Distância Social, Isolamento e Quarentena

Distanciação Social, Quarentena e Isolamento. Aprenda sobre as diferentes formas de fazer isto, como fazê-lo com segurança e por que é importante.

Distância Social, Quarentena e Isolamento

O que é Quarentena?

A quarentena é para pessoas que não apresentam sintomas, mas que podem ter sido expostas ao coronavírus. A idéia é evitar que você infecte outras pessoas sem saber.

A auto-quarantina é geralmente voluntária. Mas o governo federal ou estadual pode exigir legalmente que você o faça.

Quem precisa ficar de quarentena?

Qualquer pessoa que tenha estado em estreito contato com uma pessoa que tenha COVID-19 deve fazer a auto-quarantina, mesmo que você já tenha tido o vírus antes.

O contato próximo significa que você fez uma ou mais destas coisas:

• Estiveram a menos de 2 metros da pessoa por pelo menos 15 minutos

• Cuidados com a pessoa em casa

• Tocou-os, abraçou-os ou beijou-os

• Compartilhar com eles utensílios para comer ou beber

• Tem gotículas quando espirram ou tossiam

De acordo com o CDC, você precisará colocar em quarentena se:

• Você tem 18 anos ou mais e completou a série primária de vacinas recomendadas. Mas, você não recebeu uma vacina de reforço recomendada após ter se tornado elegível.

• Você recebeu a vacina de dose única da Johnson & Johnson há mais de 2 meses, mas não recebeu a dose de reforço recomendada.

• Você não está vacinado ou ainda não completou sua primeira rodada completa de vacinas.

Você não precisa colocar em quarentena se:

• Você tem 18 anos ou mais e recebeu todas as doses de vacina recomendadas, incluindo reforços e doses adicionais recomendadas para pessoas imunocomprometidas.

• Você tem 5-17 anos de idade e completou a série primária de vacinas COVID-19.

• Você teve a COVID-19 nos últimos 90 dias. Isto deveria ter sido confirmado através de um teste viral.

No entanto, se você foi exposto a alguém que testou positivo, use uma máscara bem ajustada ao redor dos outros durante 10 dias após a exposição.

Como fazer a quarentena em casa

Para a quarentena, você pode:

• Fique em casa, exceto em caso de emergência.

• Evite os visitantes, especialmente se eles estiverem sob maior risco de doenças graves.

• Cuidado com os sintomas da COVID-19, como febre, tosse seca e falta de ar. Se você os obtiver, pergunte a seu médico sobre como fazer o teste para a COVID-19.

Quanto tempo dura a quarentena?

Se você entrar em contato com alguém que tenha um caso positivo de COVID-19, você precisará seguir diferentes diretrizes de quarentena com base em seu status de vacinação.

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Para aqueles que tiveram sua injeção de reforço, sua vacina Pfizer ou Moderna nos últimos 6 meses, ou sua vacina J&J nos últimos 2 meses:

• Usar uma máscara devidamente ajustada ao redor de outras pessoas por 10 dias

• Faça um teste COVID-19 no quinto dia após a exposição

• Se você desenvolver sintomas, fique em casa

Se você não teve sua vacina COVID-19, tomou sua vacina Pfizer ou Moderna há mais de 6 meses e não teve a vacina de reforço, ou teve sua vacina J&J há mais de 2 meses e não teve sua vacina de reforço:

• Fique em casa por 5 dias e use uma máscara ao redor de outras pessoas por mais 5 dias após sua quarentena

• Se não for possível colocá-lo em quarentena, onde uma máscara ao redor dos outros durante 10 dias

• Faça um teste COVID-19 no quinto dia de sua quarentena

Para quarentena após a exposição, o CDC recomenda:

• Fique em casa e longe de outras pessoas por pelo menos 5 dias após seu último contato com uma pessoa que tenha COVID-19. Use uma máscara bem ajustada quando estiver perto de outras pessoas em casa.

• Durante 10 dias após seu último contato próximo com alguém com COVID-19, observe a febre (100,4 F ou superior), tosse, falta de ar, ou outros sintomas da COVID-19.

• Se você desenvolver sintomas, faça o teste imediatamente e isole-se até receber seus resultados. Se seu teste for positivo, siga as recomendações de isolamento abaixo.

• Se você não desenvolver sintomas, faça o teste pelo menos 5 dias depois de ter tido contato próximo com alguém com a COVID-19. Se o teste for negativo, você pode deixar sua casa, mas continuar usando uma máscara em casa e em público até 10 dias após sua última exposição.

• Se seu teste for positivo, você deve isolar por pelo menos 5 dias a partir da data do teste positivo se não tiver sintomas. Se você desenvolver sintomas de COVID-19, isole por pelo menos 5 dias a partir da data de início de seus sintomas. Consulte as diretrizes de isolamento abaixo.

