Você acorda se sentindo mal. Você deve se arrastar para o trabalho e correr o risco de infectar os colegas de trabalho? Ou você deve telefonar doente, mesmo que seu chefe precise desesperadamente de você para ajudar durante uma semana estressante?
Você se levanta de uma noite de sono com dor de garganta e dor de cabeça. Sua temperatura está um pouco acima de 100 graus, mas a julgar pelo quanto você se sente mal, você se pergunta se ela chegará a 103 graus no final dos dias. Você deve se arrastar para o trabalho e correr o risco de infectar os colegas de trabalho? Ou você deve telefonar para o trabalho doente, mesmo que seu chefe precise desesperadamente de você para ajudar durante uma semana estressante?
As pessoas estão preocupadas em ligar para doentes, mas se você estiver realmente se sentindo mal e especialmente se estiver com febre, você precisa ficar em casa, diz Catherine Cummins, MD, MSN, professora clínica assistente de ciências da saúde da Universidade da Califórnia-Irvine School of Medicine. Um pouco de bom senso vai muito longe.
O que você deve levar em conta ao decidir se você está muito doente para trabalhar?
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Até que ponto você pode desempenhar bem suas tarefas de trabalho?
Se você estiver se sentindo bastante doente, vai ter dificuldades para funcionar e se apresentar em seu nível normal, diz Cummins.
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Você é contagioso?
Se você tiver uma doença viral ou bacteriana, você exporá seus colegas de trabalho e eles, por sua vez, infectarão outros. Ficar em casa quando você está doente ajuda a conter os germes na comunidade. É para conter a doença, diz Cummins.
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Será que descansar em casa ajudará seu corpo a superar a doença?
Vemos muitos sintomas que pioram porque as pessoas simplesmente não param e descansam. Elas querem ir; elas querem poder fazer tudo o que normalmente fazem, diz Cummins. O que eles não entendem é que estão se empurrando ao ponto de estarem realmente muito mais doentes ao final de dois a quatro dias do que estariam se tivessem acabado de tirar aquele primeiro dia de folga e deixado seu corpo combater a infecção.
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Você está tomando medicamentos que poderiam prejudicar sua capacidade de pensar, trabalhar, operar máquinas ou dirigir?
Digamos, por exemplo, que lhe foi prescrito Vicodin para dores nas costas e que isso causou um pensamento difuso. Se você está tão doente que está usando opiáceos ou qualquer substância controlada para controlar a dor, você realmente precisa ficar em casa, diz Cummins. Você não deveria estar dirigindo e poderia ter seu desempenho prejudicado ou até mesmo ser perigoso.
Finalmente, use a regra de ouro, diz Cummins. Trate os outros como você gostaria de ser tratado. Pense se você gostaria que alguém viesse trabalhar e tossisse em você o dia todo.
Aqui estão algumas diretrizes sobre algumas condições comuns que podem nos deixar muito doentes para trabalhar.
Demasiado Doente para Trabalhar: Frios e gripe
Você acorda com um arranhão na garganta, seguido logo por espirros, um nariz escorrendo e tosse. Pode ser a constipação comum, que é mais contagiosa durante os dois primeiros dias após o início dos sintomas.
O início é mais infeccioso devido a uma carga viral elevada, diz Cummins, mas as pessoas podem ser contagiosas por vários dias ou até mesmo por uma semana.
Um resfriado nem sempre traz febre, mas algumas pessoas desenvolvem uma leve no início.
Mesmo que a febre faça você se sentir terrível, ela na verdade é sua amiga porque seus corpos tentam se livrar de qualquer doença, diz Linda Haynes, MD, professora clínica associada de medicina familiar na Faculdade de Medicina da Universidade de Pittsburgh.
O que é uma verdadeira febre? Muitos pacientes, até mesmo enfermeiras ocasionalmente, relatarão uma febre a Haynes se obtiverem uma leitura de termômetro de 99 graus. Isso não é febre, diz Haynes. Tecnicamente, consideramos uma febre qualquer coisa acima de 100,3 graus.
