Perguntas sobre o Frio Comum - médico

O que causa o resfriado comum? Por que não existe uma vacina para evitá-lo? Um resfriado pode causar uma constipação? o médico responde às perguntas mais freqüentes sobre o resfriado comum.

1. Qual é a diferença entre um resfriado e uma gripe?

Estas doenças são causadas por diferentes vírus. Elas têm sintomas semelhantes, portanto pode ser difícil distingui-las. Em geral, os sintomas do frio são muito mais leves que os da gripe.

Os sintomas de um resfriado incluem coisas como:

• Dor de garganta

• Nariz entupido

• Nariz escorrendo

• Tosse

• Febre moderada

A gripe, por outro lado, frequentemente causa febre mais alta, calafrios, dores no corpo e fadiga.

2. Por que não existe uma vacina contra o frio?

O resfriado pode ser causado por quase 250 vírus diferentes. É muito difícil para os cientistas fazer uma vacina que o proteja contra todos eles.

Além disso, do ponto de vista médico, há menos necessidade de criar uma vacina para resfriados do que para outras doenças. Embora você se sinta horrível quando tem uma, geralmente elas vêm e vão sem nenhuma complicação séria. Você se sente miserável por alguns dias, depois acabou.

3. Será que meus sintomas de constipação podem na verdade ser alergias?

É possível, se você estiver farejando, mas não dorido ou febril.

Além disso, se seus sintomas durarem mais de 2 semanas, e você também tiver olhos vermelhos, com coceira, pode ser alergia.

Mas muitas vezes é difícil dizer a diferença porque as pessoas com alergias e asma são mais propensas a ter resfriados. Elas podem já ter os pulmões inflamados e irritados, por isso são menos capazes de combater um vírus.

4. Qual é o melhor tratamento para uma constipação?

A coisa mais importante que você pode fazer é beber muitos líquidos para manter seu corpo hidratado. Isto ajudará a evitar que outra infecção se instale.

Evite bebidas com cafeína, como café, chá e colas. Elas podem roubar seu corpo de fluidos. Quando se trata de comida, siga seu apetite. Se você não estiver realmente com fome, experimente coisas simples como arroz branco ou caldo de carne.

A sopa de frango é reconfortante, mais o vapor ajuda a quebrar a congestão nasal. O gengibre parece acalmar o estômago. Um bebê quente pode ajudá-lo a dormir, mas tenha cuidado ao beber álcool se você também tomar remédios frios.

Remédios de venda livre podem lhe dar alívio de dores e febre:

• Aspirina. Pessoas com menos de 20 anos não devem tomá-la por causa do risco da síndrome de Reye.

• Descongestionantes. Eles podem ajudar a facilitar a respiração. Mas não use sprays por mais de 3 dias porque eles podem causar inchaço nas passagens do nariz e piorar seus sintomas.

• Spray nasal salino. Eles também podem abrir passagens respiratórias e podem ser usados livremente.

• Preparativos para a tosse. Eles não são muito eficazes. Para tosse menor, água e sucos de frutas provavelmente são os que mais ajudam. A FDA diz que a tosse sem receita médica e os remédios para resfriados não devem ser dados a crianças menores de 4 anos.

Para alívio de uma dor de garganta, tente gargarejar com água salgada.

5. Quão eficazes são os remédios naturais como zinco, equinácea e vitamina C?

Há revisões mistas sobre o zinco. Alguns estudos mostram que os sprays nasais de zinco podem ajudar a reduzir o tempo que seu resfriado dura e tornar seus sintomas menos severos.

A teoria? Os sprays de zinco podem revestir o vírus do frio e evitar que ele se prenda às células do nariz, onde elas entram em seu corpo.

Outros estudos mostram que o zinco não é útil. E por causa do risco de perda do olfato, muitos especialistas recomendam que você evite completamente os sprays nasais de zinco.

Estudos recentes sobre a equinácea mostram que ela não é útil na prevenção de resfriados. Mas em um estudo, 120 pessoas com sintomas semelhantes aos do frio tomaram 20 gotas de equinácea a cada 2 horas durante 10 dias e tiveram resfriados mais breves que os outros.

