Escolhendo Médicos, Terapeutas e Psiquiatras de Depressão

Para melhorar, você precisa de ajuda especializada. médico ajuda você a se preparar para sua primeira visita a um médico ou terapeuta.

Mas encontrar as pessoas certas pode parecer intimidante. Aqui estão algumas respostas a perguntas comuns sobre como encontrar ajuda. Seguindo estas perguntas, você encontrará uma lista de dicas de como se preparar para sua primeira consulta.

• De que tipo de ajuda eu preciso? depende realmente da gravidade de sua doença e do que você já tentou antes? Tanto a terapia de conversa como a medicação podem ser úteis. Muitas vezes uma combinação de ambas é recomendada. A Lei de Paridade da Saúde Mental e Equidade do Vício de 2008 exige que os planos de seguro saúde não coloquem restrições na cobertura de serviços de saúde mental que sejam diferentes da cobertura para outros tratamentos médicos ou cirúrgicos. A Lei de Proteção ao Paciente e Cuidados Acessíveis fornece apoio federal para que indivíduos de baixa renda obtenham seguro de saúde. Alguns profissionais ou clínicas de saúde mental também oferecem uma escala móvel baseada na renda.

• Pode

  Eu só vejo um médico?

  Seu médico da atenção primária pode ser um grande recurso... Eles podem prescrever medicamentos e falar com você sobre mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, fornecer terapia de conversa... Você deve definitivamente informar seu médico da atenção primária se você estiver preocupado com depressão... Eles podem oferecer testes para ajudar a descartar condições médicas que podem contribuir para seus sintomas... Os prestadores de atenção primária rotineiramente prescrevem... medicamentos para depressão, mas se seu caso for complicado ou se você não responder aos tratamentos que eles prescreveram, seu médico pode recomendar que você consulte um psiquiatra especializado no tratamento de doenças mentais. Muitos médicos de cuidados primários podem fornecer um breve aconselhamento, mas se você precisar de tratamento intensivo ou especializado, poderá recorrer a um psicólogo, assistente social ou psiquiatra para terapia.

• Como posso encontrar um terapeuta ou um psiquiatra? Peça uma recomendação a seu médico habitual. Você também pode entrar em contato com organizações como a NAMI, a National Alliance for the Mentally Ill, ou SAMHSA, a Substance Abuse and Mental Health Services Association, que pode sugerir especialistas em sua área. Se você tem seguro saúde, a empresa pode informá-lo sobre os provedores que estão em sua rede... A maioria dos municípios também tem conselhos de serviços comunitários que podem fornecer ou recomendar tratamento.

• O que devo procurar? Terapeutas e psiquiatras utilizam muitas abordagens diferentes. Alguns se concentram em questões práticas, aqui e agora. Outros vão mais fundo, sondando eventos de seu passado que poderiam ter desempenhado um papel em sua depressão. Há formas específicas de psicoterapia que têm se mostrado úteis para a depressão - tais como terapia cognitiva comportamental ou psicoterapia interpessoal. Muitos terapeutas usam uma mistura de estilos. Quando você conversa pela primeira vez com um terapeuta ou psiquiatra em potencial, pergunte sobre sua abordagem para ver se ela parece apropriada para você e sua condição. Se não for um bom ajuste, encontre outra pessoa. Se você não clicar com uma pessoa, é menos provável que a terapia ajude. Você também pode querer procurar alguém especializado em seu problema particular. Por exemplo, se você tiver um problema com drogas ou álcool, encontre um médico ou terapeuta não-médico especializado em tratar pessoas que lutam contra o vício.

• E se o tratamento não ajudar? Uma vez que você tenha se estabelecido com um terapeuta e um médico, você precisa dar uma chance à terapia e à medicação para trabalhar. A melhora leva tempo, muitas vezes vários meses. O tratamento para a depressão pode ser difícil no início. Abrir-se para alguém sobre coisas muito pessoais em sua vida não é fácil. Mas a maioria das pessoas melhora com o tratamento.

• E se eu estiver em crise??às vezes as pessoas que estão deprimidas sentem como se a vida não valesse a pena viver ou têm pensamentos de se prejudicarem? Se isso acontecer com você, procure tratamento imediato... Uma sala de emergência local, 911 ou linha direta de crise, como a linha direta nacional de crise SAMHSA 1-800-273-8255 deve ser contatada.

Terapia de Depressão: Preparação para sua primeira consulta

Nem sempre é fácil se abrir sobre seus problemas pessoais com alguém. Portanto, esteja preparado. Antes de consultar primeiro seu médico ou terapeuta, pense no que você gostaria de falar. Pense em seus objetivos. Entre com informações e perguntas.

Aqui estão quatro maneiras fundamentais de se preparar.

1. Escreva as perguntas.

Invente algumas coisas específicas que você quer perguntar. Não assuma que seu médico lhe dirá tudo o que você precisa saber.

Por exemplo, você pode perguntar a seu

médico

:

• Eu preciso de remédios para minha depressão?

• Que tipo de medicamento você vai prescrever?

• Quais são os efeitos colaterais e os riscos?

• Com que freqüência eu preciso tomá-lo?

• Com que rapidez isso funcionará?

• Algum de meus outros medicamentos, ervas ou suplementos irá interagir com este medicamento?

Você poderia perguntar a seu

terapeuta

:

• Que tipo de abordagem você usa? Quais serão nossos objetivos?

• O que você espera de mim? Você me dará tarefas específicas para fazer entre as sessões?

• Com que freqüência nos encontraremos?

• Como decidimos se a terapia será de curto ou longo prazo?

• Quanto custa cada sessão, e qual é sua política para cancelamentos ou marcações faltantes?

2. Manter um registro ou diário de bordo.

Acompanhar as mudanças de humor em um diário pode ser útil para você, seu médico e seu psicólogo ou terapeuta. Basta anotar algumas linhas a cada dia. Em cada entrada, inclua:

• Como você está se sentindo naquele dia

• Seus sintomas atuais

• Qualquer evento que possa ter afetado seu estado de espírito

• Quanto você conseguiu dormir na noite anterior

• As doses exatas de qualquer medicamento que você tomou

Traga seu diário para sua primeira consulta. Mostre-o ao seu médico e terapeuta. Se você mantiver um diário por algumas semanas ou meses, você poderá começar a ver padrões de mudanças de humor que você nunca notou antes.

3. Não se esqueça de seus sintomas físicos.

Você pode pensar que eles não são relevantes, mas os sintomas físicos são freqüentemente sinais de depressão. Certifique-se de informar seu médico ou terapeuta sobre dor, problemas estomacais, problemas de sono ou quaisquer outros sintomas físicos. Em alguns casos, você pode precisar de tratamento para esses sintomas.

4. Obter ajuda de amigos ou familiares.

Pergunte-lhes sobre as mudanças que eles notaram em seu comportamento. Eles podem ter visto sintomas que você perdeu. E se você estiver nervoso sobre seu primeiro encontro, peça para que um amigo ou familiar venha junto.