Tenha um resfriado ou gripe... médicos simples, baratos e truques fáceis vão ajudá-lo a se sentir menos abafado, rápido.
Lavagem Nasal
Enxágüe o interior do nariz com um kit de irrigação nasal ou vaso neti para amolecer, soltar e lavar o muco e aliviar instantaneamente sua cabeça entupida. Um pote de neti parece um mini bule. Você pode comprá-lo em sua drogaria local. Enquanto você estiver lá, pegue uma solução salina. Ou faça-o você mesmo em casa. Misture 1 xícara de água quente engarrafada e destilada, uma pitada de bicarbonato de sódio e meia colher de chá de sal. Use a lavagem nasal 1 a 2 vezes ao dia para obter melhores resultados.
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Vapor
Quer seja de um banho quente ou de uma xícara de chá quente, o vapor pode diluir o muco e ajudar a drenar de seu nariz. Para um alívio mais rápido, despeje água fervente em uma grande tigela. Cubra sua cabeça com uma toalha, incline-se sobre a tigela e respire o vapor. Você pode fazer isso três a quatro vezes ao dia.
Sopa de frango
Caldos quentes podem ajudar a soltar o muco, e a sopa de frango pode ser o padrão de ouro... Isso ajudará você a se sentir menos abafado, e tem um sabor bom.
Descongestionantes
Por que você se sente abafado quando está doente? Porque os vasos sanguíneos dentro de seu nariz incham e bloqueiam suas vias aéreas. Os descongestionantes de venda livre podem encolher esses vasos e ajudar você a respirar mais facilmente. Verifique no rótulo os ingredientes fenilefrina ou pseudoefedrina. Os descongestionantes nasais funcionam da mesma maneira. Mas tenha cuidado! Seu nariz pode ficar ainda mais entupido se você os usar por mais de 4 ou 5 dias seguidos. Às vezes estes produtos podem deixá-lo nervoso ou irritável.
Peppermint
A hortelã-pimenta e seu principal ingrediente ativo, o mentol, são descongestionantes naturais e podem até mesmo diluir o pedaço de mentol em seu peito. Você os encontrará em muitos esfregões no peito e rebuçados para a tosse. Você também pode beber chá de hortelã-pimenta. Compre-o na loja, ou faça o seu próprio: Uma colher de chá de hortelã-pimenta seca em uma xícara de água fervente por 10 minutos. Beba uma xícara até cinco vezes ao dia.
