O cansaço crônico é um grande imitador de outras doenças. As imagens médicas ajudam a explicar os verdadeiros sintomas da SFC para que as pessoas possam obter o diagnóstico e tratamento adequados.
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ME/CFS?é uma doença complexa. A gravidade é variável, mas os sintomas são reais. A condição pode ser completamente incapacitante e inclui fadiga debilitante junto com outros sintomas. A fadiga é suficientemente severa para interferir nas atividades diárias e não é aliviada pelo descanso na cama. Embora não haja cura para o ME/CFS,?melhoria e recuperação são possíveis com um tratamento abrangente...?
Quebra-cabeças ME/CFS
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ME/CFS pode agora ser diagnosticado através da procura de um padrão de sintomas específicos. Mas as causas da doença ainda são um mistério. Possíveis culpados incluem um sistema imunológico defeituoso, infecções ou alterações na química corporal, particularmente a química pela qual as células do corpo produzem energia.
Sintomas ME/CFS: Fadiga Intensa
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Todos se sentem lentos de vez em quando. A diferença com o ME/CFS é que a fadiga é esmagadora e tem durado?pelo menos 6 meses. Pode piorar após o esforço físico ou mental, e uma noite de sono completa não proporciona nenhum alívio. A fadiga é freqüentemente acompanhada por outros sintomas preocupantes, como a dor crônica.
Sintomas ME/CFS: Dor recorrente
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Muitas pessoas com ME/CFS desenvolvem dores recorrentes, incluindo dores de cabeça, dor de garganta, dores musculares e dores nas articulações. As articulações podem doer sem mostrar sinais de vermelhidão ou inchaço. A causa destes sintomas não é bem compreendida, mas a dor pode muitas vezes ser tratada através de medicação ou fisioterapia.
Outros Sintomas de ME/CFS
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Além da fadiga e da dor, as pessoas com ME/CFS podem experimentar:
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Problemas de memória
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Problemas de concentração
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Distúrbios do sono, particularmente o despertar sem limites
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Fraqueza ou vertigem
Quem está em risco?
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Mais de um milhão de americanos têm ME/CFS. A maioria dos estudos conclui que as mulheres são mais propensas do que os homens a desenvolver a doença. Embora pessoas de qualquer idade possam adquirir ME/CFS, isso ocorre com mais freqüência em pessoas na faixa dos 40 e 50 anos de idade. Pode haver um componente genético, mas não há evidência de que o ME/CFS seja contagioso.
ME/CFS em Crianças e Adolescentes
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ME/CFS é muito raro em crianças e apenas ligeiramente mais comum em adolescentes. A boa notícia é que os jovens com ME/ são mais propensos a melhorar do que os pacientes mais velhos. Se seu filho for diagnosticado com ME/CFS, consulte um especialista para criar um programa individualizado de exercícios e gerenciamento. Encontre maneiras construtivas para seu filho lidar com isso e procure grupos de apoio.
Diagnosticando ME/CFS
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Ainda não há testes diagnósticos precisos para ME/CFS, mas sua equipe de saúde pode fazer exames de sangue ou exames de cérebro para descartar outras condições. O ME/CFS é diagnosticado quando você tem um grau de severidade moderada:
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A fadiga severa que durou mais de 6 meses, não é explicada por outra condição e não é substancialmente aliviada pelo descanso E.
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Mal-estar pós-exercional (Pioramento dos sintomas de ME/CFS após atividade física ou mental que não teria causado um problema antes da doença. Isto é conhecido como mal-estar pós-exercional (PEM) E?
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?sono não-refresco/ despertar normal sem limites
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Deficiência cognitiva e/ou?
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Intolerância ortostática - sente-se muito melhor ao deitar do que de pé??
Como ME/CFS impacta a vida diária
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ME/CFS tende a seguir um curso cíclico. Você pode experimentar períodos de fadiga intensa seguidos de períodos de bem-estar. É vital não exagerar quando você estiver se sentindo bem, pois isso pode desencadear uma recaída. A maioria das pessoas com ME/CFS experimenta sintomas que pioram após uma atividade física ou mental extenuante. Trabalhe com sua equipe de saúde para determinar o nível de atividade adequado para você.
Opções de tratamento para ME/CFS
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Não há cura para ME/CFS, e não foram desenvolvidos medicamentos prescritos especificamente para seu tratamento. Existem tratamentos para ajudar a reduzir seus sintomas (tais como dor ou sono de má qualidade). Trabalhe com sua equipe de saúde para desenvolver estratégias de enfrentamento, tais como gerenciar seu nível de atividade e tomar medicamentos para controlar os sintomas. Concentre-se em se sentir melhor em vez de se sentir "normal".
