A realidade é que
O que é uma febre?
Você provavelmente sempre ouviu dizer que a temperatura média do corpo humano é 98,6 F. Mas a realidade é que uma temperatura corporal "normal" pode cair dentro de uma ampla faixa, de 97 F a 99 F. Normalmente é mais baixa pela manhã e sobe durante o dia. Ela atinge um pico no final da tarde ou à noite, às vezes em até 1 ou 2 graus.
Se você estiver saudável, não precisa tomar sua temperatura regularmente. Mas você deve verificá-la com mais freqüência se você se sentir doente ou se pensar que pode ter entrado em contato com uma doença como a COVID-19. Quase todos que pegam o novo coronavírus têm febre ou uma temperatura mais alta do que o normal. A maioria também tem fadiga e uma tosse seca.
O Mito de 98,6
O padrão 98,6 F data de meados do século XIX. O médico alemão Carl Wunderlich mediu as temperaturas das axilas de cerca de 25.000 pessoas e chegou a uma média de 98,6 F.
Pesquisas mais recentes sugerem que o número diminuiu desde então. Em uma revisão recente, os cientistas analisaram os registros de temperatura de três períodos entre 1860 e 2017. A temperatura média oral caiu lentamente cerca de 1 grau para 97,5 F. A idade, sexo ou peso de uma pessoa não fez diferença, nem a hora do dia.
Os médicos têm várias idéias sobre por que a temperatura corporal está caindo. Elas incluem:
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Taxas metabólicas mais baixas. Seu corpo usa energia para que todos os seus sistemas possam funcionar da maneira que deveriam. Isto cria calor. Mas as pessoas podem ter taxas metabólicas mais baixas agora porque nós pesamos mais do que as pessoas pesavam séculos atrás. Quanto menos calor seu corpo faz, mais baixa é sua temperatura.
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Taxas mais baixas de infecção. No século XIX, infecções como tuberculose, sífilis e doenças gengivais de longo prazo eram mais comuns. Como resultado, muitas pessoas apresentavam temperaturas corporais mais altas.
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Melhores termômetros. Podemos ter termômetros mais precisos do que as pessoas tinham há um século.
Apesar das novas pesquisas, os médicos não consideram que você tenha febre até que sua temperatura seja igual ou superior a 100,4 F. Mas você pode estar doente se for inferior a isso.
Continuação
Os corpos dos adultos mais velhos não respondem às doenças da mesma forma que as pessoas mais jovens. Infecções graves tendem a causar sintomas como confusão ou perda de peso, em vez de febre nas pessoas mais velhas. Os médicos consideram uma temperatura que é 2 graus mais alta do que o normal como sinal de infecção.
Além disso, medicamentos de venda livre como acetaminofen, aspirina, ibuprofeno e naproxeno são redutores da febre. Eles podem esconder uma temperatura alta se você os tomar para outro sintoma, como dor.
Como tomar sua temperatura
Um termômetro é a única maneira de saber que você está com febre. Os testes de toque e o beliscão da pele não são confiáveis. Os termômetros retais, que vão para sua extremidade traseira, são os mais precisos, mas podem ser desconfortáveis. Os termômetros de axila, ouvido e testa não são tão precisos. A maioria dos médicos acha que um termômetro oral - que você segura sob sua língua - é o melhor. Não use um velho termômetro de vidro. Estes contêm mercúrio, o que é perigoso.
Antes de usar um termômetro oral, lave suas mãos com sabão e água morna. Não coma ou beba nada por pelo menos 5 minutos antes de medir sua temperatura. Coloque a ponta do termômetro sob sua língua. Mantenha sua boca fechada. Após cerca de 30 ou 40 segundos, o termômetro emitirá um sinal sonoro. Isso significa que a leitura final está pronta. As temperaturas do termômetro oral são cerca de 1/2 a 1 grau mais frias do que as do retal, portanto, acrescente isso à sua leitura. Quando terminar, enxágüe o termômetro em água fria, limpe-o com álcool e enxágüe novamente.
Se você tiver uma criança com menos de 3 anos, um termômetro retal pode ser mais fácil e mais preciso. Coloque uma pequena quantidade de lubrificante como vaselina em sua ponta. Deite sua criança na barriga e insira o termômetro em seu fundo até que a ponta esteja completamente dentro. Não force-o. Quando ouvir o bip, após cerca de 30 segundos, retire-o. Verifique e depois limpe-o novamente.
Quando chamar um médico
Se sua temperatura estiver entre 100 e 102, beba bastante líquido e descanse. Você pode tomar um redutor de febre, se quiser.
Chame seu médico se sua temperatura estiver acima de 102 F e não descer dentro de uma hora após tomar um medicamento redutor da febre.
Se você tiver febre com tosse ou falta de ar e achar que possa ter entrado em contato com alguém que tenha COVID-19, chame seu médico para falar sobre os próximos passos.
Sempre chame seu médico se você tiver qualquer tipo de febre junto com uma forte dor de cabeça, pescoço rígido, inchaço na garganta ou confusão. Eles podem ser sinais de uma condição grave, como estreptococos ou meningite.
Mesmo que você não tenha esses sintomas, seu médico pode lhe dizer para tomar sua temperatura em determinados momentos, como logo pela manhã ou à noite. Você pode registrar as leituras e fazer um relatório.
