Colesterol alto é comum, mas não é bem compreendido. Um especialista lhe fala mais sobre equívocos e mal-entendidos comuns sobre esta condição.
Spencer Kroll, MD, PhD, é especialista em medicina interna no Kroll Medical Group em Morganville, NJ. Ele também é membro do Conselho Americano de Lipidologia e diretor da Associação de Lipídios do Nordeste. Ele tem sido o principal investigador em numerosos ensaios clínicos para o tratamento do colesterol.
A administração de colesterol alto e o tratamento de distúrbios do colesterol são críticos quando se trata de prevenir doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.
Há muitos anos venho estudando o colesterol e as doenças lipídicas e difundindo a conscientização, e tenho visto muitos mal-entendidos e concepções errôneas sobre o colesterol alto. Aqui estão algumas coisas que as pessoas não entendem.
O colesterol alto pode causar mais do que problemas cardíacos.
Embora muitas pessoas saibam que o colesterol alto pode levar a um ataque cardíaco ou derrame, elas estão menos conscientes de que isso pode levar a outras condições e complicações.
O colesterol alto cria uma lenta e prolongada fome no fluxo sanguíneo para seu coração ou cérebro. Isso pode levar a uma insuficiência cardíaca progressiva e demência. Os depósitos de colesterol também podem levar a artérias endurecidas, o que, ao longo de décadas, pode levar a problemas de saúde.
Uma dieta com colesterol baixo não leva necessariamente a uma redução do colesterol no sangue.
Muitas pessoas pensam que o colesterol dietético é a única coisa que eleva os níveis de colesterol no sangue. Isto é falso. O colesterol dietético, que você obtém em alimentos como gemas de ovo, por exemplo, tem um pequeno efeito sobre seus níveis lipídicos.
Os problemas de colesterol podem, na verdade, vir da ingestão de muita gordura saturada e de muitos carboidratos. Se você tiver uma ingestão excessiva de gordura saturada e carboidratos, isso pode causar diferentes tipos de distúrbios lipídicos.
A dieta é importante, mas nem sempre controla o colesterol alto.
Muitas pessoas sabem que, em muitos casos, você pode ajudar a controlar o colesterol com dieta. Em muitos casos, mudanças no estilo de vida como a dieta correta e mais exercício podem melhorá-la significativamente. Mas se seus genes fazem com que você tenha mais probabilidade de ter problemas de colesterol, você pode precisar de medicação para ajudar a controlar o colesterol.
Os problemas de colesterol que estão ligados aos seus genes podem exigir uma terapia medicamentosa, além de mudanças adequadas no estilo de vida.
Não existe uma solução de tamanho único para todas as soluções.
Uma concepção errônea sobre o tratamento do colesterol é que existe uma abordagem de tamanho único. O lipidoma, que consiste de muitas partes separadas de seu perfil lipídico, é complexo. Ele precisa ser tratado de uma maneira personalizada. Todos são diferentes e precisam de uma terapia personalizada para administrar o colesterol.
O bom colesterol (HDL) não o protege necessariamente.
Muitas pessoas pensam que ter um HDL alto (lipoproteína de alta densidade), ou bom colesterol, o protege contra doenças cardíacas de forma linear. Isto não é verdade... Quando seu HDL ultrapassa um certo nível, ele pode fazer o contrário. Ele pode tornar-se disfuncional e, na verdade, ter um efeito prejudicial sobre as doenças cardiovasculares?
Seu médico irá resolver isso para você, medindo sua dinâmica HDL.
Os estatinas são todos ruins.
Durante as últimas duas décadas, houve muitas críticas aos medicamentos à estatina sobre efeitos colaterais como toxicidade hepática, dor muscular e problemas de memória.
Mas estes efeitos colaterais são incomuns. Os benefícios cardiovasculares podem superar esses raros e muitas vezes reversíveis efeitos colaterais.
As estatinas têm sido testadas em milhares de pessoas em ensaios clínicos e têm um grande impacto na redução do risco de doenças cardiovasculares e no aumento da expectativa de vida.
Tratamentos mais recentes estão disponíveis.
Durante muitos anos, a única terapia eficaz foi a medicação estatina. Agora existem novas opções de tratamento terapêutico.
Medicamentos injetáveis estão agora disponíveis que você pode dar a si mesmo a cada 2 semanas. Existem medicamentos para bloquear a absorção do colesterol que se descobriu que reduzem o risco de doenças cardíacas. Estes medicamentos são tão poderosos quanto as estatinas, mas ainda são uma parte importante do tratamento do colesterol.
Não se trata apenas de ingestão de gordura.
As pessoas freqüentemente acreditam que a ingestão de gordura é a única coisa que contribui para os problemas de LDL (lipoproteína de baixa densidade, ou colesterol ruim). Mas temos cada vez mais evidências de que a ingestão de muitos carboidratos também pode ter um efeito negativo sobre as doenças cardiovasculares. É importante evitar ingerir muitos carboidratos, pois isso muda a função do LDL.
As crianças devem ser examinadas para verificar se o colesterol está alto.
Com o aumento da obesidade e da resistência à insulina, observava-se um aumento do risco cardiovascular precoce, que pode ser identificado nas crianças. A falta de exercício, a ingestão de demasiados carboidratos e a obesidade infantil são cada vez mais comuns. Juntos, eles colocam as crianças em alto risco de desenvolver doenças cardiovasculares mais tarde.
Se os pediatras identificarem cedo o colesterol alto em crianças, isso pode levar a uma melhora na saúde cardiovascular.
Muitas alegações sobre produtos alimentícios não estão comprovadas.
Algumas alegações de produtos de consumo sobre a ajuda com o colesterol são válidas. Por exemplo, farelo de aveia, alho, levedura de arroz vermelho e alguns suplementos podem ter um efeito positivo sobre o colesterol alto. Mas eles são mínimos.
O que é mais comum são as alegações não comprovadas sobre produtos nutricionais. Estes produtos podem apenas ajudar a reduzir seus riscos.
Os produtos de coco podem ser prejudiciais.
Muitas pessoas entendem mal os efeitos de produtos que contêm coco, como água de coco, iogurte de coco e creme de coco.
O coco contém gordura saturada tropical. Este tipo de gordura pode elevar seus níveis de colesterol e triglicérides e comprometer significativamente sua saúde vascular.
A perda de peso é uma das melhores maneiras de melhorar o colesterol.
Um dos métodos mais eficazes para melhorar seus níveis de colesterol é a perda de peso. Mesmo uma pequena perda de peso pode ter um efeito significativo em seus lipídios. Mas você tem que manter a perda de peso para que ela seja eficaz.
