O que é a Cobertura Longa (PASC)?

Algumas pessoas com COVID-19 têm sintomas de longo prazo que podem durar semanas ou meses. Você pode conhecê-la como COVID longa, mas os especialistas a chamam de infecção pós-aquática por SARS-CoV-2 (PASC).

O que é a Cobertura Longa (PASC)?

Algumas pessoas com COVID-19 têm sintomas persistentes por semanas ou meses após começarem a se recuperar. Talvez você saiba disso por tanto tempo COVID. Especialistas cunharam um novo termo para isso: infecção pós-aquática por SARS-CoV-2 (PASC).

Pesquisas recentes sugerem que mais de 40% das pessoas que têm ou tiveram COVID-19 recebem COVID longa. Entre as pessoas que precisaram de hospitalização, as estatísticas sobem para 57%.

Pesquisas mostram que cerca de 10% das pessoas entre 18 e 49 anos que têm COVID-19 recebem COVID longa. As chances sobem até 22% para aqueles com 70 anos ou mais. Mas isso pode acontecer com qualquer pessoa, quer você seja saudável ou tenha outras condições de saúde. Você pode obtê-lo mesmo que seus sintomas anteriores da COVID-19 fossem leves ou moderados.

Causas

Os especialistas não sabem por que as pessoas ficam longas COVID. A pesquisa continua, assim como a pesquisa:

• Tratamento e prevenção

• Quanto tempo pode levar para se recuperar dele

• Se a COVID pode tornar os problemas cardíacos e cerebrais mais prováveis

• Como alguém pode construir imunidade depois de ter COVID-19

• Qual é o papel das vacinas

Enquanto isso, se seu médico lhe diagnosticar com COVID longo, eles poderão solicitar exames de sangue para ver se você tem algum problema subjacente que possa causar isso. Eles também darão uma olhada em seu histórico médico.

Sintomas

O COVID longo parece afetar cada pessoa de maneiras diferentes. Você pode notar uma grande variedade de coisas que podem se prolongar por muito tempo. Os sintomas comuns incluem:

• Fadiga

• Nevoeiro cerebral

• Perda do olfato e do gosto

• Falta de ar

• Tosse

• Dor nas articulações

• Dor no peito

Talvez você também tenha:

• Problemas do sono

• Ansiedade

• Problemas intestinais

• Febre

• Dores musculares

• Depressão

• Dor de cabeça

• Rápido batimento cardíaco

Em casos raros, o COVID longo pode afetar seus órgãos. Você pode conseguir:

• Inflamação de seu músculo cardíaco

• Questões relacionadas com o almoço

• Problemas de rins

• Queda de cabelo

• Erupções cutâneas

• Um momento difícil com concentração e memória

Se você tiver algum desses, fale imediatamente ao seu médico sobre isso.

Continuação

COVID e Vacinas Longas

Enquanto os cientistas pesquisavam as causas e sintomas da longa COVID, um grande estudo no Reino Unido examinou dados sobre mais de 1,2 milhões de pessoas parcial ou totalmente vacinadas.

Descobriu-se que as pessoas totalmente vacinadas - aquelas que tinham recebido ambas as doses de vacinas COVID-19 como as feitas pela Pfizer/BioNTech, Moderna e Oxford/AstraZeneca - tinham quase 50% menos chances de ter sintomas de COVID pelo menos 28 dias após a infecção. ?

O estudo não incluiu pessoas que receberam a vacina de dose única Johnson & Johnson/Janssen, que não é amplamente utilizada no Reino Unido.

Tratamento da COVID Longos

Os sintomas longos de COVID podem durar semanas ou meses. Atualmente, não há tratamento ou cura específica para pessoas com sintomas de longo curso.

Para sintomas longos de COVID, como batimento cardíaco rápido e fadiga, mudanças no estilo de vida ou medicamentos podem ajudar. Converse com seu médico sobre o que pode funcionar melhor para você.

Mudanças como estas podem ajudar a aliviar os longos sintomas de COVID:

• Faça muitas pequenas pausas durante o dia. Entenda quando você tem mais energia e planeje como você quer usá-la. Não exagere. Dividir as tarefas em pequenos pedaços.

• Exercite-se quando puder. Comece com a luz e construa a intensidade. Você pode começar com caminhadas e lentamente adicionar pesos para ajudar a construir força. O exercício também libera endorfinas que podem elevar seu estado de espírito.

• Use uma bengala para se apoiar se você estiver se sentindo sem fôlego.

• Para aliviar a dor muscular ou articular, tente exercícios de flexibilidade de baixa intensidade como yoga ou tai chi, alongamentos leves e exercícios de força. Escaladas e faixas de resistência podem ajudar a melhorar a força.

• Tente se ater a uma rotina diária. Isto ajudará com problemas de memória e de humor.

• Se você estiver tendo problemas para lembrar de coisas, escreva-as ou coloque-as em seu telefone, em um diário ou em um calendário.

• Tente conter as distrações quando você trabalha, ou mantenha uma lista de afazeres. Isto pode ajudar a melhorar seu foco.

• Alcance amigos e familiares quando você precisar de apoio e ajuda.

Antes de iniciar qualquer rotina de exercício ou dieta, verifique com seu médico ou um especialista como nutricionista ou fisioterapeuta.

Continuação

Como os sintomas da COVID podem durar muito tempo e variar de intensidade, seja gentil com você mesmo através do processo de recuperação. Saiba que alguns dias podem ser piores do que outros.

Se você tiver uma grave falta de ar ou dor no peito, chame seu médico, ligue para o 911 ou vá para o hospital mais próximo.

Viver com sintomas como neblina cerebral, falta de ar ou dores no peito e nas articulações diariamente também pode ter um custo para a saúde mental. O tratamento psicológico pode ajudar as pessoas com sintomas de longo curso a administrar a incerteza e a ansiedade e a navegar melhor no processo de recuperação.

Isto pode incluir:

• Traumatologia

• Terapia cognitiva comportamental

• Terapia de aceitação e compromisso

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O que você pode fazer

A melhor maneira de evitar uma longa COVID é limitar a propagação da infecção COVID-19 e ser vacinado o mais rápido possível.

O CDC diz que todos os 5 e mais velhos, que são elegíveis, devem receber a vacina COVID-19. As vacinas são seguras e eficazes para prevenir e limitar a propagação do vírus. Se você tiver a COVID-19, espere até que a doença se dissipe antes de receber a vacina. Se você não tiver certeza, pergunte ao seu médico.

Além disso, use uma máscara e tente ficar a pelo menos 2 metros de distância de outras pessoas quando estiver em público se estiver em uma área com um nível elevado de COVID-19, ou se você ou um ente querido estiver correndo um risco maior de COVID-19... Evite lugares muito movimentados. Lave suas mãos?muitas vezes com água e sabão, ou use um higienizador à base de álcool.