Obtenha os benefícios de saúde que advêm do trabalho em casa, pois também ajuda a administrar a disseminação do novo coronavírus (COVID-19).
Benefícios do Telecommuting
O distanciamento social para retardar a propagação do coronavírus tem mantido milhões de pessoas longe do escritório.
Muitos estão trabalhando de casa. Descobrir como realizar uma videoconferência pode ser um desafio, mas o teletrabalho também tem alguns benefícios reais para a saúde.
Menos germes
Escritórios lotados, ônibus, metrôs e trens pendulares podem potencialmente expô-lo ao coronavírus. A melhor maneira de impedi-lo de se espalhar é ficar longe de outras pessoas. Trabalhar em casa ajuda você a fazer exatamente isso.
Menos estresse
O trabalho pode ser estressante. O mesmo pode acontecer se você passar a maior parte de sua viagem de carro presa no trânsito. Em casa, você pode ser mais capaz de gerenciar melhor os acionadores, como colegas de trabalho irritantes ou um chefe exigente. Por isso, um estudo descobriu que as pessoas que se comunicam por 8 ou mais horas por mês são menos propensas a ficarem deprimidas do que aquelas que não trabalham em casa.
Melhor saúde
Níveis mais baixos de estresse também poderiam ser uma chave para melhores hábitos de saúde. O mesmo estudo descobriu que as pessoas que trabalham em casa têm menos probabilidade de estar acima do peso e são ativas. Elas também têm menos probabilidade de usar mal o álcool ou de usar tabaco. O curto deslocamento do quarto para o escritório em casa também deixa mais tempo livre para o exercício.
Menos estresse também diminui seu risco:
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Ansiedade
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Depressão
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Questões de digestão
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Dores de cabeça
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Doença cardíaca
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Problemas com o sono
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Ganho de peso
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Questões de memória e concentração
Ar mais limpo
Todos nós podemos respirar mais facilmente quando mais pessoas se comunicam por teletrabalho. Os carros e ônibus que nos levam ao trabalho liberam poluentes no ar. A poluição é um sério risco à saúde. Ela causa um terço de todas as mortes por derrame, câncer de pulmão e doenças cardíacas. Um estudo descobriu que trabalhar em casa reduz a poluição do ar em até 4%.
As desvantagens
Trabalhar em casa nem sempre é uma experiência positiva. A mudança do prédio de escritórios para o escritório em casa também pode causar problemas. Viver e trabalhar no mesmo lugar pode desfocar a linha entre seu trabalho e sua vida pessoal. O trabalho pode começar a rastejar no tempo que você normalmente reservaria para a família e amigos. É por isso que é importante ter horários claros para começar e parar.
O futuro do teletrabalho
Não é provável que o trabalho a partir de casa termine quando a pandemia de coronavírus estiver sob controle. A partir de 2021, um em cada quatro funcionários nos Estados Unidos trabalhava remotamente. Em uma pesquisa, 47% das pessoas que trabalhavam em casa diziam ter feito mais em casa em menos tempo. Os empregadores também se beneficiam porque os teletrabalhadores tendem a ser mais felizes e menos propensos a deixar seus empregos como resultado.
