O médico compartilha 9 atividades repousantes para você e seu filho doente.
Você está em casa com uma criança doente? O que ela provavelmente mais precisa é de descanso. E você pode ajudá-la a conseguir o tempo de descanso que ela precisa sem deixar a TV ligada o dia todo.
Experimente estas atividades divertidas e de baixo custo. Você ajudará sua criança a melhorar enquanto vocês passam algum tempo de qualidade juntos.
Jogos e quebra-cabeças.
Obtenha alguns jogos de cartas, flash cards, jogos de tabuleiro e quebra-cabeças. Basta ter em mente que as crianças que não se sentem bem têm um baixo limiar de frustração, diz Lisa M. Asta, MD, uma pediatra em Walnut Creek, CA. Escolham jogos que façam vocês trabalharem juntos, em vez de jogos que os coloquem uns contra os outros.
Artesanato.
Modelo com argila. Ou, faça alguns trabalhos manuais simples com o que tiver em volta da casa -- decore uma caixa de lenços vazia ou um rolo de papel toalha de papel.
"Não se preocupe se você não for super-artesanal", diz Asta. A questão é o processo, não o produto final. Se seu filho doente não puder vir à mesa, monte uma bandeja dobrável na cama ou no sofá.
Finja brincadeira.
Iniciar um hospital de animais de pelúcia. Faça de conta que os animais de pelúcia de sua criança estão doentes e a ajude-a a cuidar deles, diz Asta. Tome a temperatura do coelhinho. Pergunte como está se sentindo. Isto poderia ajudar sua criança a expressar como ela se sente, diz Asta, e lhe dar uma idéia melhor de como ajudar.
Desenho.
Desembrulhe uma caixa fresca de lápis de cera ou marcadores, se você os tiver. Peça a seu filho que desenhe algumas fotos de coisas que vocês podem fazer juntos quando ele se sentir melhor.
Livros para colorir, livros autocolantes e livros de atividades.
Procure livros autocolantes reutilizáveis -- não são apenas um e pronto.
Livros.
Dividir o dia com pausas para leitura.
Fotos.
Veja as fotos de bebês juntos. Percorra-as em seu telefone, computador ou câmera digital -- ou se você for da velha guarda, folheie um álbum ou álbum de recortes.
Audiolivros.
Não é preciso comprá-los. Muitos sites oferecem podcasts gratuitos de histórias infantis que você pode reproduzir em seu computador, smartphone ou MP3 player. Você também pode conferir audiolivros em sua biblioteca local.
Conversas em vídeo.
Use seu computador ou smartphone para chamar um avô ou outro parente usando o Skype ou outro serviço. Ver um rosto amigável mas distante pode animar seu filho - e lhe dar alguns minutos para si mesmo.
5 Mais Pontos para os Pais
A Asta oferece estas dicas para tirar alguma da frustração de seu dia quando você está em casa com uma criança com menos tempo.
1. Mude-o para cima.
As crianças se cansam das atividades rapidamente. "Esteja pronto para mudar muito de marcha", diz Asta. Faça uma lista de suas opções no início do dia para que o processo corra mais tranquilamente.
2. Montar postos de descanso.
Não mantenha sua criança no mesmo sofá o dia todo - ela vai ficar louca. Monte alguns pontos de aconchego diferentes ao redor da casa -- sua cama, o sofá na sala de estar e a poltrona na sala da família, por exemplo.
3. Limitar a TV e os videogames.
Algum tempo de tela é bom quando as crianças estão doentes. Mas Asta adverte que assistir à TV ou jogar videogames pode não dar a seu filho o descanso curativo de que ele precisa. Quando ela está envolvida no programa de TV, ela pode lutar contra o sono para poder continuar assistindo, diz Asta. Ou ela pode ser levada a passar para o próximo nível de seu jogo. Mas quando ela faz algo mais calmo - como ler ou colorir, é mais provável que ela abaixe o livro ou o lápis de cera quando ela está cansada e adormece.
4. Esteja preparado
. Mantenha um esconderijo secreto de livros para colorir, adesivos e pequenos brinquedos em um armário em algum lugar. Liberte-os quando seus filhos ficarem doentes. Ter algo novo para ver ajudará a distraí-los.
5. Ponha seu próprio trabalho de lado.
Se você é um pai trabalhador que teve que ficar em casa para cuidar de uma criança doente, resista ao impulso de multitarefa. "Você realmente não pode cuidar de seu filho e trabalhar em casa o dia todo", diz Asta. Tentar fazer as duas coisas só vai deixá-lo tenso e esgotado. Não há problema em fazer um pouco de trabalho doméstico ou responder a alguns e-mails. Mas não tente fazer muita coisa. Em vez disso, acaricie e durma juntos, e use este tempo para se conectar com seu filho.
