Se você tem a doença de Crohns, é importante saber que você não a causou. Descubra o que pode ter desencadeado o desenvolvimento desta condição, o que pode piorá-la, e como evitar crises.
Uma coisa que os especialistas sabem é que a doença de Crohns não é algo de que ninguém possa ser culpado. Embora existam certas coisas que você pode fazer para agravar sua condição, você não causou a doença.
Infelizmente, algumas pessoas ainda pensam que causaram sua doença de Crohns através de algo sobre o qual têm controle:
A Dieta. Os médicos costumavam pensar que os hábitos alimentares das pessoas causavam a doença de Crohns. Mas agora é sabido que sua dieta só pode afetar sua condição, não criá-la.
Stress e ansiedade. Da mesma forma, os médicos costumavam acreditar que os nervos poderiam ser uma das fontes de Crohns. Mas, ao invés disso, eles achavam que era um fator que afetava a doença, mas que não podia causá-la. Quando você está estressado, seus Crohns podem se exaltarem. Mas o estresse em si não causou a condição.
Coisas que afetam a doença de Crohns
Embora estas não causem a doença de Crohns, há algumas coisas que podem colocar você em um risco maior para a condição.
A etnia. Embora esta doença possa afetar qualquer raça, é mais comumente diagnosticada em pessoas brancas. Mas os negros que vivem na América do Norte e no Reino Unido são diagnosticados com mais freqüência com ela do que no passado. As razões para isso não são claras.
A idade. É mais provável que você contraia a doença de Crohns antes dos 30 anos de idade. Mas esta condição ainda pode se desenvolver em qualquer idade.
Fumar. Se você fuma cigarros, corre mais riscos de contrair a doença de Crohns ou piorar seus sintomas se você já a tem. Fumar também pode causar problemas que eventualmente precisarão de cirurgia. Como este é um dos poucos fatores de risco controláveis na doença de Crohns, é importante parar o mais rápido possível.
Histórico familiar. Se um membro próximo da família tem a doença de Crohns, é mais provável que você também a desenvolva. Cerca de 1 em cada 5 pessoas que têm Crohns também tem um parente com a doença.
Localização. As coisas em seu ambiente podem fazer com que você seja mais propenso a desenvolver a doença de Crohns. Mais pessoas tendem a ter a doença de Crohns que vivem em áreas urbanas, países industrializados, ou climas do norte do que aquelas que vivem em outros lugares.
Flare-ups
É importante entender o que desencadeia seus Crohns para que você não tenha um surto. Certos comportamentos podem afetar sua condição e piorar seus sintomas.
Tome seus medicamentos conforme as instruções, para que você não perca uma dose. Se você pular ou tomar remédios demais, você pode fazer com que os sintomas de seu Crohns se intensifiquem.
Da mesma forma, certos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno, naproxeno e diclofenaco, podem agravar a doença de Crohns. Esses medicamentos podem causar inflamação em seu intestino e provocar um surto.
Esteja atento aos alimentos que você come e como eles afetam seu corpo. Acompanhe quais alimentos provocam sua condição em um diário alimentar para que você possa trocá-los por melhores opções. Em geral, é melhor ficar longe de alimentos gordurosos e fritos, que tendem a causar diarréia e gás. Converse com seu médico sobre as melhores maneiras de manter uma dieta equilibrada enquanto evita crises.
O estresse também pode afetar seus Crohns. Pratique técnicas de relaxamento, como yoga, meditação ou exercícios respiratórios, para diminuir sua ansiedade.
