Experimente estes remédios caseiros para acalmar sua tosse.
É melhor parar uma tosse tratando a causa subjacente, seja ela um resfriado, alergias, refluxo ácido, ou drogas para pressão sanguínea ou outros medicamentos. Mas você também pode tentar alguns remédios caseiros para acalmar e acalmar sua tosse.
Beba muitos líquidos. Quando você está doente, o muco pode gotejar pela parte de trás do seu nariz. Ficar hidratado afrouxa o gotejamento, de modo que é menos provável que ele irrite sua garganta e provoque a tosse. Isto também torna mais fácil para seus pulmões limpar a descarga.
Além disso, um corpo ressecado pode empurrar seu sistema imunológico para liberar mais histaminas. Estes produtos químicos incham seu nariz e produzem mais muco, o que pode desencadear uma tosse.
Engole um pouco de mel. Suaviza os arranhões na parte de trás da garganta. Um estudo descobriu que o mel funciona tão bem quanto os medicamentos de venda livre para acalmar a tosse noturna. Pegue uma colher de sopa conforme necessário, ou mexa em uma bebida morna. Não dê mel a bebês com menos de 1 ano de idade.
Olhe para a natureza... Outros remédios naturais incluem aloe e mentol. Estes podem ajudar a reduzir a inflamação das vias respiratórias superiores...
Beba uma bebida quente. Pesquisas mostram que ele pode aliviar os sintomas do frio, incluindo a tosse. Os líquidos são hidratantes, e o calor ajuda a diminuir a congestão. Beba um chá de camomila calmante. O chá de gengibre é outra boa escolha. A raiz picante pode ajudar a relaxar os músculos suaves de suas vias aéreas. O gengibre picado em água fervente por 5-10 minutos e descartar antes de tomar um gole.
Algumas opções de balcão... Alguns produtos naturais OTC que contêm doses muito baixas de aspirina também ajudam a reduzir os sintomas de dor de garganta e tosse...
Irritantes claros de sua casa. Algumas pessoas são sensíveis a perfumes e fragrâncias em detergentes de lavanderia e ambientadores. Isso pode irritar os seios nasais e a produção de muco, o que prepara o cenário para o hacking.
Se você tem alergias, limpar bolor, pó e pólen pode ajudar. Estes alergênios podem causar uma reação, inclusive a tosse. Você pode precisar lavar seus lençóis em água quente, limpar seu piso com um filtro HEPA a vácuo e esfregar as janelas com uma solução de alvejante.
Durma em uma inclinação. Se um resfriado ou uma alergia estiver atrás de sua tosse, tente levantar sua cabeça. Quando você estiver deitado, o muco pode se acumular e irritar sua garganta. Para colocar a gravidade de lado, use um travesseiro extra ou levante a cabeça de sua cama com uma superfície estável, como livros.
Gargarejar água salgada. Além de acalmar uma dor de garganta, o gargarejo também pode ajudar a soltar o muco grosso. Também pode ajudar a remover alergênios e bactérias. Para experimentá-lo, dissolva 1/2 colher de chá de sal em um copo de água morna. Gargarejar e depois cuspir para fora.
Carimbar os cigarros. Fumar paralisa os pequenos pêlos que revestem seus pulmões, chamados de cílios, que limpam o muco e a sujeira. É por isso que alguns fumantes ficam com tosse de longa duração. Pesquisas até agora sugerem que o mesmo pode acontecer com o vaping. Fique longe dos cigarros, dos cigarros eletrônicos e do fumo passivo.
Umedeça o ar. Um banho ou chuveiro vaporoso pode ajudar a soltar o muco e o congestionamento por trás da tosse. Um umidificador também pode ajudar. Certifique-se de limpar e trocar o filtro conforme as instruções do fabricante. Isto evita que ele sopre mofo, fungos e bactérias em sua casa.
Enxágüe seu nariz. Ele expulsa o muco indutor de tosse e alergênios de suas passagens nasais e seios nasais. Use um spray salino ou tente irrigação nasal. Com sua cabeça inclinada sobre uma pia, use um pote neti, copo nasal ou seringa de bulbo para despejar água salgada em uma narina e deixá-la escorrer para fora da outra.
