Existem benefícios de beber chá para as crianças? Tudo o que você deve saber sobre dar chá às crianças.
Cafeína no chá
Alguns chás, como o chá preto e o chá verde, contêm cafeína. A cafeína é um estimulante, o que significa que quando você a consome, você recebe um impulso de energia. Ela afeta crianças e adultos de maneira semelhante. Pequenas quantidades de cafeína podem torná-lo mais alerta, mas demasiadas podem causar efeitos colaterais. Como as crianças são menores, pequenas quantidades de cafeína podem causar efeitos negativos. Demasiada cafeína pode causar:
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nervosismo e nervosismo
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perturbação do estômago e vômitos
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dores de cabeça
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dificuldade de concentração
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problemas para dormir
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ritmo cardíaco mais rápido
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pressão arterial mais alta
Como a cafeína é um diurético, que é um químico que faz seu corpo perder água mais rapidamente ao urinar com mais freqüência, pode levar à desidratação. Não há uma quantidade segura de cafeína aceita para crianças menores de 12 anos. Ao decidir se deve dar um chá infantil que contenha cafeína, os especialistas recomendam ser cautelosos...
Chá de Ervas para Crianças
O chá de ervas, ou chá feito de ervas e frutas, geralmente não contém cafeína. O chá de ervas é geralmente feito de ingredientes como menta, camomila, frutas e outras especiarias. Para crianças com mais de 2 anos de idade, o chá de ervas pode ser uma opção saudável em comparação com bebidas açucaradas e pode ajudar a controlar os sintomas de algumas doenças leves como resfriados, alergias ou doenças de movimento. O chá de ervas nunca deve ser dado a um bebê com menos de 6 meses de idade porque ele pode conter bactérias nocivas ou causar uma reação alérgica.
Crianças acima de 2 anos de idade podem desfrutar do chá de ervas, e alguns especialistas observam que ele pode ser uma escolha saudável para crianças porque é hidratante e não contém açúcar, como suco ou refrigerante...
Alguns chás de ervas podem ser usados para ajudar a controlar os sintomas de doenças menores em crianças. Se você não tiver certeza se é seguro dar a seu filho um tipo específico de chá de ervas, verifique com seu médico. O chá infantil deve ser servido mais fraco (com menos tempo de infusão) do que para os adultos e servido mais fresco do que os adultos normalmente desfrutam. Os seguintes tipos de chá são recomendados para crianças:
Chá de hortelã-pimenta. Este chá de ervas pode ajudar a aliviar uma dor de estômago, aliviar náuseas, dores de garganta, tosse e enjôo. Também pode ajudar a aliviar um nariz entupido de um resfriado ou alergias...
Chá de gengibre. O gengibre é eficaz para ajudar a aliviar problemas de estômago tanto em adultos quanto em crianças. Também pode ajudar a aliviar náuseas ou dores de gás.
Chá de camomila. Um chá calmante, a camomila pode ajudar as crianças a relaxar e se preparar para dormir ou ajudar a aliviar a leve ansiedade. A camomila está relacionada à camomila, e se seu filho tem uma alergia à camomila, é melhor ficar longe do chá de camomila. A camomila também reage com membros da família Crisântemo, por isso é importante conhecer os riscos para seu filho antes de dar-lhes chá de camomila.
Chá de frutas. Sabores como framboesa, mirtilo ou chá de pêssego podem ser os favoritos das crianças mais novas. Quando servido a uma temperatura segura, estes chás podem ser uma alternativa maravilhosa e hidratante ao refrigerante, suco ou outras bebidas com alto teor de açúcar. Os chás de frutas podem ser servidos quentes ou gelados...
O chá de ervas é seguro para as crianças?
Simplesmente porque o chá é feito de ervas não o torna seguro para as crianças. Kathi Kemper, MD, diretora do Center for Holistic Pediatric Education and Research do Children's Hospital em Boston, examinou as evidências por trás das ervas mais comumente dadas às crianças, em forma de chá ou suplemento. Seu estudo recente concluiu que, em muitos casos, não há evidências científicas suficientes para provar que os remédios à base de ervas são seguros para as crianças...
Se você tiver alguma preocupação ou perguntas sobre um tipo de chá de ervas ou quiser mais informações sobre se ele é seguro para seu filho, contate o médico deles.
Você deve dar chá para as crianças?
Se seu filho tem algum problema de saúde ou preocupação médica, é sempre melhor falar com seu médico antes de lhe dar chá de ervas. Antes de dar chá a seu filho, certifique-se de verificar os ingredientes, bem como se ele contém ou não cafeína. Embora o chá de ervas possa ser uma bebida saudável, hidratante e que alivia os sintomas para crianças mais velhas, você nunca deve dar chá a uma criança...