Medicamentos
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Os medicamentos são utilizados principalmente para aliviar sintomas, tais como problemas de sono e dores crônicas. Alguns medicamentos, como os antidepressivos tricíclicos, podem reduzir a dor e melhorar o sono com apenas um comprimido. (Nas baixas doses utilizadas, estes medicamentos não tratam a depressão, apenas o sono e a dor). Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) podem ajudar com a dor. Não deixe de perguntar a seu médico sobre os benefícios e efeitos colaterais de quaisquer medicamentos que você tome, mesmo que estejam em venda livre.
Aconselhamento
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Um conselheiro pode ajudá-lo a lidar com o fardo de sua doença. Embora alguns estudos tenham concluído que uma forma particular de terapia chamada terapia cognitiva comportamental (CBT) pode ser útil, foram levantadas sérias questões sobre a condução do maior destes estudos. Não foi provado, ou refutado, que a CBT é benéfica.
Terapias complementares
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Os tratamentos complementares -- às vezes chamados de terapias alternativas -- C parecem ter ajudado algumas pessoas a administrar a dor causada pelo ME/CFS. Estes incluem terapias de alongamento, exercícios de tonificação, massagem, tai chi, yoga, hidroterapia e técnicas de relaxamento. A acupuntura também pode tratar a dor. Certifique-se de procurar profissionais qualificados que tenham conhecimento sobre ME/CFS.
Ervas e Suplementos
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Fale com seu médico sobre quais suplementos, se houver, são úteis e seguros para você. Alguns estudos sugeriram que suplementos ricos em ácidos graxos ômega-3, como óleo de peixe, podem ser úteis em pessoas com ME/CFS. Lembre-se de que os suplementos podem interagir negativamente com medicamentos prescritos, portanto, verifique com seu médico antes de iniciá-los...
Alerta de esquema
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Muitos suplementos nutricionais e vitaminas são destinados a pessoas com ME/CFS. Tenha em mente duas coisas...? Primeiro, a fabricação de suplementos não é regulamentada no mesmo grau que os medicamentos prescritos; como resultado, alguns podem conter impurezas perigosas... Em segundo lugar, praticamente nenhum dos suplementos foi testado em estudos cientificamente rigorosos envolvendo um grande número de pessoas.
ME/CFS e Dieta
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Os médicos recomendam uma dieta bem balanceada para pessoas com ME/CFS, mas nenhuma estratégia dietética específica foi amplamente aceita. Alimentos ricos em ácidos graxos essenciais (particularmente ácidos graxos ômega-3)por exemplo, nozes, sementes e peixes de água fria podem reduzir a fadiga. Algumas pessoas com ME/CFS percebem que seus sintomas são desencadeados por certos alimentos ou produtos químicos, incluindo açúcar refinado, cafeína e álcool.
ME/CFS e Dormir
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A maioria das pessoas com ME/CFS experimenta distúrbios do sono que as deixam sem despertar quase todas as manhãs. A anormalidade mais freqüente é o despertar freqüente sem razão aparente. Além disso, as pessoas com ME/CFS podem ter dificuldade em adormecer, pernas inquietas e sonhos vívidos. Para criar hábitos saudáveis de sono, estabeleça uma rotina regular de dormir (ir para a cama e acordar mais ou menos à mesma hora todos os dias).
ME/CFS e Depressão
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ME/CFS não é uma doença psiquiátrica, nem uma forma de depressão. Entretanto, até metade das pessoas com ME/CFS fica deprimida durante o curso de sua doença. Isto pode ser o resultado da dificuldade de adaptação à vida com uma condição debilitante e crônica. Se uma pessoa com ME/CFS também desenvolve depressão, ela geralmente responde bem ao tratamento. Controlar a doença pode facilitar o tratamento com ME/CFS.
Dicas para membros da família
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Doenças crônicas como ME/CFS podem ter impacto em toda a família. Consulte um profissional de saúde mental para aprender como lidar com as mudanças na dinâmica familiar. Não espere que o seu ente querido "se recupere" e volte às suas atividades habituais. Tente ser solidário, pois a saúde emocional é vital para qualquer pessoa que esteja lidando com o ME/CFS.
Perspectivas para ME/CFS
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A porcentagem de pessoas que fazem uma recuperação completa do ME/CFS não é conhecida. Mas algumas pessoas desfrutam de longos períodos de remissão, especialmente aprendendo a administrar seus níveis de atividade -?mantendo-se ativas, mas não se esforçando demais.
