Descubra como o tabaco, rádon, amianto e outras coisas podem causar câncer, e o que você pode fazer para diminuir seu risco.
Você provavelmente já ouviu a palavra "carcinógeno" aparecer nas notícias e se perguntou o que isso significa para sua vida cotidiana. Um carcinógeno é algo que pode lhe causar câncer. Pode ser uma substância no ar, um produto que você usa, ou um químico em alimentos e bebidas.
Só porque você teve contato com um carcinógeno, não significa que você terá câncer. Sua chance de ficar doente depende de muitas coisas. O quanto você foi exposto a ela faz parte dela. Seus genes também desempenham um papel.
Os pesquisadores usam métodos diferentes para decidir se algo deve ser chamado de carcinógeno. Grandes doses de uma substância podem ser dadas a animais de laboratório para ver se eles contraem câncer. Os cientistas também estudam os resultados de muitos estudos.
Tabaco
Não importa se você é um fumante ou se está respirando a fumaça de outra pessoa. Pelo menos 70 produtos químicos no tabaco são conhecidos por causar câncer ao danificar seu DNA.
O tabaco sem cigarro pode parecer mais seguro, mas também pode levar ao câncer. Mesmo o fumo leve aumenta seu risco, portanto fale com seu médico sobre formas de parar de fumar.
Rádon
Este gás ocorre em pequenas quantidades na natureza, onde é inofensivo. Mas se ele se acumula dentro de casa e você o inspira, o rádon quebra o revestimento de seus pulmões.
É a causa número 1 do câncer de pulmão em não-fumantes. Você não pode ver ou cheirar rádon, mas um teste especial pode verificar os níveis em sua casa. Alguns escritórios estaduais oferecem kits de radon gratuitamente.
Asbesto
As fibras duras e minúsculas do amianto ajudam a fortalecer produtos como telhas, telhas de teto e peças de automóveis. No entanto, se essas fibras se romperem e você as inspirar, elas podem ficar alojadas dentro de seus pulmões.
Estudos de pessoas e animais mostraram que o amianto é um carcinógeno. Se você entrar em contato com ele em seu trabalho, use equipamento de proteção. Se ele estiver em sua casa e precisar ser removido, contrate um especialista.
Crispy, Brown Foods
Quando alguns vegetais, como as batatas, são aquecidos até altas temperaturas, eles podem emitir um produto químico chamado acrilamida. Estudos mostram que os ratos que ingeriram acrilamida em sua água potável contraíram câncer, por isso os pesquisadores pensam que os humanos também podem.
Você pode cortar a quantidade ingerida cozinhando, assando, fritando e tostando alimentos até ficarem bronzeados em vez de dourados ou marrom escuro... A acrilamida também é encontrada em muitos produtos que você compra, assim como na fumaça do tabaco.
Formaldeído
Do compensado a alguns tecidos, este produto químico é utilizado em muitos produtos domésticos. Estudos sobre ratos de laboratório e pessoas que estão ao redor do formaldeído em seus empregos mostram que ele pode causar câncer.
Antes de comprar qualquer produto de madeira ou móveis para sua casa, descubra se eles contêm formaldeído. Ar fora de sua casa todos os dias e mantenha os níveis de umidade baixos com um ar condicionado ou desumidificador.
Raios Ultravioletas
Estudos mostram que os raios ultravioleta (UV), seja do sol ou de um leito de bronzeamento, são absorvidos em sua pele e danificam as células ali existentes. A maioria dos casos de câncer de pele é devido aos raios UV.
A poluição e as mudanças climáticas tornam esses raios mais fortes. Para ficar seguro, proteja sua pele com protetor solar, use chapéu e óculos de sol, e evite os salões de bronzeamento.
Álcool
Quanto mais álcool você bebe, maiores são suas chances de obter certos tipos de cânceres, como por exemplo:
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Cabeça e pescoço
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Esophageal
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Peito
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Fígado
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Colorectal
Uma razão para isto pode ser a produção de produtos químicos cancerígenos quando cerveja, vinho e licor duro são feitos. Os especialistas sugerem que as mulheres não têm mais de uma bebida por dia e os homens não mais de duas.
Carne processada
Bacon, salame, pepperoni, salsicha -- qualquer carne que tenha sido conservada ou temperada pode aumentar... suas chances de contrair câncer de cólon. Os especialistas chegaram a esse ponto de vista, analisando mais de 800 estudos.
Comer um cachorro-quente de vez em quando é bom, mas limite a quantidade de carne processada que você tem o máximo possível... Tente limitar os alimentos que foram salgados, fermentados, curados ou fumados.
Exaustão do motor
Caminhões, ônibus, trens e até mesmo alguns carros funcionam com combustível diesel. Acredita-se que o gás e a fuligem no escapamento do motor diesel causam câncer de pulmão e outros tipos de câncer.
Quando você pode, evite ociosidade no trânsito ou passar o tempo junto a veículos a diesel. Se for parte de seu trabalho, siga as diretrizes de segurança no local de trabalho para proteger sua saúde.
Poluição
Além da exaustão, o ar poluído ao ar livre contém poeira e vestígios de metais e solventes que podem levar ao câncer. Os especialistas sabem disso analisando dados de mais de 1,2 milhões de pessoas nos Estados Unidos.
Você não pode evitar a poluição, mas pode fazer sua parte para evitar contribuir para ela caminhando ou pedalando em vez de dirigir. Siga os avisos de saúde pública local e permaneça dentro de casa em dias em que a qualidade do ar estiver ruim.
