Se você quer evitar a COVID-19, é seguro sair? Que tal caminhar com um amigo? Veja quais atividades são de baixo risco e quais são de alto risco durante a pandemia do coronavírus.
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O vírus que causa a COVID-19 se espalha facilmente. Uma maneira fundamental de acontecer: Se você estiver infectado, os germes podem viajar pelos narizes e bocas de outras pessoas próximas quando você fala, tosse ou espirra. É mais provável que isso ocorra se você estiver a menos de 2 metros um do outro. E algumas pessoas infectadas disseminam a doença mesmo que não tenham sintomas. Para se manter saudável, aprenda quais são as atividades de baixo, médio e alto risco de contrair a COVID-19.
Abrindo o correio
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O vírus que causa a COVID-19 parece viver por um curto período de tempo em algumas superfícies. Você pode ficar doente se tocar em um item infectado, depois tocar seu nariz, boca ou olhos. Esta não é a principal maneira de as pessoas adoecerem, no entanto, por isso seu correio é considerado um risco muito baixo. Você não precisa limpar sua correspondência quando a traz, mas vá em frente e lave suas mãos por 20 segundos, ou use um higienizador de mãos, depois de tocar em cartas e embalagens.
Obtenção de refeições de take-away
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Pegue seu pedido de comida, em vez de jantar dentro de um restaurante, e você verá que é um processo rápido que muitas vezes pode ser feito com muito pouco, ou nenhum, contato direto. Por causa disso, os especialistas dizem que drive-through, serviço de entrega de alimentos, restrição de coleta e take-out são de baixo risco. Para a opção mais segura, tente encomendar sua comida de um lugar que não ofereça também refeições presenciais no momento.
Bombeamento de gás
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Você tem chances bastante baixas de ser infectado quando coloca gasolina em seu carro. E embora você possa não entrar em contato próximo com outras pessoas, as superfícies que você toca ainda podem ser germinadas. Tente usar um pano desinfetante em qualquer botão ou alça antes de usá-los. Uma vez terminado, use um desinfetante de mãos que contenha pelo menos 60% de álcool e lave suas mãos com água e sabão assim que puder.
Jogando tênis
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As chances de que você desça com o COVID-19 por causa de uma partida de tênis são muito baixas. Mesmo assim, é uma boa idéia limpar suas mãos e raquete antes e depois de jogar. Mantenha sua distância dos outros - até mesmo de seu parceiro de duplos - e não compartilhe toalhas, garrafas de água ou bolas de tênis se você puder ajudar.
Compras de mercearia
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Quando você vai à loja, você tem uma chance baixa a média de uma infecção. Tenha cuidado para evitar superfícies de "alto toque" como maçanetas de porta e almofadas de cartão de crédito. Limpe as alças de seu carrinho de compras, tente ficar longe dos outros e use uma cobertura de pano sobre sua boca e nariz. Embora não seja provável que você fique doente por tocar suas compras, lave suas mãos em casa. Limpe suas mãos novamente depois de guardar seus artigos.
Caminhando com os outros
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Se você caminhar ou correr para fora com um amigo, seu risco de ficar doente provavelmente permanecerá baixo se você mantiver distância. Certifique-se de que ambos usem máscaras e dêem o melhor de si para se manterem a 1,5 metros de distância. Escolha uma rota que não esteja lotada. Dessa forma, quando você passa pelos outros, você pode dar-lhes um amplo atracadouro, também.
Hospedagem em um hotel
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Os hotéis têm muitas áreas comuns, como o lobby e a sala de jantar, onde você poderia se cruzar com outros hóspedes que possam estar infectados. Algumas noites de estadia trazem um risco baixo a médio de se pegar o vírus que causa a COVID-19. Para aumentar sua segurança, peça um quarto que esteja vago há pelo menos 24 horas. Quando chegar, passe por cima dos interruptores de luz, maçanetas de porta e superfícies do quarto com desinfetante.
Compras em um centro comercial
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Dirija-se ao shopping e você tem uma chance média de ser infectado, mais ou menos como se você tivesse jantado dentro da casa de outra pessoa. Se você precisar comprar um item que simplesmente não pode esperar, tente não tocar em itens que você não vai comprar. Se você experimentar roupas em um provador, não toque em seu rosto até que tenha lavado as mãos. Quando chegar em casa, troque de roupa imediatamente.
Indo para a praia
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Os espaços exteriores tendem a ser menos arriscados que os interiores, mas isso pode mudar drasticamente se sua vaga na praia estiver lotada. Ir para a costa vem com um risco médio de ser infectado. Se você for para a costa, mantenha-se a pelo menos 2 metros de distância dos outros, mesmo quando estiver na água.
Jantar ao ar livre
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Você tem um risco baixo a médio de ficar doente se comer ao ar livre. Enquanto o ar fresco diminui sua chance de entrar em contato com germes, você tem que tirar sua máscara para comer e beber, e ainda pode chegar perto de outras pessoas. Procure um restaurante que limite o número de comensais que eles servem de uma só vez e que tenha espaçado suas mesas a 6 pés de distância.
Indo a um bar
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As barras são de alto risco porque facilitam muito a propagação do vírus que causa a COVID-19. Você não só está passando tempo em uma área lotada, mas também precisa tirar a máscara para beber. Você também pode falar muito e, se a música for alta, fale alto. Tudo isso pode levar à propagação de mais germes.
Trabalhando em um ginásio
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Embora ser ativo seja ótimo para sua saúde, ir a um ginásio é uma atividade de alto risco neste momento. A maioria das pessoas suam e respiram mais forte quando se exercitam. Isso pode ajudar a espalhar o vírus que causa a COVID-19, especialmente em um espaço confinado como uma academia de ginástica...
Comer em ambientes internos de um restaurante
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Jantar por dentro é uma atividade de alto risco. Ela o coloca perto de outros que podem estar infectados, mesmo que não apresentem sintomas. Você também tocará em muitos outros itens, incluindo o menu e sua mesa, que alguém que tem COVID-19 pode ter tocado também. Bares de saladas, buffets e estações de refrigerantes tornam a alimentação ainda mais arriscada, embora muitos restaurantes os tenham fechado por enquanto.
Viajando de avião
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As viagens aéreas são tão arriscadas quanto comer dentro de um restaurante. O ar que se move ao redor da cabine é filtrado, o que ajuda a reduzir parte da ameaça. A maior preocupação é com quantas pessoas você entra em contato de perto -- no avião e enquanto você está no aeroporto. Se você tiver que voar, use uma cobertura de pano sobre o nariz e a boca e leve consigo um higienizador de mãos. (Uma garrafa de 12 onças pode ser trazida em sua bolsa de mão)?