Quanto à vitamina C, uma análise recente de 65 anos de estudos revelou um benefício limitado. Os pesquisadores não viram nenhuma evidência de que ela previna os resfriados. Mas encontraram sinais de que seus resfriados podem não durar tanto se você tomar vitamina C. Um grande estudo descobriu que pessoas que tomaram uma megadose - 8 gramas no primeiro dia em que ficaram doentes - encurtaram a duração de seus resfriados.

Para evitar constipações da maneira natural, é melhor ter certeza de que você tem um sistema imunológico bem nutrido, a defesa de seu corpo contra germes. Alimentos verde-escuro como espinafres são carregados com vitaminas A e C. O salmão é uma grande fonte de ácidos graxos ômega-3, que combatem a inflamação. O iogurte magro pode ajudar a ativar o sistema imunológico.

O exercício regular também estimula o sistema imunológico. As pessoas que o fazem ainda podem pegar um vírus, mas seus sintomas não são tão ruins, e podem se recuperar mais rapidamente.

6. Devo tomar um antibiótico?

Os antibióticos combatem as bactérias, mas isso não vai ajudar seu resfriado, que é causado por um vírus.

Mas seu médico pode prescrever um antibiótico se você tiver algumas complicações. Por exemplo, se seus seios nasais estiverem bloqueados e não puderem drenar corretamente, você pode contrair inflamação e uma infecção bacteriana. Os sintomas podem ser um corrimento ou nariz entupido, dor e pressão no rosto e uma dor de cabeça.

Além disso, às vezes você pode ter uma infecção nos ouvidos após uma constipação, e pode precisar de antibióticos para tratá-la. Os sintomas incluem dor de ouvido, febre ou uma sensação de plenitude nos ouvidos.

7. Devo ficar em casa se eu estiver resfriado?

Você é contagioso durante os primeiros dias de seu resfriado, então é melhor ficar em casa. Você precisa ter cuidado ao tossir e espirrar ao redor de outras pessoas. Além disso, você vai melhorar mais rapidamente se descansar um pouco.

8. Como posso evitar uma constipação?

Sua melhor abordagem? Lave suas mãos. Tanto a gripe quanto as constipações são passadas da mesma maneira. Alguém espirra ou tosse, e pequenas gotículas com um vírus são pulverizadas em qualquer superfície próxima - inclusive você!

Se as pessoas tossem ou espirram em suas mãos sem um lenço de papel, elas podem espalhar o vírus em cada superfície que tocam. Se você tocar nesse mesmo local, você o pegará. Se você tocar em seus olhos, nariz ou boca, você mesmo acaba de se infectar.

Para se proteger e evitar a propagação do vírus do frio e da gripe:

• Lave suas mãos freqüentemente com água e sabão. Se você não tiver isso por perto, use um gel à base de álcool.

• Tosse e espirro em um lenço de papel.

• Sem tecido? Quando você tossir, vire a cabeça para longe dos outros.

• Se você tiver um espirro repentino, dobre seu braço e espirre para dentro dele.

• Não toque seus olhos, nariz ou boca.

• Lave qualquer superfície compartilhada, como telefones e teclados, com freqüência. Os vírus podem viver em superfícies por várias horas.

• Fique longe das multidões durante a estação do frio e da gripe.

9. Você pode pegar um resfriado do ar frio?

Este é um dos mitos mais persistentes sobre os resfriados. A única maneira de adoecer é quando você entra em contato com um vírus.

O ar frio pode irritar uma condição que você já tem, como a asma, o que pode tornar seu corpo mais receptivo a um vírus frio. Mas você ainda precisa entrar em contato com o vírus.

10. Por que meu filho parece estar sempre constipado?

As crianças são incrivelmente boas em passar em volta de um vírus. Elas expiram naturalmente mais gotículas de vírus altamente concentradas do que os adultos.

Como todos os pais sabem, as crianças são muito ativas, sempre no rosto um do outro. E, é claro, elas podem não lavar as mãos tão freqüentemente ou tão bem quanto os adultos.