Leia cerca de 10 coisas a não fazer para evitar a gripe suína - incluindo festas da gripe suína e contar com máscaras faciais para a prevenção da gripe suína.
A gripe suína (H1N1) tem sido notícia desde que apareceu pela primeira vez nesta primavera, e embora tenha havido mortes e hospitalizações em países do mundo todo, a maioria dos casos tem sido relativamente leves. E agora, há também uma vacina contra a gripe suína H1N1.
Essa é a boa notícia. Mas a má notícia é que a gripe suína ainda pode ser grave, e ainda está difundida.
Com isso em mente, aqui estão 10 "não" da gripe suína - coisas a não fazer para a prevenção da gripe suína.
1. Não espere que a vacinação contra a gripe sazonal previna a gripe suína.
A vacina contra a gripe sazonal não protege contra a gripe suína. A vacina contra a gripe suína H1N1 é uma vacinação separada.
Sua melhor aposta é conseguir ambas as vacinas. A gripe sazonal pode ser grave, especialmente para bebês, idosos e pessoas com sistemas imunológicos fracos. O CDC observa que a gripe sazonal ou suas complicações matam uma média de 36.000 pessoas por ano nos EUA e hospitalizam mais de 200.000 pessoas.
Ser vacinado a cada ano contra a gripe sazonal é a melhor forma de proteção contra a gripe sazonal, segundo o CDC.
2. Não conte com uma máscara facial para prevenir a infecção da gripe suína.
De acordo com o CDC, não está claro quão eficazes as máscaras faciais são na prevenção da transmissão do vírus H1N1 ou da gripe sazonal. O mesmo é verdade para os respiradores N95 usados confortavelmente sobre a face como filtros.
O CDC não recomenda máscaras faciais ou respiradores na maioria dos ambientes para evitar pegar a gripe suína, exceto se você estiver sob alto risco de doença grave da gripe e estiver cuidando de alguém que tenha uma doença semelhante à gripe, ou de pessoas de alto risco que não possam evitar estar em um ambiente lotado onde o vírus da gripe suína esteja presente.
Mas o CDC recomenda que as pessoas doentes usem uma máscara facial para evitar a propagação da doença se elas tiverem que estar em contato próximo com outras pessoas. Entretanto, não confie em uma máscara facial como sua única proteção - você ainda precisa tomar outras medidas de prevenção contra a gripe suína:
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Lave suas mãos com freqüência.
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Cubra sua boca e nariz com um lenço de papel ao tossir ou espirrar.
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Evite tocar seus olhos, nariz e boca.
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Se você tiver sintomas semelhantes aos da gripe, evite outros até que você esteja livre de febre por 24 horas.
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Fique a pelo menos 2 metros de distância de pessoas com doenças semelhantes a gripe.
Se você usa uma máscara facial, não a reutilize. As máscaras faciais devem ser usadas uma vez e depois jogadas fora.
3. Não realizar ou comparecer a uma festa da gripe suína.
O convidado de honra de uma festa da gripe suína é alguém que tem gripe suína. O objetivo é que outros convidados apanhem o vírus na esperança de que tenham uma doença leve e ganhem imunidade para que não adoeçam se o vírus H1N1 piorar.
Isso é uma má idéia, de acordo com o CDC, porque não há como saber se a gripe suína será grave ou fatal nos convidados da festa da gripe suína - ou em qualquer outra pessoa que eles, por sua vez, infectem.
4. Não negligencie o planejamento.
Uma das regras de ouro do CDC para lidar com a gripe suína é que as pessoas doentes fiquem em casa. Isso significa planejar com antecedência, caso você ou alguém de sua família adoeça.
Como informou o médico no início de agosto, o CDC quer que as escolas tentem ficar abertas, mas as crianças doentes devem ficar em casa. O CDC também emitiu diretrizes para faculdades, universidades e empresas sobre como lidar com a gripe suína.
Os trabalhadores podem querer analisar como sua empresa lida com licenças por doença ou tempo livre para cuidar de alguém com gripe suína. E também podem querer estocar lenços de papel, desinfetantes e sabão ou higienizadores de mãos à base de álcool para o trabalho e para casa.
5. Não se esqueça de limpar.
Os vírus da gripe podem permanecer em livros, brinquedos, bancadas, maçanetas, telefones, lençóis, utensílios de alimentação e outros objetos. Use um desinfetante doméstico, seguindo as instruções na etiqueta do produto.
