O PTSD, ou transtorno de estresse pós-traumático, e a depressão vão mais fundo do que apenas ter o blues. Eles podem afetar você de maneira semelhante, e você pode até mesmo ter ambas as doenças ao mesmo tempo.
A depressão e o TEPT compartilham alguns sintomas. Com qualquer um deles, você pode ter problemas para dormir, ficar com raiva de pequenas coisas ou perder o interesse pelas pessoas ou pelas coisas. Às vezes, você pode ter ambas as condições.
A depressão não é algo do qual você possa simplesmente se livrar. É uma doença que pode ser tratada com medicação ou terapia. O PTSD é um distúrbio de ansiedade que pode acontecer com você depois de ver ou experimentar um evento perturbador, como guerra ou acidentes. O tratamento também pode ajudar com o TEPT.
Depressão
É possível ter apenas um surto de depressão em sua vida. Mas para a maioria das pessoas que têm depressão, ela vem e vai ao longo dos anos.
Ela pode tomar conta de você sem nenhum aviso. Mas a depressão pode piorar depois de passar por algo estressante, como um divórcio. Pode durar pelo menos algumas semanas, e a tristeza ou outros sintomas o afetam por mais dias do que não. Você pode:
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Sinta-se triste ou sem esperança
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Não tenha prazer com coisas que você normalmente gosta, como hobbies ou esportes
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Dormir demais ou não o suficiente
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Sentir-se cansado ou sem energia, de modo que mesmo pequenas tarefas exigem muito esforço
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Não ter apetite ou comer demais
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Sinta-se ansioso ou inquieto
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Tenha dificuldade em focar sua mente e tomar decisões
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Sinta-se inútil e continue culpando a si mesmo pelas coisas
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Pense frequentemente em suicídio ou morte
PTSD
Isso geralmente acontece depois de passar por um evento que ameaça a vida ou um trauma duradouro, como agressão sexual, violência doméstica ou abuso de crianças. Se você vê algo terrível acontecer com outras pessoas, isso também pode causar isso. Médicos, policiais e trabalhadores de emergência que lidam regularmente com situações estressantes podem tê-lo.
Os sinais de estresse pós-traumático podem começar a aparecer cerca de um mês após o evento que o desencadeia. Ou eles podem não aparecer por anos. Os sintomas de PTSD se dividem em vários grupos:
Memórias indesejadas. Você pode:
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Continue lembrando o que aconteceu, mesmo que isso o aborreça
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Tenha flashbacks, como se você estivesse revivendo-o
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Ter uma reação emocional ou física quando algo o faz lembrar
Evitar. Você pode:
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Tente evitar pensar ou falar sobre o que aconteceu
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Fique longe de pessoas, lugares ou atividades que o lembrem disso
Pensamentos e estados de ânimo negativos. Você pode:
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Seja você mesmo, outras pessoas, ou o mundo
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Sentir-se desligado de outras pessoas, sem esperança, ou emocionalmente entorpecido
Mudanças nas reações emocionais e físicas. Você poderia:
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Fique facilmente assustado ou assustado, ou você pode estar sempre em guarda por perigo
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Fazer coisas autodestrutivas, como beber muito álcool ou dirigir muito rápido
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Ter dificuldade para dormir ou se concentrar
Se seus sintomas persistirem por mais de 4 semanas, causarem muita angústia ou atrapalharem sua vida familiar ou profissional, você poderá ter estresse pós-traumático.
Depressão vs. PTSD
Alguns sintomas de depressão e PTSD se sobrepõem. E você pode ter as duas condições ao mesmo tempo. Alguns, mas não todos, os casos de depressão podem seguir um evento traumático como um divórcio ou uma doença.
Algumas maneiras que as duas condições são semelhantes incluem:
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Problemas para dormir ou para manter sua mente focada
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Falta de interesse ou prazer em coisas que você costumava desfrutar
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Irritabilidade ou mau feitio
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Desprendimento emocional de outras pessoas
Como encontrar ajuda
Se você tem depressão, PTSD, ou ambos, o tratamento pode ajudar. Para descobrir o que está errado, comece com seu médico. Eles podem começar com um exame físico e descartar qualquer outro problema de saúde. Depois podem perguntar sobre seus pensamentos, sentimentos e experiências. Ou podem enviá-lo a um conselheiro.
Você tem muitas?opções de tratamento. Alguns tratamentos podem ajudar na depressão e no TEPT ao mesmo tempo. Por exemplo, um conselheiro pode ajudá-lo a deixar de lado os pensamentos e hábitos negativos e colocar os positivos em seu lugar.
Se você se sente tão em baixo que pensa em se matar, obtenha ajuda imediatamente. Chame um médico ou conselheiro, ou fale com um ente querido ou um ministro. Se você ou alguém próximo a você estiver em perigo imediato, ligue imediatamente para o 911 ou para uma linha de crise. Você pode ligar para a National Suicide Prevention Lifeline no número 800-273-TALK (800-273-8255).