Descansar em casa quando se tem febre ou sintomas graves de resfriado, como muita tosse e espirros, não só ajudará sua recuperação, mas também poupará seus colegas de trabalho de gotículas infecciosas.
Se você tiver tosse leve e espirros e não tiver febre - e sentir que precisa ir trabalhar - tome medidas para reduzir as chances de infectar outras pessoas. Certifique-se de cobrir sua boca ao espirrar ou tossir. Lave as mãos freqüentemente para evitar transmissão, ou use higienizadores de mãos à base de álcool.
Em comparação com resfriados, os sintomas da gripe são mais graves e tendem a aparecer abruptamente. A gripe também penetra mais profundamente no trato respiratório. Muitas vezes, a gripe se anuncia com calafrios. A febre também é comum nos primeiros dias, e a temperatura de uma pessoa doente pode subir até 102 ou 103 graus. Outros sinais de gripe: dores musculares, dor de cabeça, corrimento nasal, dor de garganta, tosse, fraqueza e fadiga.
A gripe dá um soco suficientemente forte que muitas pessoas querem levar para a cama por alguns dias. Novamente, febre e sintomas graves são fortes sinais de que você está muito doente para trabalhar e deve ficar em casa. A gripe geralmente desaparece em sete a dez dias em pessoas saudáveis, embora ainda possam ter tosse e sentir-se cansadas quando voltam ao trabalho. Embora a maioria das pessoas precise de alguns dias de folga para se recuperar, elas podem voltar ao local de trabalho 24 a 48 horas depois de sua temperatura ter voltado ao normal.
Demasiado Doente para Trabalhar: Infecção do sinusite
Uma infecção aguda no seio pode causar corrimento nasal amarelo ou verde, congestão nasal, dor ou pressão facial, dor de cabeça ou dor no maxilar superior e nos dentes.
Se você se sentir muito doente para trabalhar, fique em casa. Você pode ter tantas dores faciais latejantes ou dores de cabeça que não consegue se concentrar em seu trabalho. Tente um pouco de autocuidado.
Use descongestionantes por alguns dias, diz Haynes. A irrigação nasal com soro fisiológico também ajuda a limpar os seios nasais. Algumas pessoas sentem um alívio tremendo dessa forma, diz Cummins.
Mas se os sintomas não melhorarem em poucos dias ou piorarem, é hora de consultar o médico, que poderá tratá-lo com antibióticos.
Que tal voar por negócios? Nem Haynes nem Cummins aconselham os pacientes a evitar absolutamente os aviões se eles tiverem uma infecção sinusal. Mas ambos pedem cautela porque a pressão do ar muda dentro da cabine pode piorar a dor, especialmente na decolagem e na aterrissagem.
Se você estivesse realmente doente, eu não viajaria de qualquer maneira, diz Haynes. Mas se você tiver uma leve infecção sinusal e tiver que viajar, tome um descongestionante e/ou anti-histamínico antes de embarcar no avião.
Em casos raros, voar com uma infecção sinusal pode causar uma ruptura do tímpano, diz Cummins. É um evento muito repentino e doloroso, freqüentemente seguido por um pouco de sangue que pode sair do ouvido.
Isso parece uma coisa horrível, diz Haynes, mas na maioria das vezes, ele se curaria sozinho. Uma ruptura do tímpano normalmente se repara em dois meses; qualquer perda auditiva é geralmente temporária.
Demasiado Doente para Trabalhar: Pinkeye
Pinkeye, ou conjuntivite, causa vermelhidão nos olhos, lacrimejamento, prurido, ardor ou inchaço das pálpebras. A descarga ocular pode ser clara e aquosa ou copiosa e amarela ou verde, e pode fazer suas pálpebras ficarem fechadas pela manhã.
Quando o coriza provém de uma infecção viral ou bacteriana (em oposição às alergias ou irritações), é altamente contagioso; e você deve ser inteligente para evitar ir ao trabalho. Se você tocar seu olho, a descarga que contém a bactéria ou o vírus termina em sua mão. Quando você toca em objetos, os germes podem se espalhar.