O CDC recomenda que ao lavar roupas de alguém com gripe, não abrace a roupa antes de lavá-la, e coloque a secadora de roupas no local quente. Lave suas mãos com água e sabão (ou use um gel para as mãos à base de álcool) imediatamente após manusear a roupa suja.
6. Não fique complacente.
Não tome precauções contra a gripe suína. Aqui estão as dicas do CDC para reduzir a infecção pela gripe suína:
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Cubra seu nariz e boca quando tossir ou espirrar. Use um lenço de papel ou seu braço -- não suas mãos.
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Lave suas mãos frequentemente com água e sabão, especialmente depois de tossir ou espirrar. Ou use um limpador de mãos à base de álcool.
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Evite tocar seus olhos, nariz ou boca.
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Tente evitar o contato próximo com pessoas doentes.
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Fique em casa se você estiver doente até pelo menos 24 horas depois de ter estado livre de febre de 100 graus Fahrenheit ou mais, ou de sinais de febre, sem usar remédios redutores de febre.
O Sistema Nacional de Saúde do Reino Unido observa que quando alguém doente com gripe fala, espirra, cospe ou tosse, as gotículas da gripe infectada podem viajar pelo menos 1 metro (cerca de 3,3 pés). O NHS recomenda que quando você usa um lenço de papel, você o jogue fora após um uso.
7. Não entre em pânico.
Embora não haja motivo para pânico, há boas razões para se vacinar e buscar pronto atendimento médico para os sintomas da gripe, se você estiver em um grupo de alto risco. As pessoas que são altamente prioritárias para a vacinação contra o H1N1 são:
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Mulheres grávidas
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Pessoas que vivem com ou cuidam de crianças menores de 6 meses de idade
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Pessoal de saúde e serviços médicos de emergência
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Pessoas com idade entre 6 meses e 24 anos
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Pessoas de 25-64 anos que têm condições crônicas de saúde ou sistemas imunológicos fracos
8. Não saia de casa se você tiver sintomas de gripe.
Esses sintomas incluem febre, tosse, dor de garganta, coriza ou nariz entupido, dores no corpo, dor de cabeça, calafrios e fadiga; diarréia e vômito também podem ser sintomas da gripe suína.
A menos que você vá obter cuidados médicos, fique em casa para evitar infectar outras pessoas. Isso significa não ir ao trabalho ou à escola, não fazer seus recados normais, e não viajar. Ao ficar em casa, você ajudará a evitar que outras pessoas fiquem doentes.
Quanto tempo você precisa para ficar em casa? O CDC recomenda esperar pelo menos 24 horas após você estar livre de febre de 100 graus Fahrenheit, ou sinais de febre, sem tomar remédios que reduzam a febre.
9. Não se apresse para o pronto-socorro a menos que você tenha certos sintomas.
O CDC exorta as pessoas a buscar atendimento médico de emergência para uma criança doente com qualquer um desses sintomas:
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Respiração rápida ou dificuldade para respirar
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Cor da pele azulada ou cinzenta
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Não bebendo líquidos suficientes
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Vômitos severos ou persistentes
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Não acordar ou não interagir
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Ser tão irritável que a criança não quer ser mantida
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Os sintomas de gripe melhoram, mas depois voltam com febre e tosse
E aqui está a lista de sintomas do CDC que devem desencadear cuidados médicos de emergência para adultos:
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Dificuldade para respirar ou falta de ar
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Dor ou pressão no peito ou no abdômen
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Tonturas repentinas
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Confusão
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Vômitos severos ou persistentes
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Os sintomas de gripe melhoram, mas depois voltam com febre e tosse pior
Ter uma febre alta por mais de três dias é outro sinal de perigo, de acordo com a OMS.
10. Se você é pai, não se esqueça de ensinar a seus filhos a prevenção da gripe suína.
As crianças precisam fazer as mesmas coisas que os adultos - ficar em casa quando doentes, evitar pessoas doentes, tossir e espirrar em um lenço de papel, e lavar as mãos.
O CDC recomenda ensinar as crianças a cantar a canção "Parabéns" duas vezes enquanto lavam as mãos com água e sabão, para que elas lavem as mãos por 20 segundos. Outra sugestão do CDC: Diga às crianças para ficarem a pelo menos 2 metros de distância das pessoas que estão doentes.
Essas dicas também funcionam para os adultos.
