo é manter sua pele com aparência jovem! Os raios nocivos do sol também podem? levar ao câncer de pele.
Você já sabe que é importante tapar e colocar protetor solar quando planeja passar um dia na praia ou fazer atividades ao ar livre. Isto é essencial, mas o verdadeiro segredo da proteção contra os danos causados pelo sol que faz você parecer mais velho é proteger sua pele diariamente. Proteger sua pele dos danos causados pelo sol precisa fazer parte de sua rotina diária de cuidados com a pele. Uma maneira fácil de acrescentar proteção solar à sua rotina de cuidados com a pele é usar um hidratante que inclui protetor solar.
Certos medicamentos e quimioterapia podem tornar sua pele mais sensível ao sol C isto é chamado de fotossensibilidade. Se você estiver recebendo qualquer tipo de tratamento que possa levar à fotossensibilidade, como a quimioterapia para o câncer de mama, você precisa ser extra diligente na proteção contra os danos causados pelo sol.
2. Hidratar, hidratar, hidratar
A pele seca é um dos maiores culpados quando se trata de envelhecer. Sua pele fica naturalmente mais seca à medida que envelhece devido a mudanças nos poros e a uma maior probabilidade de condições que levam à pele seca. Fatores ambientais também podem aumentar o ressecamento de sua pele. Por exemplo, se você estiver recebendo quimioterapia para o câncer de mama, isso pode fazer com que sua pele fique seca e com prurido. Um hidratante suave e de alta qualidade pode ajudar sua pele a parecer e sentir o seu melhor. Se sua pele estiver extra seca, você pode dobrar a hidratação em sua rotina de cuidados com a pele usando uma lavagem corporal hidratante e colocando loção depois de secar.
3. Hidrate sua pele a partir de dentro
Você pode ajudar sua pele a parecer mais jovem e mais vibrante de dentro para fora com uma hidratação e nutrição adequadas. ?Beber muita água e comer uma dieta nutritiva pode ajudar a melhorar a aparência de sua pele. O equilíbrio certo entre água e nutrição melhora a aparência de sua pele, melhorando seu bem-estar geral. Quando você estiver tomando medidas para ficar mais saudável, as mudanças que você fizer começarão a se manifestar na condição de sua pele...
4. Dê uma boa olhada nos produtos que você utiliza a cada dia
Não há cremes mágicos, lavagens ou loções que apagarão todas as evidências de envelhecimento. Há, entretanto, muitos produtos no mercado que podem acelerar o processo de envelhecimento. Você pode estar usando inadvertidamente produtos que estão danificando sua pele e fazendo com que ela envelheça prematuramente. Veja de perto os produtos que você usa a cada dia. Alguns produtos incluem produtos químicos agressivos que são projetados para limpar manchas, remover linhas finas ou eliminar a pele morta. Se sua pele sempre foi sensível ou se tornou sensível por causa do tratamento do câncer ou de medicamentos, então estes produtos duros podem causar mais danos do que benefícios. Procure por produtos que sejam suaves e que não contenham aditivos abrasivos. Produtos de limpeza suave para seu rosto o ajudarão a manter a maior umidade possível, para que sua pele pareça jovem e vibrante.
5. Fazer do sono uma prioridade
Você sabia que o sono é uma parte importante de qualquer rotina de cuidados com a pele que não tem idade? O sono é restaurador para seu corpo, sua mente e sua pele. Se você não conseguir dormir o suficiente, as evidências aparecem em seu rosto como olheiras sob seus olhos. Com o tempo, a falta de sono pode envelhecer sua pele, fazendo-a parecer baça, aumentando as rugas e retardando a restauração dos tecidos. A quantidade adequada de sono de qualidade irá maximizar a saúde de sua pele e mantê-la com aparência mais jovem...?
A importância do sono não pode ser exagerada, pois ele afeta tantas facetas de sua saúde. O sono também ajuda na função imunológica e pode ser uma parte essencial da cura quando você está lutando contra doenças. Pesquisas mostram que o sono pode até mesmo ter impacto na recuperação de doenças graves, como o câncer de mama. Tome medidas para fazer do sono uma prioridade e você verá uma diferença na aparência de sua pele e em como se sente.