Os antibióticos não funcionam contra o olho-de-rosa viral, mas a condição melhora por si só, geralmente em três a cinco dias. Considere ficar em casa por alguns dias até que você melhore. Quando voltar ao trabalho, evite tocar os olhos e lave suas mãos com freqüência.
O conjuntivo bacteriano responde a gotas antibióticas para os olhos. Você pode voltar ao trabalho 24-48 horas depois de iniciar este tratamento, diz Haynes.
Demasiado Doente para Trabalhar: Dor nas Costas
Uma dor nas costas é tão comum que é um motivo importante para as visitas médicas, diz Haynes.
Muitas pessoas descobrem maneiras de lidar com dores leves nas costas durante o trabalho. Mas às vezes faz sentido tirar um tempo para aliviar a dor nas costas, por exemplo, se seu trabalho envolve muitas dobras ou levantar objetos pesados, diz ela.
Sentar-se em uma mesa por longas horas também pode agravar as dores nas costas. Se a dor for forte o suficiente para distraí-lo de suas tarefas, ou se você tiver problemas para sentar, ficar em pé ou andar confortavelmente, alguns dias de folga podem ajudar.
Se você tirar um ou dois dias de folga do trabalho, esteja ciente de que ficar deitado o dia todo não é a melhor solução, diz Haynes. A melhor coisa para as dores nas costas é, na verdade, o movimento leve a moderado. Você não quer parar completamente de se mexer. Alguém que vai para a cama e apenas fica ali deitado, vai prolongar sua recuperação.
Se você tiver sintomas mais graves, como dor que irradia pela perna abaixo, fraqueza muscular ou dor insuportável nas costas, chame seu médico imediatamente, diz Cummins.
Demasiado Doente para Trabalhar: Infecções de pele por estafilocococos
Você vê um ferver feio em sua pele e se pergunta se uma aranha lhe mordeu. Conforme o abcesso fica mais avermelhado e inchado e doloroso, você visita seu médico e descobre que tem uma infecção de pele por estafilococo, ou talvez até mesmo por Staphylococcus aureus resistente à meticilina (MRSA).
Graças às manchetes assustadoras sobre MRSA, as pessoas entram em pânico quando ouvem o termo estafilococo, diz Haynes. Mas as infecções por estafilococo aureus adquiridas na comunidade são muito menos problemáticas do que aquelas que alguém pode pegar em um hospital, diz ela.
As infecções por estafilococos adquiridos na comunidade também são mais facilmente tratáveis. Em casos raros, porém, elas podem se tornar mais graves, infecções invasivas, de modo que é crucial trazer qualquer abcesso cutâneo ou furúnculo à atenção de seus médicos.
Embora o MRSA deva ser levado a sério, não é como se alguém lhe dissesse que você tem uma infecção por estafilocococos que você vai morrer, diz Haynes. A infecção pode ser tratada.
Nem uma infecção por MRSA exclui automaticamente que vá funcionar.
MRSA é mais freqüentemente transmitido pelo contato direto da pele com a pele ou pelo compartilhamento de itens contaminados, tais como toalhas ou uniformes. É apenas um problema se houver uma ruptura na pele, que se torna uma entrada para a infecção, diz Haynes.
O ponto principal: Verifique com seu médico sobre como voltar ao trabalho. Se seu médico lhe der o OK, mantenha a área afetada enfaixada e lave suas mãos com freqüência enquanto estiver trabalhando. Alguém com MRSA deve evitar voltar ao trabalho se o pus e a drenagem da ferida não puderem ser completamente contidos sob um curativo seco e limpo, diz o CDC, ou se o trabalhador não puder manter boas práticas de higiene, tais como manter as mãos limpas e declinar a partilha de itens pessoais. Como precaução adicional, se você tiver uma infecção ativa por MRSA, evite qualquer atividade que possa expor os colegas de trabalho ao contato da pele com a área infectada até que esta esteja curada.
Lembre-se, é um problema de contato, diz Haynes. Se você se sentar em um computador e não tiver contato com mais ninguém, provavelmente poderá ir ao trabalho.