As quarentenas para o novo coronavírus duram 5 dias porque é o tempo que leva para saber se você tem o vírus. Depois disso, se você não tiver sintomas, sua quarentena termina.

Por exemplo:

• Se você tiver contato próximo com um colega de trabalho, vizinho ou amigo com a COVID-19 ao meio-dia do primeiro dia do mês, sua quarentena terminaria ao meio-dia? no dia 6.

• Se a pessoa doente viver com você, ela deve ficar em um quarto separado, e você deve evitar o contato próximo com ela por 5 dias.

• Se você tiver contato com uma pessoa doente enquanto estiver em quarentena, comece os 5 dias novamente.

• Se você vive com a pessoa e não pode evitar o contato próximo, fique em casa enquanto ela estiver doente. Fique em quarentena por 5 dias depois de cumprir os critérios do CDC para acabar com o isolamento domiciliar:

  • 10 dias desde o início dos sintomas

  • 24 horas sem febre e sem medicação redutora da febre

  • Os sintomas têm melhorado

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Quando você deve ser testado?

Se você for vacinado, é melhor fazer o teste 5-7 dias depois de ter entrado em contato próximo com uma pessoa infectada. Mas se você não teve sua primeira rodada de tiros, faça o teste imediatamente. Se você notar sintomas de COVID-19, faça o teste o mais rápido possível, independentemente do seu estado vacinal. Entretanto, isole-se.

Se o teste for positivo, siga as recomendações de isolamento. Deixe que outras pessoas com quem você tenha entrado em contato saibam da infecção. Isto os ajudará a tomar as medidas adequadas para se protegerem e proteger os outros.

O que é Isolamento?

Isolamento é um termo de assistência médica. Significa separar as pessoas que são contagiosas das pessoas que se arrogam. Se você tem COVID-19, você ficará isolado porque pode infectar outras pessoas. Há dois tipos de isolamento:

• Isolamento médico. Nos hospitais, centros de saúde e prisões, o pessoal separa as pessoas infectadas das pessoas que se ausentaram. Os funcionários usam equipamentos como máscaras, luvas e escudos faciais para se protegerem e evitarem a propagação do vírus.

• Auto-isolamento. Você será aconselhado a se auto-isolar se seu teste for positivo para COVID-19 ou se você tiver sintomas como tosse e febre, mas não precisar ser hospitalizado. O auto-isolamento geralmente é voluntário. Mas os órgãos de saúde pública podem exigir legalmente que você o faça... Se você tiver COVID-19, independentemente do seu status de vacinação, você deve se auto-isolar por 5 dias e usar sua máscara ao redor de outras pessoas por mais 5 dias depois. Se você não apresentar quaisquer sintomas ou se eles forem embora após 5 dias de isolamento, não há problema em sair de sua casa.

Se você precisar isolar:

• Fique em casa, a menos que seja uma emergência ou que você precise de cuidados médicos.

• Se você puder, fique em um quarto separado dos outros em sua casa e use um banheiro separado.

• Se isso não for possível, ou se você precisar deixar seu espaço, mantenha-se a 2 metros de distância dos outros.

• Use uma máscara quando você tiver contato com outras pessoas em sua casa.

• Faça com que os alimentos e outros itens essenciais sejam entregues à sua porta.

• Outros em sua casa devem sair de casa somente se necessário, e tomar medidas para evitar infectar outras pessoas.

• Se você precisar de cuidados, um membro de sua casa deve ser designado como cuidador.

• Se você deu positivo mas não estava doente, esteja alerta para sinais de doença. Se você os obtiver, chame seu médico.

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Fique em Casa ou Abrigo no Local

Durante um surto, o governo pode emitir uma ordem de permanência em casa ou abrigo no local para retardar a propagação da infecção. Os negócios considerados essenciais, como mercearias, fornecedores de saúde e bancos, podem estar abertos, enquanto os não essenciais, como bares e parques de diversões, estão fechados.

Você ficará em casa, exceto para atividades necessárias como visitas médicas, compras de mercearia e certos trabalhos.

Se você tiver pedidos de permanência em casa, você pode:

• Saia de casa apenas para fazer coisas como fazer compras, ir ao médico, cuidar de um membro da família, fazer exercícios ou passear seu cão.

• Viajar somente se for considerado essencial.

• Vá trabalhar somente se seu trabalho for considerado essencial.

• Siga as regras de distanciamento social quando você não está em casa.

Não vá ao trabalho se você se sentir doente. Se você tiver um risco maior de complicações da COVID-19, fique em casa o máximo possível, exceto quando você precisar de cuidados médicos.

Muitas vezes se pensa que as ordens de ficar em casa e abrigar-se no local são a mesma coisa. Mas o "shelter-in-place" pode ser mais restritivo. É um termo tradicionalmente usado em situações de emergência que exigem que você permaneça em um edifício, quarto ou veículo até que lhe seja dada mais informações.

