Os cuidadores têm uma taxa de depressão maior do que a normal. Saiba mais sobre os sintomas de transtorno depressivo grave - e quando procurar ajuda - junto aos especialistas em medicina.
Um humor depressivo é uma reação normal à perda, às lutas da vida ou à auto-estima ferida. Algumas vezes, porém, a depressão se torna intensa, dura por longos períodos e pode impedir uma pessoa de levar uma vida plena. A depressão que tem estas características pode ser uma condição tratável chamada transtorno depressivo grave, uma das várias doenças depressivas.
De acordo com a Family Caregiver Alliance, mais da metade dos cuidadores mostram sinais de depressão clínica, e os cuidadores tomam mais medicamentos prescritos, incluindo aqueles para ansiedade e depressão, do que outros em sua faixa etária.
Se você sofre de depressão, é importante lembrar que a depressão é um distúrbio médico que pode ser tratado com sucesso. Não é uma fraqueza pessoal, nem um sinal de que você é incapaz de cuidar de seu ente querido. O tratamento precoce é importante por muitas razões, inclusive:
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Sem tratamento, a depressão pode se agravar.
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A depressão não tratada pode levar ao suicídio.
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Sem tratamento, as pessoas que sofrem de episódios de depressão muitas vezes não se recuperam totalmente.
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O tratamento pode impedir o retorno da depressão.
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Sua depressão pode ser o sinal de outra doença que, sem tratamento, pode se agravar.
Sintomas de Depressão
Aqui está uma lista de sinais comuns de depressão. Se estes sintomas durarem mais de duas semanas, consulte seu médico.
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Uma sensação de "vazio", tristeza contínua e ansiedade
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Cansaço mental ou físico ou falta de energia
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Perda de interesse ou prazer em atividades que antes eram prazerosas
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Diminuição do desejo sexual ou disfunção sexual
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Mudança nos padrões de sono, incluindo o despertar matinal muito cedo, insônia ou aumento da necessidade de dormir
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Problemas com a alimentação e o peso (ganho ou perda)
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Episódios recorrentes de choro
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Dores e dores que simplesmente não desaparecem
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Dificuldade em focalizar, lembrar ou tomar decisões
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Sentir que o futuro parece sombrio; sentir-se culpado, indefeso ou sem valor
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Sentir-se irritável ou estressado
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Dores de estômago e problemas digestivos
Pensamentos de morte ou suicídio também podem ocorrer com depressão.
Se você estiver tendo algum pensamento suicida, obtenha ajuda profissional imediatamente. Ligue para 911 ou para a National Suicide Prevention Hotline no 1-800-273-TALK se você acha que pode se machucar.
Tratamento para a Depressão
A maioria das pessoas com depressão pode ser tratada com sucesso com medicamentos antidepressivos, psicoterapia, ou uma combinação de ambos.
Não há apenas uma causa de depressão. É uma doença complexa que pode ocorrer como resultado de uma multiplicidade de fatores. Acredita-se que a depressão esteja associada a problemas no funcionamento dos circuitos cerebrais envolvidos na regulação do humor... Pensa-se que os medicamentos antidepressivos funcionam afetando a forma como certos químicos cerebrais (chamados neurotransmissores) regulam o funcionamento normal desses circuitos. Isto resulta em última instância em uma melhor comunicação entre as células cerebrais, chamadas neurônios. Há muitos medicamentos antidepressivos disponíveis para tratar a depressão.
A psicoterapia envolve conversar com um profissional licenciado que ajuda a pessoa deprimida a se concentrar nos comportamentos, emoções e idéias (incluindo padrões de pensamento negativos) que contribuem para sua depressão. Através da terapia, os pacientes aprendem a compreender e identificar os problemas, eventos ou situações (tais como cuidar de um ente querido doente ou idoso) que podem contribuir para a depressão, e compreender quais aspectos desses problemas podem ser capazes de resolver ou melhorar. A terapia também ajuda o paciente a recuperar a sensação de controle e prazer na vida.
Quando eu devo obter ajuda profissional?
Procure ajuda profissional se você experimentar um ou mais dos seguintes itens:
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Sintomas de depressão que duram mais de duas semanas
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Um declínio perceptível no trabalho ou no desempenho escolar
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Excesso de ansiedade
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Abuso de álcool ou drogas
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Incapacidade de lidar com as exigências da vida diária
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Medos irracionais
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Preocupação obsessiva com alimentos e medo de se tornar obeso sem relação com o peso corporal real
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Mudança significativa nos hábitos de sono ou alimentação
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Doenças físicas persistentes e reclamações
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Atmosfera ou comportamento retirado sustentado
Procure ajuda médica imediata se você tiver alguma destas:
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Pensamentos suicidas ou desejo de ferir os outros
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Auto-mutilação, comportamento autodestrutivo ou perigoso
Prevenindo a depressão
Há algumas medidas práticas que você pode tomar para evitar a depressão. Estar fisicamente em forma e comer uma dieta balanceada são maneiras de ajudar a evitar doenças que podem trazer deficiência ou depressão. Ao seguir as instruções de seu médico sobre o uso de medicamentos, você pode diminuir o risco de depressão como efeito colateral de medicamentos. Também é importante buscar ajuda quando você começar a se sentir sobrecarregado por suas responsabilidades de cuidar ou notar quaisquer mudanças em sua saúde, pensamento ou comportamento.
