Dicas para curar pele seca, gretada, nariz e lábios.
Sniffling e sneezing não é a única coisa que vem com um resfriado. Também deixa sua pele seca. Dê-lhe um pouco de TLC para que você possa estar no seu melhor enquanto tem o resto de seus sintomas sob controle.
Chuveiro Inteligente
Chuveiros longos e quentes podem ajudar a limpar sua cabeça recheada, mas eles secam sua pele. Portanto, mantenha-os curtos -- não mais do que 5-10 minutos. Use água morna, não quente. E só tome banho ou ducha uma vez por dia.
Pule o sabonete. "O objetivo do sabonete é cortar a gordura. A camada gordurosa e oleosa em cima de nossa pele mantém a água embaixo dela e mantém nossa pele hidratada", diz Karthik Krishnamurthy, DO, diretor da Clínica de Dermatologia Cosmética do Centro Médico Montefiore em Nova York. "O sabão retira essa camada oleosa". O importante é voltar a ter água em nossa pele e voltar a ter uma camada oleosa".
Em vez disso, use um suave produto de limpeza sem sabão em seu rosto e corpo. Não use sabão antibacteriano ou perfumado, barras desodorantes, esfoliantes, ou qualquer produto de limpeza de pele que tenha álcool, como muitos higienizadores de mãos. Use coisas que não contenham fragrâncias. São menos propensos a irritar e secar sua pele.
Hidratar com freqüência
Depois de seu banho ou ducha, coloque o hidratante imediatamente -- idealmente enquanto sua pele ainda está encharcada, diz Krishnamurthy.
"Deixe seu hidratante na prateleira do chuveiro com seu sabonete e shampoo", diz ela. "Não saia nem mesmo do chuveiro". Coloque-o enquanto você está pingando molhado, depois dê um tapinha na pele".
Cremes espessos e pesados duram mais que loções leves. Quanto mais espesso e gorduroso for, mais vai aprisionar e segurar a água em sua pele. Procure por ingredientes como ceramidas que são como a gordura natural da pele. Mas a simples vaselina, óleo mineral, manteiga de karité e glicerina também funcionam bem.
Para lugares muito secos, como o fundo dos pés, experimente produtos que tenham uréia ou ácido láctico. Eles ajudam a manter a umidade, mas podem picar se você tiver a pele rachada ou eczema.
Hidratar ao longo do dia. Como você vai lavar as mãos com freqüência para evitar a propagação de germes, mantenha a loção junto à pia para que você possa nutrir sua pele toda vez que se lavar.
Se você sentir comichão ou desconforto durante todo o dia - especialmente nas mãos, braços e pernas - então hidratar. Volte a aplicar antes de ir para a cama.
Proteger do ar livre
Quando você está resfriado, você deve ficar em casa enquanto está melhorando. Mas se você tiver que sair, proteja sua pele.
O sol, o vento e o frio podem ser inimigos quando sua pele está seca e dolorida. Embora os raios do sol sejam menos intensos no tempo frio, eles ainda podem queimar - levando a ainda mais descamação, descamação e coceira. É por isso que é importante usar protetor solar durante todo o ano. Procure um que seja FPS 30 e diga "largo espectro" no rótulo.
Para proteção extra contra o sol, use um lenço, chapéu e luvas. Elas também podem ajudar a evitar os efeitos secantes do tempo frio e do vento.
Hidrate sua casa e seu corpo
O ar seco do interior pode irritar sua pele e seus seios nasais, portanto, mantenha-o úmido. Instale um umidificador completo em sua fornalha ou use um separado em salas diferentes.
Mantenha a umidade definida entre 30% e 50%. Se você usar um umidificador de ambiente, limpe-o freqüentemente para que o mofo ou o mofo não se acumulem.
Mantenha sua pele hidratada de dentro para fora, obtendo gorduras e vitaminas saudáveis o suficiente. Ácidos gordurosos como os ômega-3 ajudam a compor a barreira natural de óleo que retém a umidade de sua pele.
Muito poucas dessas gorduras saudáveis podem dar a você pele seca e com prurido. Você pode obter ômega-3 dos frutos do mar, especialmente salmão e atum, assim como sementes de linhaça, nozes e óleo de canola.
Os alimentos ricos em vitaminas também ajudam a manter sua pele úmida e saudável. Coma muitas aves, peixes, grãos inteiros e feijões.