As regras podem variar de acordo com o local onde você mora e as ordens que estão em vigor.

Quando você deve ver seu médico?

Obtenha ajuda médica imediatamente se você tiver sintomas graves, como por exemplo:

• Problemas respiratórios

• Dor ou pressão no peito

• Confusão

• Problemas ao acordar ou ao ficar acordado

• Lábios azuis ou rosto

Em caso de emergência, ligue para o 911 ou dirija-se ao hospital mais próximo para obter atendimento médico.

O que é Distanciação Social?

O distanciamento social, ou distanciamento físico, significa limitar o contato próximo com pessoas com as quais você não vive, tanto dentro como fora de casa. É uma das melhores ferramentas que temos para evitar a propagação da COVID-19, mesmo que você tenha sido vacinado.

O distanciamento social é um dos tipos de distanciamento que as autoridades governamentais recomendam durante um surto generalizado de uma doença. Outros são a quarentena, o isolamento e o abrigo no local ou a permanência em casa.

Qual é o propósito da distância social?

O coronavírus que causa a COVID-19 se espalha quando as pessoas estão em contato próximo. Quando alguém que infectou espirros, tosse ou fala, ele espalha gotículas para o ar. Estas minúsculas gotas podem infectar outras pessoas, entrando em seus pulmões. Isso pode acontecer mesmo quando a pessoa que infectou não tem nenhum sintoma ou antes de seus sintomas começarem.

Manter uma distância segura ajuda a manter-se saudável e reduz a propagação do vírus. Quando muitas pessoas o fazem, isto também ajuda o sistema de saúde a estar pronto para os pacientes que precisam de cuidados.

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Como praticar o distanciamento social

Durante o distanciamento social, ficar em casa quando possível e limitar as reuniões. Quando você precisar sair:

• Fique a pelo menos 2 metros de distância dos outros.

• Usar uma cobertura facial de pano.

• Evite o transporte público.

• Não vá a lugares movimentados como shopping centers, cinemas e estádios.

Para facilitar o distanciamento social, você pode:

• Trabalho a partir de casa.

• Utilizar o ensino à distância em vez de assistir pessoalmente às aulas

• Limitar ou cancelar reuniões e planos de viagem.

• Reúna-se com amigos e familiares em plataformas de vídeo como Zoom ou FaceTime, em vez de pessoalmente.

• Entregue suas compras ou peça a alguém que as vá buscar para você.

• Encomende suas receitas pelo correio.

Enquanto você estiver se distanciando socialmente, não deixe de tomar outras medidas para se proteger e às pessoas ao seu redor:

• Lave bem e com freqüência as mãos.

• Tente não tocar seus olhos, boca, ou nariz.

• Cubra sua boca quando tossir ou espirrar.

• Não compartilhe pratos, toalhas ou roupa de cama, e lave esses itens com freqüência.

• Muitas vezes superfícies limpas em sua casa, como balcões e banheiros.

Quem deve praticar o distanciamento social?

Todos devem praticar o máximo possível o distanciamento social durante a pandemia. As regras podem variar de acordo com o local onde você vive. Verifique com as autoridades locais para descobrir o que está OK e o que não está.

O distanciamento social é especialmente importante para as pessoas que têm um risco maior de doença da COVID-19.

Enquanto pessoas de todas as idades são vulneráveis à COVID-19, suas chances de contrair doenças graves aumentam com a idade. Alguém na faixa dos 50 anos tem mais probabilidade de ficar gravemente doente com a COVID-19 do que alguém na faixa dos 40 anos, e assim por diante. O maior risco está entre pessoas com 85 anos de idade ou mais.

Algumas outras condições de saúde também tornam a doença grave mais provável:

• Doença renal de longo prazo

• Transtorno pulmonar obstrutivo crônico (DPOC)

• Um sistema imunológico enfraquecido por causa de um transplante de órgãos

• Obesidade

• Problemas cardíacos como insuficiência cardíaca, doença arterial coronariana e doença cardíaca

• Doença das células falciformes

• Diabetes tipo 2

Pesquisas mostram que as pessoas que têm essas condições podem estar correndo um risco maior da COVID-19:

• Asma moderada a grave

• Doença cerebrovascular, que afeta seus vasos sanguíneos e o fornecimento de sangue ao seu cérebro

• Fibrose cística

• Pressão arterial alta

• Um sistema imunológico enfraquecido por causa de um transplante de sangue ou medula óssea, HIV, ou medicamentos como esteróides

• Problemas neurológicos como demência

• Doença hepática

• Gravidez

• Tecido pulmonar danificado ou com cicatrizes (fibrose pulmonar)

• Fumando

• Talassemia

• Diabetes tipo 1