A Vida com a Doença de Crohn: Passos para Viver Bem

Aprenda o que você pode fazer para tornar a vida mais fácil com a doença de Crohn.

Encontre um Médico e Centro de Tratamento

Primeiro, você precisa encontrar um médico que trate do trato digestivo - um gastroenterologista. Seu médico habitual pode ajudá-lo a encontrar um.

Você também pode encontrar um através do:

• Colégio Americano de Gastroenterologia

• Associação Americana de Gastroenterologia

• Crohns & Colitis Foundation of America

Ao escolher um médico, considere:

Quantas pessoas com IBD esse médico vê a cada ano? Você quer trabalhar com alguém que vê muitas pessoas com Crohns. Eles entenderão o que está envolvido no tratamento de pessoas com esta condição e saberão mais sobre os medicamentos prescritos para controlar a doença.

O seu seguro cobre o tratamento? Ligue para seu provedor e seu consultório médico para ter certeza. Você também pode precisar verificar se seu médico está em rede. Caso contrário, você provavelmente pagará mais pela visita.

Onde fica o consultório médico? Quais são os horários? Se possível, escolha um médico perto de sua casa. Saber que há ajuda nas proximidades lhe dará paz de espírito.

O médico o ouve e o respeita? O Crohn's pode ser difícil de falar. Por afetar tantas partes de sua vida, é importante escolher um médico com o qual você se sinta confortável.

Com qual hospital ou centro de tratamento o médico trabalha? Você pode querer escolher um local de tratamento ao mesmo tempo em que escolhe um médico. Nem todos com a doença de Crohns precisarão ir para o hospital. Mas você ainda precisará de um lugar para ir se precisar de tratamento, especialmente quando você já teve a condição por muito tempo. É melhor escolher um lugar quando você se sente bem do que quando você está no meio de uma chama.

Saiba mais sobre Crohns

Quando você tem um problema sério de saúde como Crohns, é importante descobrir tudo o que puder sobre ele.

Seu médico deve ser seu primeiro recurso. Escreva suas perguntas antes de sua visita. Depois traga-as com você para que você se lembre de perguntar a todas elas. Você também pode pedir a um parente ou amigo para ir com você às suas consultas e ajudá-lo a lembrar o que seu médico disse.

Fale com a família e amigos

Conte aos que lhe são próximos sobre sua doença de Crohns. Avise-os que pode causar dor e diarréia. Isso os ajudará a entender por que você precisa usar o banheiro com tanta freqüência ou outras coisas como por que você pode não se sentir à altura de se socializar.

Quando as pessoas souberem o que você está passando, você poderá recorrer a elas para obter apoio e tranquilidade. Elas também podem estar lá para você durante as crises, quando você precisar de ajuda com coisas como compras, cuidados com crianças, ou chegar a uma consulta médica.

Se você trabalha fora de casa, talvez queira falar com seu supervisor e colegas de trabalho de confiança sobre sua condição. Isto os ajudará a entender quando você deve faltar ao trabalho ou fazer intervalos freqüentes no banheiro.

Saiba mais sobre a Lei de Licença Familiar e Médica. Então você conhecerá seus direitos se precisar decolar do trabalho por algum tempo. Veja também a Lei dos Americanos Portadores de Deficiência. Ela o protege contra a discriminação no emprego. Ela também exige que seu empregador lhe dê as coisas de que você precisa para fazer seu trabalho.

Seu médico pode ajudá-lo a encontrar um grupo de apoio. Isto o ajudará a encontrar outras pessoas com Crohn's. A Crohn's & Colitis Foundation of America tem um grupo de apoio on-line onde você pode obter dicas e conselhos de pessoas que administram sua condição há anos.

Preste atenção ao seu corpo

Ao iniciar o tratamento, acompanhe os sintomas que você tem e quando os tem. Você sempre fica com diarréia depois de comer? Seus sintomas acontecem em uma determinada hora do dia? Se você souber quando é mais provável que tenha problemas, você pode planejar seu dia em torno disso.

Mantenha o controle dos alimentos que afetam seu intestino. Eles não causam Crohn's, mas alguns pratos podem piorar os sintomas. Por exemplo, muitas pessoas com Crohn têm que evitar alimentos de alta fibra como sementes, nozes, pipoca, milho e frutas e vegetais crus. Alguns têm que ficar longe de alimentos picantes, fritos e gordurosos, também. Um diário alimentar pode ajudá-lo a rastrear o que lhe dá problemas, para que seja mais fácil para você ficar longe deles.

Pergunte a seu médico sobre como trabalhar com um dietista registrado (RD). Eles podem rever seu diário alimentar para decidir se você está comendo uma dieta equilibrada. Eles também podem ajudar a planejar suas refeições para que você obtenha todos os nutrientes que precisa.

O estresse pode piorar o Crohns, portanto, tente ficar relaxado. Se você se sentir pressionado, o exercício pode ajudar. Tai chi, yoga, ou meditação também podem funcionar. Fale com seu médico se você ainda se sentir estressado. Há outros tratamentos que podem ajudar.

Plano de antecipação

Você não precisa ficar em casa perto de seu banheiro com medo de ter diarréia, dor e cãibras. Um pouco de planejamento ajudará você a manter uma rotina diária.

Certifique-se de descobrir onde ficam os banheiros em locais públicos como restaurantes, shopping centers e áreas de descanso nas rodovias. Isto pode ajudar a aliviar sua mente, porque quando o impulso bater, você já saberá para onde ir.

Embale um kit de viagem que inclua:

• Roupas íntimas

• Papel higiênico

• Lenços umedecidos

• Um par de sacos plásticos com fecho de correr

• Desodorizante

Você pode nunca precisar dele. Mas isso lhe dará paz de espírito quando você estiver longe de casa.