O que esperar e como lidar quando seus pais morrem de câncer.
A morte de um pai ou mãe por câncer pode vir como um choque, mesmo que seu pai ou mãe tenha estado doente por muito tempo. Pode parecer injusto, especialmente se seu pai ou sua mãe fosse relativamente jovem.
Sua família pode já ter ficado sobrecarregada pela própria doença. Quer você tenha cuidado de seus pais com câncer por algum tempo ou descoberto o diagnóstico apenas recentemente, você pode não estar preparado para sua perda. Talvez você tivesse esperança de que o câncer pudesse ser curado.
Ao longo do caminho, você pode ter trocado os papéis de cuidador de sua mãe ou de seu pai. Você teve que começar a sofrer mesmo antes de eles morrerem. Isto é chamado de luto antecipado.
Três Etapas do Luto
Entorpecimento. No início você provavelmente marcará os dias em uma espécie de choque. Você notará a primeira refeição após a morte deles, depois o primeiro dia, a primeira semana. Mas a morte pode ainda não parecer real. Você estará ocupado com as providências funerárias e apoiando seus pais ou irmãos sobreviventes. Amigos e familiares visitarão e trarão comida e compartilharão memórias. Depois dessa primeira semana, eles voltarão para suas próprias vidas, e sua casa de infância parecerá muito tranqüila. É nessa altura que a nova realidade começará a se afundar.
Confrontando a perda. No primeiro ano, você começará a lidar com sua perda. As lágrimas podem fluir do nada. Você pode pegar o telefone para ligar para eles, então lembre-se de que não pode. Você pode pensar muito sobre a doença deles e como eles morreram. Ou você pode pensar sobre os marcos de sua vida que seus pais não verão. Você pode ouvir em sua cabeça as piadas que eles podem ter rachado ou elogios que eles podem ter dado. Às vezes, este vínculo emocional pode lhe dar conforto, ou pode desencadear tristeza.
Aniversários, aniversários e feriados são os mais difíceis no primeiro ano. Talvez você não esteja com disposição para socializar. Mas é importante ter amigos e familiares próximos que possam apoiá-lo quando seu luto for afiado. Outros dias se sentirão normais. Você não se sente desleal com seus pais por se sentir feliz às vezes. Não há problema em fazer uma pausa no luto.
Aceitar a perda. Sua tristeza não desaparecerá após o primeiro ano. Você ainda pode lamentar o futuro que possa ter tido com seus pais. Mas você terá menos dias quando sentir uma tristeza profunda. Aniversários e outros marcos ainda serão tingidos de tristeza. Mas você terá mais energia para ultrapassá-los.
Auto-cuidado
Ao seguir em frente com sua vida após a morte de seus pais, lembre-se de que todos lamentam de maneira diferente. Não se pressione para superar a perda em um determinado período de tempo.
Cuide de si mesmo. Grandes emoções se arrastarão sobre você durante meses após sua perda. Você pode se sentir culpado pelo que fez ou não fez durante a doença. Você pode se arrepender de seu relacionamento com seus pais. Você pode se sentir invejoso ou isolado de pessoas com dois pais saudáveis. Assegure-se de dormir e comer bem. Continue com o máximo de sua programação regular. Procure amigos que possam apoiá-lo.
Escala de volta. Nos primeiros meses de luto, você pode estar esquecido ou desorganizado. Você pode estar inquieto ou ansioso. Isto pode se transformar em uma fonte adicional de culpa ou vergonha no trabalho ou em sua vida pessoal. Você pode querer tirar um tempo do seu trabalho ou da escola para ajudar seus pais sobreviventes. Não há problema em dizer não a novas responsabilidades no trabalho ou em casa.
Resista a grandes mudanças. Tente não fazer grandes mudanças na vida no primeiro ano após o falecimento de seus pais. Algumas pessoas se apressam em se casar ou se divorciar durante este período. Ou deixam seus empregos ou abandonam a escola. Mas estas decisões importantes são melhor tomadas quando a base de sua casa estiver estável. Espere até que sua vida volte a ter uma base estável antes de dar qualquer grande salto.
