A doença de Crohns pode afetar toda a sua vida. Estas dicas do médico podem ajudar você a viver melhor.
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São comuns com uma erupção de Crohns - especialmente logo depois de comer. Para lidar com este sintoma doloroso:
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Coma pequenas porções de alimentos a cada 3 a 4 horas.
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Corte em nozes, sementes, milho e pipoca, que causam cãibras em algumas pessoas com Crohns.
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Pergunte a seu médico sobre qualquer medicamento que possa ajudar. Eles podem chamá-los de antiespasmódicos ou antidiarréicos. Você os tomará antes das refeições.
Estar preparado para uma explosão
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Crohns não tem um cronograma, por isso é inteligente ter um kit de emergência. Guarde estes itens obrigatórios em sua mochila, bolsa, armário, gaveta de mesa ou carro.
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Papel higiênico
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Lenços umedecidos
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Higienizador de mãos
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Roupas íntimas limpas
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Calções ou calças limpas
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Sacos congeladores de grande porte para roupas sujas
Melhor ainda, mantenha os kits de emergência em alguns lugares. E certifique-se de saber onde estão os banheiros.
Plano para um bebê saudável
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Se sua doença não estiver ativa, é provável que você possa engravidar tão facilmente quanto outras mulheres de sua idade. Você pode ter mais problemas se tiver feito uma grande cirurgia corretiva, tal como uma colectomia com J-pouch. O melhor momento para conceber é quando você estiver em remissão por pelo menos 3 a 6 meses e estiver sem esteróides. A maioria das mulheres com IBD (que inclui Crohns e colite ulcerativa) pode ter uma gravidez saudável, mas seu médico irá acompanhá-la de perto.
Mantenha os riscos de gravidez baixos
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Usar proteção durante as crises. Se você conceber, é mais provável que a doença permaneça ativa durante sua gravidez. Também pode ser mais provável que você aborte ou tenha um bebê de baixo peso ao nascer. Também importante: os futuros pais devem permanecer fora do metotrexato 3 a 6 meses antes de tentar engravidar, e enquanto estiver grávida ou amamentando. O medicamento pode causar sérios danos a um feto.
Exercício: É bom para você
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Um bom treino não é apenas um grande estímulo ao humor, alguns tipos podem ajudar com seus sintomas Crohns. Experimente estes:?
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Nadar: Alívio da dor?
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Treinamento de força: Aumento de peso, melhor composição corporal
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Aeróbica: Dormir melhor
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Aeróbica e treinamento de força: Menos fadiga, ossos mais fortes
Verifique sempre com seu médico antes de iniciar um novo plano de condicionamento físico. ?
Bater a barriga inchar
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Certos alimentos podem causar ou piorar a situação. Alguns culpados comuns - e consertos:
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Fibra insolúvel, encontrada em frutas e peles vegetarianas. Cozinhe ou descasque seus produtos.
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Lactose, o açúcar encontrado no leite. Se o leite o incomoda, seu médico pode testar a intolerância à lactose.
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Glúten, uma proteína no trigo, no centeio e na cevada. Mantenha um diário alimentar. Se o glúten for um gatilho, seu médico pode querer testá-lo para a doença celíaca.
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Gerencie Seus Efeitos Colaterais
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É provável que você tome medicamentos a longo prazo, e esses medicamentos podem causar efeitos colaterais. Se um faz você se sentir doente, peça a seu médico que o troque por outro. Você também pode perguntar sobre medicamentos de venda livre para aliviar a dor de cabeça e as náuseas. Mantenha contato com seu médico e siga suas instruções se você estiver sendo monitorado por efeitos colaterais mais graves.
Falar sobre os desafios sexuais
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Fazer sexo - ou mesmo falar sobre isso - pode ser desconfortável. Doenças, medicamentos e cirurgias podem afetar sua capacidade de desempenho. Os Crohns também podem afetar sua imagem corporal, o que pode mantê-lo fora do clima em primeiro lugar. Há muitas soluções. Discuta suas preocupações com um médico com quem você se sinta à vontade para conversar. Não precisa ser aquele que trata de sua doença...
Encontrar soluções sexuais
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Desde medicamentos até grupos de apoio, há muitas maneiras de abordar suas preocupações:
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Impotência: Pergunte a seu médico sobre drogas ou dispositivos que podem ajudá-lo a obter - e manter - uma ereção.
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Baixo desejo: Descanso e exercício; use música ou um filme sexy para definir o clima.
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Preocupações de ostomia: Esvaziar a bolsa antes do sexo; camuflá-la com roupas íntimas especiais.
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Embaraço: Não esconda sua doença; falar livremente sobre ela pode ajudar.
Fistulas
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Estas úlceras corroem o tecido entre duas partes do corpo, como seu intestino e sua pele, ou entre seu reto e sua vagina. Elas podem ser desconfortáveis e embaraçosas, mas é importante dizer ao seu médico se você acha que tem uma. Eles podem lhe dar antibióticos e antiinflamatórios para aliviar a inflamação. A cirurgia pode ser uma opção se os medicamentos não ajudarem.
Antecipe-se a suas crises
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Os medicamentos podem fazer uma grande diferença em seus sintomas. Você pode alcançar uma remissão que dura meses ou mesmo anos. Mesmo assim, você pode ter uma erupção de vez em quando. Os gatilhos comuns incluem estresse, fumar e não tomar suas drogas como você deveria. Ou você pode simplesmente precisar ajustar o tipo ou a dose de seus remédios. Fale com seu médico sobre qualquer grande mudança nos sintomas.
Preparação para problemas de período
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Períodos irregulares são comuns quando se tem Crohns. Isso porque a inflamação pode interferir com hormônios que ajudam a manter seu ciclo regular. Ter um bom controle de seus Crohns pode melhorar as coisas, mas não esqueça de guardar um tampão ou almofada em sua bolsa só por precaução. É normal que os sintomas de seu Crohns piorem na semana anterior ao seu período... Normalmente você não precisa mudar seu tratamento.
Viajar com sabedoria
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Você reservou suas férias e planejou seu itinerário. Você está quase pronto para uma grande viagem - portanto, não deixe Crohns ou um contratempo de viagem atrapalharem seu caminho.
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Pergunte a seu médico o nome de um médico para onde você está viajando...
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Carregue seus medicamentos com você no avião -- não os embale em uma bolsa despachada.
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Traga o suficiente para durar a viagem inteira.
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Obtenha cópias de todas as receitas médicas antes de ir.
Traga um kit de emergência!
