O câncer de mama pode afetar seus relacionamentos e a vida de seus amigos e familiares. Aprenda algumas dicas úteis sobre como navegar em sua jornada com câncer de mama junto com seus entes queridos.
Ser diagnosticado com câncer de mama tem um grande impacto em sua vida, e na vida das pessoas que formarão sua rede de apoio.
É importante entender que seus entes queridos têm seus próprios sentimentos para lidar com o seu diagnóstico e tratamento. Você pode ter sentimentos de medo, raiva, tristeza, culpa, impotência e ansiedade, mas também sua família e seus amigos.
A comunicação contínua sobre as emoções e necessidades ajudará você e aqueles com quem você se preocupa a permanecer no caminho certo ao longo de sua jornada.
Juntos para a Educação
Quando você foi diagnosticado com câncer de mama, provavelmente pesquisou informações sobre sua condição e examinou sua cobertura de saúde. É provável que seus entes queridos também estivessem tentando encontrar informações sobre o que esperar e como melhor ajudá-la.
Uma maneira de honrar seu relacionamento com eles é mantê-los informados. Certifique-se de que as informações sobre seu diagnóstico de câncer de mama, serviços médicos disponíveis e atualizações contínuas de saúde sejam compartilhadas com as pessoas do seu círculo de apoio. Isto os ajuda a saber o que você pode precisar, e os ajuda com medo do desconhecido.
Convide um amigo próximo ou familiar para ir com você quando você for a consultas. Eles podem fazer perguntas a seu médico e tomar notas para ajudá-lo a se lembrar de detalhes-chave. Eles terão a oportunidade de aprender e você pode pedir-lhes que compartilhem as informações com outras pessoas.
Estar disposto a se adaptar
Uma das questões mais práticas que sua família enfrentará é como administrar as tarefas diárias e as atividades semanais enquanto você passa por um tratamento.
Se seu cuidador ou um ente querido se oferecer para lhe dar apoio, tente encontrar algumas coisas tangíveis que eles possam fazer. O melhor é pensar em coisas específicas. Você pode precisar de ajuda para cuidar de crianças, fazer recados, tarefas domésticas ou até mesmo ter apenas alguém com quem conversar. Se você não conseguir pensar em nada no momento, peça-lhes para se apresentarem mais tarde.
Lembre-se de que cada um tem seus próprios pontos fortes e fracos. Por exemplo, algumas pessoas são mais fáceis de falar sobre seus sentimentos, outras são melhores em fazer você rir, e algumas são boas em cuidar de crianças, fazer comida ou fazer recados. Tente escolher as tarefas certas para as pessoas certas. Se você sente que alguém está lutando com algo que se comprometeu a fazer por você, talvez mude as coisas na próxima vez. Você poderia fazer uma lista de coisas com as quais você precisa de ajuda e deixá-los escolher a partir dela.
Você está administrando muito, mas não deixe de dedicar tempo para que as pessoas que estão lhe apoiando saibam que você as aprecia e que não quer que elas negligenciem suas próprias vidas ou saúde.
Manter uma boa comunicação
À medida que você passa por um tratamento, suas necessidades mudarão. Você pode ter algumas semanas em que precisará de mais ajuda do que outras. Comunicar isso à família e aos amigos é fundamental. Algumas coisas podem ser difíceis ou incômodas de discutir, mas é melhor trazê-las à tona mais cedo do que tarde, antes que se tornem questões maiores.
Aqui estão alguns tópicos comuns para que você mantenha um diálogo aberto sobre:
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Mudança de responsabilidades e como se ajustar a novos papéis familiares quando se trata de tarefas diárias, tarefas domésticas, recados, eventos e atividades.
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Estabelecer as expectativas certas para o que cada um é capaz de fazer, dadas suas necessidades pessoais, estado mental e limitações físicas.
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O dinheiro é importante, incluindo como pagar os custos médicos potenciais e as despesas de moradia.
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Pensamentos sobre seus próximos passos para o atendimento médico. Pode ser que você e seu parceiro tenham opiniões diferentes. É bom que vocês se ouçam mutuamente.
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Sentimentos. Em momentos diferentes, você ou seus entes queridos podem se sentir sobrecarregados, ansiosos ou deprimidos. Fique de olho em como cada um está fazendo e fale através das coisas.
A princípio, você pode achar difícil falar sobre essas coisas, mas com o tempo, ficará mais fácil. Isso o ajudará a obter o apoio de que você precisa, e os ajudará a saber como melhor ajudar.
Você ou seus entes queridos podem dizer ou fazer a coisa errada às vezes, mas tenha em mente que todos estão na mesma equipe. Sejam pacientes uns com os outros enquanto aprendem a navegar em suas novas funções e na vida em conjunto.
Procure ajuda externa
É importante lembrar que ninguém está nisto sozinho. Quando você ou alguém do seu grupo de apoio se sente sobrecarregado, pode significar seu tempo de procurar ajuda externa juntos. Você pode ir para aconselhamento ou procurar um grupo de apoio.
Pergunte ao hospital onde você está sendo tratado se eles têm algum psicólogo ou profissional de saúde mental na equipe que trabalha com médicos para ajudar sua família a tomar decisões em conjunto.
Outros já passaram e estão passando pelo que você está passando. Pergunte ao pessoal do hospital sobre grupos de apoio que se reúnem em sua área ou consulte os sites das organizações de câncer de mama para ver se eles hospedam algum grupo on-line para pacientes ou cuidadores.
As comunidades e serviços on-line hospedados por organizações sem fins lucrativos têm ferramentas projetadas para ajudar você e seus entes queridos com coisas como planejar calendários de atendimento, encontrar voluntários e gerenciar sua agenda diária.
